Diyetisyen Rumeysa Çeker

Diyetisyen Rumeysa Çeker � Sağlık: Bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik hali
� Online Diyet & Beslenme Dan?

Çalışırken hızlıca hazırlayabileceğiniz çook pratik tek kişilik irmik tarifi 🥳🥳Malzemeler:•1 çay bardağı süt•1 çay barda...
27/07/2021

Çalışırken hızlıca hazırlayabileceğiniz çook pratik tek kişilik irmik tarifi 🥳🥳

Malzemeler:

•1 çay bardağı süt
•1 çay bardağı su
•1 yemek kaşığı irmik
•1 yemek kaşığı hindistan cevizi
•1 tatlı kaşığı bal

Bal hariç tüm malzemeleri kısık ateşte pişiriyoruz. Daha sonra balı ekliyoruz. Tarçın ya da kakao ekleyerek de pişirebilir, tercih ettiğiniz kuruyemişleri üzerine ekleyebilirsinizz 💝 Afiyet olsun.

Maden suyu, nane, limon ferahlığıı 🌬
22/07/2021

Maden suyu, nane, limon ferahlığıı 🌬

🧋✨
20/07/2021

🧋✨

Benimle birlikte sağlıklı bir yaşama ne dersiniz? 🌿•Online beslenme danışmanlığı ile yaşam tarzınıza uygun, sizin için s...
18/07/2021

Benimle birlikte sağlıklı bir yaşama ne dersiniz? 🌿

Online beslenme danışmanlığı ile yaşam tarzınıza uygun, sizin için sürdürülebilirliği en rahat, tamamen bireysel sağlıklı beslenme düzeninizi oluşturabiliriz.

Online diyet sürecinde;
✔️Diyetisyen ile iletişime geçtikten sonra bir ön görüşme yapılır. Bu görüşmede bireylere sorulan sorularla sağlık durumu ve yaşam şekli hakkında bilgi sahibi olunur.
✔️ Yakın zamanda yapılmış kan tahlili yoksa tahlil yaptırması istenir.
✔️ Kan tahlilleri, yaş, boy, ağırlık, fiziksel aktivite düzeyi, beslenme alışkanlıkları ve sağlık durumundan edinilen bilgilere göre, ekstra iş yükü çıkarmadan size uygun beslenme programı oluşturulur.
✔️ Haftalık olarak ayarlanan görüşmeler için gün ve saat belirlenir. Haftalık tartım sonucundaki ağırlık artışı/azalışı yorumlanır ve beslenme programı düzenlenir.

Hayatta en kıymetli varlığınız olan sağlığınıza fayda sağlamak, ihtiyacınız olan beslenme eğitimini vermek ve mesleğimi hakkıyla yerine getirmek için çalışıyorum. Siz de benimle çalışmak isterseniz DM ya da mail yoluyla iletişime geçebilirsiniz. ✨

Antibiyotik teriminin anlamca karşıtı olan probiyotik, vücudumuzu zararlı bakterilere karşı korur 🌟Kefir, peynir, tar...
11/10/2020

Antibiyotik teriminin anlamca karşıtı olan probiyotik, vücudumuzu zararlı bakterilere karşı korur 🌟
Kefir, peynir, tarhana, turşu ve benzeri fermente edilmiş besinler probiyotik besinlerdir 💙

Old but gold tarif 💛 Her öğüne yakıştırdığım, ekmek yerine tüketilebilecek baharatlı fırında patates 🥔 Kişi başı için: •...
02/10/2020

Old but gold tarif 💛 Her öğüne yakıştırdığım, ekmek yerine tüketilebilecek baharatlı fırında patates 🥔
Kişi başı için:
•1 orta boy patates
•1 tatlı kaşığı zeytinyağ
•Pulbiber, kekik, karabiber, tuz ve tercih ettiğiniz baharatlar

Hepsini bir kapta karıştırıp fırına verebilirsiz. 😋😋

Geçici başarılarla sonuçlanan geçici değişimler döngüsünü kıralım ve ömür boyu sağlıklı beslenmeyi hedefley...
22/09/2020

Geçici başarılarla sonuçlanan geçici değişimler döngüsünü kıralım ve ömür boyu sağlıklı beslenmeyi hedefleyelim 💘💘

Bazen de böyle 🤩 •Yarım yufkadan yumurtalı ve peynirli gözleme ile salata 🥳
21/09/2020

Bazen de böyle 🤩
•Yarım yufkadan yumurtalı ve peynirli gözleme ile salata 🥳

Çook pratik irmik tarifi 🥳Çalışırken hızlıca hazırlayabileceğiniz tek kişilik bir tarif 💛Malzemeler:1 çay bardağı süt1 ç...
09/09/2020

Çook pratik irmik tarifi 🥳
Çalışırken hızlıca hazırlayabileceğiniz tek kişilik bir tarif 💛
Malzemeler:
1 çay bardağı süt
1 çay bardağı su
1 yemek kaşığı irmik
1 yemek kaşığı hindistan cevizi
1 tatlı kaşığı bal
Bal hariç tüm malzemeleri pişiriyoruz, daha sonra balı ekliyoruz. Tarçın ya da kakao ekleyerek de pişirebilir, üzeri için tercih ettiğiniz kuruyemişleri kullanabilirsiniz.🤩

Mutlu, üzgün ya da stresli hissettiğiniz durumlarda besin seçiminiz değişiklik gösterebilir. Bu yeme isteğini ko...
07/09/2020

Mutlu, üzgün ya da stresli hissettiğiniz durumlarda besin seçiminiz değişiklik gösterebilir. Bu yeme isteğini kontrol altına almak ve dengelemeyi öğrenmek en doğru çözüm olacaktır ❣️

Address

Çırağan Caddesi, No:44
Istanbul
34347

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Rumeysa Çeker posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Rumeysa Çeker:

Shortcuts

Featured

Share

Category