Diyetisyen Beyza Coşkun

Directions

Diyetisyen Beyza Coşkun 🍃Sürdürülebilir alışkanlıklarla hedefine ulaşıyoruz🫶🏻
🌍 Online / Yüz Yüze Danışmanlık
📍Parima Plaza Merter / İstanbul
📞05442041711

22/07/2026

UYARI: Yeme bozukluğu veya beden algısı bozukluğu olan kişileri tetikleyebilir, lütfen geçin🤍

Video sonunda bu kadar çileye değdiğini görüyorsunuz🥹

Editlerken farkettim ki atladığım çok fazla dönem var, bu benim kilo serüvenimin %60-70’i anca eder😂

En önemlisi bu sonuca “nasıl” ulaştığımı anlatamadım yoksa video 10 dakikayı bulurdu🥲

“Diyet” yapmadım onu söyleyebilirim🤓🤫

Eğer bunun hakkında bir video çekmemi isterseniz yorumlarda belirtebilirsiniz🌸

Sürecimin devamı için takipte kalın🩷

“Çünkü başarı hiç yoldan çıkmamak değil, yoldan çıkınca geri dönebilmektir.”✨Kilo verme sürecinde insanların en çok ihti...
04/06/2026

“Çünkü başarı hiç yoldan çıkmamak değil, yoldan çıkınca geri dönebilmektir.”✨

Kilo verme sürecinde insanların en çok ihtiyaç duyduğu şey bazen yeni bir liste ya da yeni bir tarif olmuyor.

Çünkü çoğumuz neyin daha iyi bir seçim olduğunu zaten biliyoruz 🥲

Zor olan yoğun bir günün ardından devam edebilmek, motivasyon düştüğünde yeniden toparlanabilmek ve işler planlandığı gibi gitmediğinde vazgeçmemek 💪🏻

Bu yüzden beslenme süreci sadece ne yediğinle ilgili değil. Sürecin içinde nasıl hissettiğin ve bu süreçte kendini ne kadar desteklenmiş hissettiğin de önemli 💐

Eğer uzun zamandır her şeyi tek başına götürmeye çalışıyorsan ve bunu değiştirip bir destek almak istiyorsan yorumlara veya DM’e “DİYET” yazabilirsin 🧚🏻‍♀️

02/06/2026

Limonlu su VS sirkeli su ⚔️

İkisi de yıllardır “yağ yakıyor”, “metabolizmayı hızlandırıyor”, “ödem attırıyor” diye anlatılıyor ama nereddee 😅

🍋 Limonlu su
✅ Su içmeyi sevmeyen kişilerde günlük sıvı alımını artırabilir.
✅ C vitamini içerir.
❌ Yağ yakımını hızlandırdığına dair bir kanıt yok.
❌ Detoks yaptığına dair bir kanıt yok.
❌ Fazla tüketildiğinde asidik yapısı nedeniyle diş minesine zarar verebilir.

🍎 Sirkeli su
✅ Kan şekeri kontrolüne yardımcı olabileceğini gösteren çalışmalar var.
✅ Salatalara eklemek faydalarından yararlanmak için yeterli.
❌ Yağ yakıcı değil.
❌ Kilo verdiren mucize bir içecek değil.
❌ Reflü, gastrit gibi mide sorunları olan kişilerde şikayetleri arttırabilir.
❌ Elma sirkesiyle ilgili fazlaca çalışmalar bulunsa da sosyal medyada ünlenen bromelain sirkesi, alıç sirkesi gibi diğer sirke türleri için yeterli bilimsel veri bulunmuyor.

Kısacası: sırf sosyal medyada gördünüz diye aç karna kendinize yoğun asidik içecekler içirmeseniz de olur 🥲Eğer elma sirkesi kullanacaksanız, salatanıza eklemeniz benim için fazlasıyla yeterli 😌

Siz hangi taraftasınız?
🍋 Limonlu su
🍎 Sirkeli su
😉 Hiçbiri

Yorumlara emoji olarak bırakabilirsiniz, bu tarz videolar için takipte kalın ☺️🩷

21/05/2026

O zaman seans sohbetleri serimize başlayalım 🥰

Gördüğünüz üzere besinlerden yasak mentalitesini kaldırdığımızda aslında onların da diğer gıdalar gibi sadece bir besin olduğunu, istediğinizde tüketebileceğinizi ve bunun sizin öldürmeyeceğini farkediyorsunuz 😌

Ve bir bakmışsınız bağımlı olduğunuzu sandığınız gıdalara artık bağımlı değilsiniz 💃🏻

Siz de besinlerle barışmak, porsiyon kontrolü ve dengeyi öğrenmek isterseniz, bana yazabilirsiniz 🧚🏻‍♀️

19/05/2026

Krem peynirlerin hepsi aynı değil 🥲⬇️

Bazıları doğrudan sütten üretilirken bazıları “eritme peynir” kategorisinde oluyor.

Bu yüzden alışverişte sadece ön yüzüne değil, içindekiler kısmına da bakmak önemli 🔄

Ben danışanlarıma özellikle şu mini hack’i öğretiyorum -> ilk sırada ne yazıyor?

“İnek sütü” mü yoksa “peynir” mi? 🥛🧀

Market alışverişinde etiket okumayı öğrenmek, sürdürülebilir beslenmenin en küçümsenen adımlarından biri gerçekten 😔

Bu arada sizin en sevdiğiniz krem peynir hangisi?👇🏻
Belki içeriklerini birlikte inceleriz 😅

Kaydetmeyi unutmayın, markette lazım olacak 🙂

“Hava hep güneşli olmaz 🌧️”Sürdürülebilir süreçler motivasyondan çok “rutin” ve “disiplin”le ilerler ✨Canın istemese bil...
14/05/2026

“Hava hep güneşli olmaz 🌧️”

Sürdürülebilir süreçler motivasyondan çok “rutin” ve “disiplin”le ilerler ✨

Canın istemese bile yapabildiğin küçük şeyler… Farkı onlar yaratır 😌

Sen de bu süreci tek başına yönetmek istemiyorsan, yorumlara veya DM’e “DİYET” yazabilirsin 🧚🏻‍♀️

13/05/2026

Yanlış anlaşılma olmasın, aslında SİBO, gluten intoleransı yaşamıyorsunuz anlamında değil, tabii ki onları da yaşıyor olabilirsiniz

Ama insanlar artık o kadar tetikte ki herkes kendine sosyal medya üzerinden tanı koyuyor, bu da insanları aslında olmadıkları şeylere inanmaya itebiliyor

“Bazen” yaşadığınız şişkinliğin hazımsızlığın sebebi çiğnememe kadar basit bir sebep olabiliyor 🥲

O yüzden önce bir kendimizi kontrol edelim, sonra başka sonuçlara yöneliriz 😌

Sizin çiğneme alışkanlığınız ne durumda, yorumlarda bekliyorum 👉🏻

Bu tarz videolar için takipte kalın 🧚🏻‍♀️

Dip not: Sesim gidik olduğu için böyle çıkıyor, video çekmeme taabi ki engel değil, çaktırmayalım 🤓

Address

Istanbul
34010

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Beyza Coşkun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Sponsored

Share

Category