16/07/2026
Kapıyı, ocağı ya da pencereleri defalarca kontrol etme ihtiyacı gibi tekrarlayan davranışlar, aslında o davranışları yapmamaya yönelik küçük ve kararlı hedeflerle adım adım azaltılabilir. 🌷
Bu kısır döngüyü kırmak için zihnimizdeki kaygıyı yok etmeye çalışmak yerine, her gün kendimize ufak meydan okumalar koyabiliriz.🪴