https://www.facebook.com/286780941187084/

Aile Danışmanı İrem Berkan Altan, Istanbul (2026)

19/02/2026

Dün yaptığım anket sonuçları beklediğimden biraz daha "renksiz" çıktı diyebilirim! %50'lik "Hiç" oranı oldukça düşündürücü. Peki, bu bize ne anlatıyor?

❓️Rutin mi, Güvenli Liman mı?
"Hiç" cevabının yüksekliği, ilişkilerin zamanla bir "otomatik pilota" bağlandığını gösteriyor olabilir. Hayat telaşı, nezaketi ve birbirini şaşırtma isteğini gölgede bırakmış gibi duruyor.

❗️Sürpriz Sadece Hediye Değildir!
"Nadiren" diyenlere duyurulur; sürpriz yapmamak bazen "zaten yanımda, biliyor sevdiğimi" düşüncesinden kaynaklanır. Ancak sürpriz; "Seni hala merak ediyorum ve seni mutlu etmek için çabalıyorum" demenin en kısa yoludur.

❗️İlişkinin Ritmi
%14'lük "Bazen" grubu, ilişkinin ritmini koruyan, sürprizi alışkanlığa dönüştürmeden tadında bırakarak dengede kalan grup. Ancak dikkat edelim; 'Bazen'lerin arası çok açıldığında, ilişki o meşhur "otomatik pilota" geçmeye başlar. Bu aralıkları biraz daha sıklaştırmak, ilişkinize taze bir nefes aldırabilir.

❗️Küçük Adımlar, Büyük Farklar
%7'lik "Sık sık" diyen grubu tebrik ediyorum! Sürprizin büyüğü küçüğü olmaz; bazen sadece sevdiği bir tatlıyı alıp gelmek bile o bağı taze tutmaya yeter.

❓️Peki, siz en son ne zaman birbiriniz için planlanmamış, küçük hatta küçücük bir sürpriz yaptınız?

Bu sorunun cevabı sizi düşündürüyorsa belki de hemen, bugün bir adım atma vakti gelmiştir.. Ne dersiniz?

30/01/2026

Küsmek, aslında kendimizi korumak için sığındığımız bir liman olsa da araya örülen en ağır duvardır.

İlişkiyi bir 'haklılık savaşına' çevirmek bağları güçlendirmez, aksine mesafeyi derinleştirir. Unutmayın; sessizlik bir çözüm değil, sadece sorunu biriktirmektir.

30/01/2026

Küsmek, aslında kendimizi korumak için sığındığımız bir liman olsa da araya örülen en ağır duvardır.

İlişkiyi bir 'haklılık savaşına' çevirmek bağları güçlendirmez, aksine mesafeyi derinleştirir. Unutmayın; sessizlik bir çözüm değil, sadece sorunu biriktirmektir.

❓️ Peki, siz çatışma anlarında kabuğuna çekilenlerden misiniz yoksa konuşmayı seçenlerden mi?

28/01/2026

Güven, bir ilişkinin görünmez zırhıdır. Bir kez delindiğinde, kalp artık sadece sevmeyi değil, kendini korumayı da öğrenir. Yeniden "gözü kapalı" güvenebilmek, sabır ve emek isteyen uzun bir yolculuktur. Unutmayın; bir kalbi kırmak saniyeler sürer, ama o kalpteki yerinizi yeniden inşa etmek aylar, hatta yıllar alabilir.

❓️ Sizce sarsılan bir güven, eski haline dönebilir mi?

30/11/2025

İlişkide birlikte eğlenmek, birlikte gülmek neden mi ödemli? Hadi beraber bakalım 🔍

Güven İnşa Eder: Birlikteyken rahatça çocuklaşabilmek, karşınızdakine duyduğunuz güvenin en saf göstergesidir.

Stresi Azaltır: Neşe ve kahkaha, ilişki çatışmalarının panzehiridir.

Duygusal Senkronizasyonu Artırır: Birlikte gülmek, beyninizdeki kimyasalların eş zamanlı salınmasını sağlayarak, partnerinizle "aynı frekansta" hissetmenizi kolaylaştırır.

İlişkiye Pozitif Kimlik Kazandırır: Birlikte keyifli zaman geçirmek, ilişkinizi mutlu ve cazip olarak kodlamanıza yardımcı olur.

Ortak Hafıza Yaratır: Güzel anılar biriktirmek, zor zamanlarda size dayanacak güçlü bir temel sağlar.

❓️ Peki siz, partnerinizle en son ne zaman, o her şeyi unuttuğunuz anlardan birinde, içtenlikle birlikte güldünüz ve eğlendiniz?

̇le

24/10/2025

Her evlilik/ilişki, kendi içinde kocaman bir kitap demektir. Kimi zaman sayfalar karışık, kimi zaman kapaklar tozlanmış... Benim görevim ise, o karmaşayı düzenlemeye, değerli bölümlerin altını çizmeye ve her bir hikayenin en iyi potansiyelini ortaya çıkarmaya yardımcı olmak.

Unutmayın, her ilişkinin zorlandığı dönemler olur. Ancak önemli olan, birbirinizi yeniden bulma cesaretini gösterebilmektir. Çünkü inanıyorum ki, çoğu zorlanma anı, aslında yeniden ve daha sağlam bir bağ kurmak için eşsiz bir fırsattır. 🌿

Bu sayfaları birlikte çevirmeye, çözemediğiniz düğümleri çözmeye ve ilişkinizdeki gizli kalmış gücü keşfetmeye hazır mısınız?

📞 0(545) 832 7931

04/10/2025

Hepimiz daha sabırlı, daha anlayışlı ve daha sevgi dolu bir aile ortamı hayal eder, bekleriz.

Peki bu beklentimiz, gökten inecek sihirli bir hediye mi; yoksa bize sunulan sevme, affetme ve yakınlaşma fırsatlarını değerlendirme sorumluluğu mu?

❓️ Bu konuda siz neler düşünüyorsunuz? 👇

08/03/2025

Hayatta kontrol edemediklerimize odaklanmak bizi sadece yıpratır. Geçmişi, başkalarının düşüncelerini ve davranışlarını değiştiremeyiz, ama kendi düşüncelerimizi, geleceğimizi ve bakış açımızı şekillendirebiliriz. Odak noktanızı değiştirdiğinizde hayatınız da değişmeye başlar! Küçücük değişimler, büyük değişimlerin habercisidir...

04/01/2025

Öncelikle belirtmek gerekir ki, ALDATMANIN HİÇBİR GEREKÇESİ OLAMAZ!

Aldatma sonrası her iki taraf da evliliği kurtarmak istiyorsa evlilik devam edebilir. Ancak bu süreç, uzun ve taşlı bir yola benzer. Oldukça karmaşıktır, çaba, sabır ve profesyonel destek gerektirir.

İLİŞKİDE GÜVENİN YENİDEN İNŞASI TEMEL BİR ADIMDIR!

Aldatan taraf bu davranışı "aldattım ama.. aldattım çünkü sen de.." gibi daha çok yaralayan cümlelerle gerekçelendirmek yerine yaptığı hatayı kabul edip sorumluluk almalıdır. Çünkü bu cümleler, eşini daha fazla incitir ve ilişkinin tekrar sağlıklı hale gelmesini engeller.

Güven zamanla, tutarlı davranışlar, çaba ve sabır ile yeniden inşa edilir. Güvenin yeniden inşası için aldatan tarafın öncelikle sürecin ne kadar zaman alacağını hesaplamaksızın eşinin yaralarını iyileştirmek ve onun duyduğu acıyı anlamaya çalışmak için gayret göstermelidir. Aynı zamanda eşine karşı samimi, dürüst ve şeffaf olmalıdır (örneğin, telefon ve sosyal medya erişimini paylaşmak gibi).

Aldatılan taraf ise eşinin pişmanlığını, şeffaflığını ve samimiyetini hissederek evliliği devam ettirme kararı aldıysa, yaşadığı öfke, üzüntü, hayal kırıklığı gibi duyguları açıkca ifade etmeli, açık bir şekilde 'beklentilerini' ve korkularını eşine anlatmalıdır. Sonrasında ise olayı sürekli gündeme getirmek yerine yeni bir başlangıç yapmak için eşinin gayretlerine izin vermelidir.

27/12/2024

"Bir çocuğun üç ebeveyni vardır; annesi, babası ve anne babasının ilişkisi" der B. Norton.

Bu cümle ifade ediyor ki, bir çocuğun kişilik oluşumunda yalnızca anne-babasıyla kurduğu ilişki değil, aynı zamanda anne-babanın birbiriyle kurduğu eş ilişkisi de oldukça önemlidir.

Mutsuz bir evlilikte eşler arasında sıklıkla tartışma, saygısızlık ya da duygusal kopukluk varsa bu durumun çocuğu olumsuz yönde etkilememesi mümkün değildir. Çocuk için ebeveynleriyle kendi ilişkisinin iyi olması yeterli değildir. Her çocuk, üçüncü ebeveyni olan anne-babasının anlaştığını ve birbirlerini sevdiğini görmek ister. Aksi olduğu taktirde eşiyle mutlu olmayan birey, çocuğuna yansıtmamak için ne kadar çabalarsa çabalasın çocuğa yansımaktadır.

Kendini anlaşılmamış, mutsuz, hayal kırıklığına uğramış ve çaresiz hisseden bir kişi sadece çocuğu için evliliği devam ettiriyorsa bunun pek de sağlıklı olmadığını söyleyebiliriz.

Peki ya ne yapacağız? 🔍

Her zaman çözüm yolları mutlaka vardır! Çocuğu için mutsuz bir evliliği bile devam ettirme fedakarlığı sergileyen eşler, yine çocukları ve bir o kadar da kendileri için emek vererek ilişkiyi onarmak için de mücadele etmelidirler. Eşlerin ayrılması da çocuğu olumsuz etkileyeceği için önce atılması gereken önemli adım, evliliği kurtarmak için tüm yolların denenmesidir.

Tüm yolları denedik ama... 💔

Eşler evliliği kurtarmak adına tüm seçenekleri (Aile-çift terapisi) denedikleri halde çözüm bulunamıyorsa ve evlilik hem çocuk hem de eşler için daha fazla zarar veriyorsa sağlıklı bir boşanma süreci geçirilmesi çocuk için daha yararlı olacaktır.

Unutulmamalıdır ki, çocuğun mutlu ve sağlıklı bir şekilde büyüyebilmesi için, üçüncü ebeveynin de huzurlu olması gerekmektedir.

Aile Danışmanı İrem Berkan Altan

19/02/2026

30/01/2026

30/01/2026

28/01/2026

30/11/2025

24/10/2025

04/10/2025

08/03/2025

04/01/2025

27/12/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Listing takedown request