Dr. Ümit Aktaş

Dr. Ümit Aktaş Fitoterapi Uzmanı MSc,Akupunktur Uzmanı MD 0212 963 19 19

Fitoterapi Uzmanı, MSc
Akupunktur, MD
Yazar

1970 doğumlu olan Dr. Ümit Aktaş, Türkiye'de Fitoterapi uzmanı olarak Yüksek Lisans eğitimi alan ilk Tıp doktorlarından bir tanesidir. Tıp Fakültesi eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde, Akupunktur eğitimini Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde, Fitoterapi Yüksek Lisans eğitimini ise Yeditepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Ens

titüsü’nde tamamlamıştır. Ece Fitoterapi şirketinin Kurucusu ve Yönetim Kurulu Başkanı olan Dr. Ümit Aktaş, kendi adını taşıyan Dr. Ümit Aktaş markalı gıda takviyelerini www.ilacsizyasam.com adlı e-ticaret sitesi üzerinden satışa sunmaktadır.
İstanbul Nişantaşı’nda kendi kliniğinde hasta kabul eden Dr. Ümit Aktaş’ın yayınlanmış 8 adet kitabı bulunmaktadır:
· İlaçsız Yaşam
· Bitkisel Kürlerle İlaçsız Tedavi
· Mutluluk Kürleri
· Diyabet ve Zayıflama Kürleri
· Mutluluk Kürleri 2
· Yaşam Sevinci
· Koronadan Korunmak Mümkün
· Ümitli Bir Gelecek

08/08/2026

Yaş ilerledikçe beynin de bazı değişimler göstermesi doğal. Ama burada asıl önemli soru şu: Beyinde fiziksel olarak bir küçülme olması, mutlaka zihinsel kayıp yaşanacağı anlamına mı gelir? Her zaman değil. Çünkü beynin nasıl kullanıldığı, ne kadar aktif tutulduğu ve yeni öğrenmelere ne kadar açık kaldığı da bu tabloda çok belirleyici.
�Sürekli düşünen, üreten, yeni şeyler öğrenen ve zihnini çalıştıran kişilerde meseleye çok daha farklı bakmak gerekiyor. Yani sadece görüntüye değil, beynin nasıl yaşandığına da odaklanmalıyız.

07/08/2026

Matcha, yeşil çay ve siyah çayla aynı bitkiden (Camellia sinensis) elde edilir. Farkı ise, çay bitkisinin en genç yapraklarının özenle kurutulup incecik öğütülerek toz hâline getirilmesidir. Bu nedenle aslında toz formda bir yeşil çaydır ve etkileri de büyük ölçüde yeşil çayla benzerdir.Matcha hakkında merak edilenleri ve bilinmesi gerekenleri videomda anlatıyorum.
Dr. Ümit Aktaş Saf Matcha ürünümüzü ilacsizyasam.com üzerinden hemen sipariş verebilirsiniz.

Vücudundaki D vitamini düzeyi düşükse, takviye almak yeterli olmayabilir.  D vitamini, K2 vitamini olmadan kalsiyumu doğ...
05/08/2026

Vücudundaki D vitamini düzeyi düşükse, takviye almak yeterli olmayabilir.
 
D vitamini, K2 vitamini olmadan kalsiyumu doğru yere taşıyamaz.
Sonuç? Kalsiyum kemikler yerine damarlarda birikmeye başlar.
 
Bu yüzden biz D3 ve K2'yi her zaman birlikte formüle ediyoruz.
 
Hangi belirtiler D vitamini eksikliğini işaret eder?
— Sürekli yorgunluk
— Sık hastalanma
— Kemik ve kas ağrıları
— Konsantrasyon güçlüğü

Sizin son tahlilinizde D vitamini kaç çıktı?
Bu bilgileri sonradan hatırlamak için kaydetmeyi ve D vitamini eksikliği yaşayan bir yakınınıza göndermeyi unutmayın.

*İlaçsız Yaşam ile iş birliği
*reklam

04/08/2026

Rezene, anason, kimyon ve papatya bitkilerini kullanarak anne sütü artıcı, gaz giderici bir bitki çayı hazırlayacağız. Hem bebeği olan anneler hem de 1 yaş üstü bebekler için oldukça faydalı bu tarifi mutlaka deneyin:
Çok güçlü bir antioksidan olan rezene, kimyon ve anasondan 1 tatlı kaşığı alıyoruz

Hakiki papatyamızdan da çayın sakinleştirici etkisini pekiştirmek için bir tutam ekliyoruz ve son olarak 80-90 derecelik sıcak suyu çayımıza ekleyerek demlenmeye bırakıyoruz.

5 dakika kadar dinlendirdiğimiz çayımız içime hazırdır.

Tarifi deneyenlerin yorumlarını ve deneyimlerini merakla bekliyoruz.

Şifa olsun!

 

Tüm indirimlere ek 3 Al 2 Öde kampanyasını kaçırmayın!Günlük bakım rutininizi destekleyen takviyelerden bitki çaylarına,...
01/08/2026

Tüm indirimlere ek 3 Al 2 Öde kampanyasını kaçırmayın!

Günlük bakım rutininizi destekleyen takviyelerden bitki çaylarına, sağlıklı yaşam ürünlerinden kişisel bakım ürünlerine kadar ihtiyaç duyduğunuz ürünleri avantajlı şekilde sepetinize ekleyebilirsiniz.

Avantajlı fiyatlarla ürünleri incelemek ve sipariş vermek için https://ilacsizyasam.com web sitemizi ziyaret edebilir, 0212 963 19 19 numaralı çağrı merkezimizi arayabilirsiniz.

19 Eylül 2026 Cumartesi günü Köln'de gerçekleştireceğimiz "İlaçsız Yaşam" konferansında; sağlıklı beslenme, fitoterapi v...
31/07/2026

19 Eylül 2026 Cumartesi günü Köln'de gerçekleştireceğimiz "İlaçsız Yaşam" konferansında; sağlıklı beslenme, fitoterapi ve yaşam alışkanlıklarının sağlığımız üzerindeki etkilerini birlikte konuşacağız.

Sağlıklı yaşam konusunda merak ettiğiniz pek çok soruya birlikte yanıt arayacağımız bu konferansta sizlerle bir araya gelmekten mutluluk duyacağım.

31/07/2026

"Karbonhidratların tamamının glisemik indeksi yüksektir." Bu temel gerçeği cebimize koyarak başlayalım.

Glisemik indeks hesaplanırken saf glukoz referans alınır ve değeri 100’dür. Peki, son yıllarda "sağlıklı" adı altında göklere çıkarılan glutensiz unlara ne demeli?

Büyük bir yanılgı var: Her glutensiz ürün sağlıklı zannediliyor. Oysa piyasadaki hazır glutensiz unların neredeyse tamamı pirinç unu ve mısır nişastasından üretilir. Ve sıkı durun; bu glutensiz unların glisemik indeksi tam 115’tir! Yani, bildiğiniz çay şekerinin neredeyse iki katı!

Siz glutenden kaçıp sağlığınızı koruduğunuzu düşünürken, farkında olmadan kan şekerinizi altüst ediyor, insülin direncine ve obeziteye davetiye çıkarıyorsunuz.

Sağlıklı beslenmek, paketin üzerinde ne yazdığına değil, içindeki gıdanın biyolojimize ne yaptığına bakmaktır.

Daha fazla video için Youtube kanalımı ziyaret edin!

19 Eylül Cumartesi günü Köln'de düzenleyeceğimiz "Dr. Ümit Aktaş ile İlaçsız Yaşam" konferansında, sağlıklı yaşamın bili...
29/07/2026

19 Eylül Cumartesi günü Köln'de düzenleyeceğimiz "Dr. Ümit Aktaş ile İlaçsız Yaşam" konferansında, sağlıklı yaşamın bilimsel temellerini, beslenmenin sağlığımız üzerindeki etkilerini ve günlük hayatınızda uygulayabileceğiniz doğal yaşam yaklaşımlarını birlikte konuşacağız.
Sağlığınıza dair pek çok soruya bilimsel veriler ışığında yanıt bulacağınız bu buluşmada sizlerle bir araya gelmekten mutluluk duyacağım.

28/07/2026

Bir yılda ne kadar diş macunu yuttuğunuzu hiç düşündünüz mü?

Fırçalama sırasında kullanılan diş macununun küçük bir kısmı istemeden yutulabilir. Bu nedenle günlük ağız bakımında tercih edilen ürünlerin içeriğini bilmek önemlidir.
Diş macunlarımızın formülünde SLS, florür ve yapay renklendiriciler bulunmaz. Bunun yerine bitkisel ekstreler, bitkisel kökenli temizleyiciler ve günlük ağız bakımını destekleyen içerikler tercih edilmiştir.
Düzenli diş fırçalamanın yanı sıra kullandığınız ürünleri içeriğini inceleyerek seçmek de bilinçli bir ağız bakım rutininin parçasıdır.
Ürünü kullanım talimatlarına uygun şekilde kullanınız.

Sağlıklı günler dilerim.

27/07/2026

Bağışıklık, tek bir alışkanlıktan değil; günlük yaşamınızın içine yerleşen küçük ama istikrarlı seçimlerden oluşur.
Günün nasıl başladığı, nasıl beslendiğiniz, ne kadar hareket ettiğiniz ve zihinsel yükünüzü nasıl yönettiğiniz; tüm bu parçalar bir araya gelerek genel dengenizi belirler.
Daha iyi uyumak, vücudunuza gerçek bir toparlanma alanı tanımaktır.�Daha fazla hareket etmek, yoğun sporlar yapmak zorunda olmak değil; gün içinde bedeni aktif tutabilmektir.�Yeşil sebzeler ve yeterli su tüketimi, bedeninize içeriden verilen temel destektir. �Stres yönetimi ise çoğu zaman en az fark edilen ama en güçlü etkilerden biridir.
Kısacası bağışıklık, “ara sıra yapılan” bir şey değil; yaşam tarzınızın kendisidir.

Peki siz bu 5 temel alışkanlığın kaçına günlük hayatınızda gerçekten dikkat ediyorsunuz?

Address

Maslak Mah. Meydan Sok. Veko Giz Plaza No:3 Ofis No:65 Sarıyer/Istanbul
Istanbul
34398

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ümit Aktaş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Ümit Aktaş:

Shortcuts

Featured

Share

Category