Op.Dr.Ahmet Hakan Kara

Op.Dr.Ahmet Hakan Kara 👨‍⚕️Ortopedi & Travmatoloji

📞0 533 731 65 52

•Diz ve kalça kireçlenmesi

•Spor yaralanması

•Eklem koruyucu tedavi

17/06/2026

✨Hangi Takviye Ne Zamana?

📌 Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

14/06/2026

🦵 Ameliyat sonrası iyileşme sürecinde doğru adımları atmak, daha konforlu ve güvenli bir toparlanma için büyük önem taşır.

✅ Yapmanız gerekenler:
🚶‍♂️ Yürüyüşlerinizi kontrollü şekilde artırın.
🧊 Şişlik için buz uygulayın.
💊 İlaçlarınızı doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın.
🏋️ Fizik tedavi programınıza düzenli olarak uyun.
🤸‍♂️ Dizinizi hareket ettirmekten korkmayın.

❌ Kaçınmanız gerekenler:
⏳ Uzun süre hareketsiz kalmayın.
🚫 Doktor onayı olmadan ağır egzersiz yapmayın.
⚠️ Ağrıyı görmezden gelmeyin.
📅 Kontrol randevularınızı aksatmayın.
📌 İyileşme sürecinizi başkalarıyla kıyaslamayın.

Her hastanın iyileşme süreci kendine özeldir. Sabırlı olun, doktorunuzun önerilerine uyun ve vücudunuzun verdiği sinyalleri dikkate alın. 💙

⚠️ Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.

09/06/2026

Menisküs yırtıkları her zaman aynı şekilde oluşmaz. Genel olarak iki farklı tipten söz edebiliriz👇

🔹 Travmatik menisküs yırtığı, genellikle dizin ani dönmesi, zorlanması veya yük altında yapılan hareketler sırasında meydana gelir. Spor yaparken, çömelip kalkarken ya da ani bir dönüş hareketinde oluşabilir. Ağrı çoğu zaman hemen başlar ve dizde şişlik, takılma hissi veya hareket kısıtlılığı görülebilir.

🔹 Dejeneratif menisküs yırtığı ise menisküs dokusunun zamanla yıpranması sonucu gelişir. Belirgin bir travma olmadan ortaya çıkabilir. Ağrı genellikle yavaş yavaş başlar ve uzun süre oturma, merdiven çıkma, çömelme veya uzun yürüyüşler sonrasında artış gösterebilir.

📌 Özetle; travmatik menisküs yırtıkları ani bir olay sonrasında gelişirken, dejeneratif menisküs yırtıkları zaman içinde oluşan yıpranmanın bir sonucudur.

Diz ağrınızın nedenini doğru belirlemek ve uygun tedavi planını oluşturmak için uzman değerlendirmesi önemlidir.

⚠️ Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.

07/06/2026

😴 Ağrıyla uyanıyorsanız, sorun sadece yatağınız olmayabilir.
Uyku pozisyonunuz bazı boyun, omuz ve sırt ağrılarının artmasına neden olabilir. Doğru pozisyonla uyumak, vücudunuzun gece boyunca daha rahat dinlenmesine yardımcı olabilir.
📌 Ağrılarınız devam ediyorsa kendi kendinize teşhis koymak yerine bir uzmana başvurmayı ihmal etmeyin.

📌 Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

02/06/2026

💥 Omzunu kaldırırken ağrı hissediyorsan dikkat!
Omuz ağrılarının en sık nedenlerinden biri, omuz sıkışma sendromu (impingement sendromu) olabilir. Ancak evde yapılan tek bir test kesin tanı koydurmaz. Bu test sırasında ağrı hissetmeniz, omuzdaki kas, tendon veya eklem yapılarında bir problem olabileceğini düşündürebilir.
⚠️ Özellikle kolunuzu yukarı kaldırırken,
⚠️ Baş üstü hareketlerde zorlanıyorsanız,
⚠️ Gece omuz ağrısıyla uyanıyorsanız,
⚠️ Güç kaybı hissediyorsanız,
bir uzmana başvurmanız faydalı olacaktır.
Erken dönemde yapılan doğru değerlendirme ve tedavi, sorunun ilerlemesini önleyebilir ve günlük yaşam kalitenizi artırabilir.
📍Unutmayın; omuz ağrısının nedeni sıkışma sendromu dışında farklı rahatsızlıklar da olabilir. Kesin tanı için muayene şarttır.

📌 Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

Address

Halide Edip Adıvar, Darülaceze Cd. Akın Plaza, 34382 Şişli
Istanbul

Telephone

+905415341552

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Op.Dr.Ahmet Hakan Kara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Op.Dr.Ahmet Hakan Kara:

Shortcuts

Featured

Share

Category