Uzm.Psikolojik Danışman Eyüp SARI

Home
Turkey
Istanbul
Uzm.Psikolojik Danışman Eyüp SARI

Eyüp SARI, uzmanlık alanı Çift Terapisi ve Cinsel Terapidir. Ayrıca DOÇAT, ÇATED, EADD, EMDR

06/05/2026

Bu istatistik suçlamakla değil, ilişkilerin içinde neler yaşandığını anlamakla ilgilidir.

Araştırmalar, birçok kadının ilişkideki duygusal emeği üstlenme, konuşmaları başlatma, onarım ve değişim için çaba gösterme eğiliminde olduğuna işaret ediyor. Bağlantı, duyarlılık ve duygusal güvenlik ihtiyaçları uzun süre karşılanmadığında, bazıları sonunda kalamayacaklarına karar veriyor.

Şu noktalar üzerine düşünmeliyiz ⤵️

📌 Erkeklerin çoğu terapiye sürüklenerek gelir.

📌 Kız çocuklarını ilişkiler hakkında daha fazla şey bilecek ve ilişkilerden daha fazlasını isteyecek şekilde yetiştiriyoruz.

📌 Erkek çocukları ise daha az bilecek ve daha azıyla yetinecek şekilde yetiştiriyoruz.

📌 Sonuç olarak kadınlar kendilerini tatmin olmamış ve/ya da tüm yükü tek başına taşıyan biri olarak hissediyor.

📌 Erkekler ise eleştirilmiş ve takdir görmemiş hissediyor.

📌 Bu bir kısır döngü yaratıyor. Erkeklerin kabul görmeye, esnekliğe ve empati kurmaya ihtiyacı var.

📌 Eşi şikayet etmiyordur aslında. İlişkinin can çekiştiğini söylüyordur.

📌 Kültür evlenmeyi öğretiyor ama evliliği sürdürmeyi öğretmiyor.

📌 Her şey dağılmaya başladığında nasıl onaracağını öğrenmeliyiz…
▪️
▪️
🌎 eyupsari.com

04/05/2026

İlişkide “patlama” yaşadığımızda beynimizdeki alarm merkezi olan amigdala aşırı aktive olur ve tehdit algısını yükseltir. 🧠

Güvensiz bağlanma geçmişimiz varsa bu patlamalar çok daha şiddetli olabilir.
▫️
▫️
Bunu düzenleyen 2 şey var:
1) Güvenli bağlanma
2) Farkındalık
🔻
🔻
🔻
Her ikisi de sinir sisteminin aşırı tepkiselliğini azaltarak duyguları daha sağlıklı yönetmemizi destekler.
🔺
🔺
🔺
Paylaştığım görselde de vurgulandığı gibi, farkındalık pratiği bu süreçte düzenleyici bir rol üstlenir — sinir sisteminin aşırı tepkilerini yatıştırarak duygusal dengeye ulaşmamıza yardımcı olur. 🧠✨
▪️
▪️
Not: Görseller yapay zeka ile oluşturulmuştur.
🌎 eyupsari.com

29/12/2025

Sorun şu olmayabilir:
👉 “Kim daha çok istiyor?”

Belki de soru şudur:
👉 Kim yakınlığı daha güvenli yaşamayı öğrenemedi?

📌 Bağlanma araştırmaları şunu gösteriyor:
‘’Yakınlık ihtiyacı evrenseldir,
yakınlığı güvenle yaşamak öğrenilir.’’

📌 Bugün ilişkilerde sık gördüğümüz
“biri ister, biri kaçar” döngüsü;
kişisel bir yetersizlikten çok,
tarihsel ve duygusal öğrenmelerin sonucudur.

🧠 Yakınlık zayıflık değil,
sinir sisteminin düzenlenme yoludur.
▪️
▪️
🌎 eyupsari.com

18/12/2025

Sadakatsizlikten sonra soruların artması gayet doğaldır; bunun elbette bir anlamı vardır.
Dürüst yanıtların ve sorulara açık olmanın neden bu kadar kritik olduğunu keşfetmek için kaydırın..
▪️
▪️
🌎 eyupsari.com

28/11/2025

Kadınlarda ge***al tepki ile zihinsel uyarılma arasındaki uyumsuzluk, bilimsel olarak en güçlü bulgulardan biri.
🔻
🔻
🔻
Yeni çalışmalar, kadınlarda ge***al uyarılma ile “gerçekten uyarılmış hissetme” yani zihinsel uyarılma arasındaki örtüşmenin sadece %10 olduğunu gösteriyor.*
Erkeklerde bu oran yaklaşık %50.
🔻
🔻
🔻
Peki bu ne demek?❓
🔺
🔺
🔺
Kadın bedeninin otomatik fiziksel tepkisi (ıslanma), yalnızca uyaranın cinsellikle ilgili olduğunu gösterir.
Ama zihinsel uyarılma; güven, bağlam, duygu ve kişisel tercihlere göre şekillenir.
Bu iki süreç çoğu zaman aynı anda ortaya çıkmaz.
🔻
🔻
🔻
📌 Ge***al tepki ≠ İstek, çekim veya rıza.
Bir kadının ıslanması, o anki kişiyi çekici bulduğu ya da cinsel olarak hazır olduğu anlamına gelmez.
Bu yalnızca fizyolojik bir refleks.
🔻
🔻
🔻
📌 Araştırmalar, kadınların cinsel organlarının yalnızca tercih ettikleri yönelime değil; çok daha geniş bir yelpazedeki “cinsellikle ilgili” uyaranlara otomatik tepki verdiğini gösteriyor.
Hatta primatların çiftleşme videolarına bile.**
🔻
🔻
🔻
📌 Zihinsel uyarılma ise bağlama, ilişkiye, güvene ve duygusal yakınlığa duyarlıdır.
Bu nedenle “bedenim tepki verdi ama içim istemedi” deneyimi oldukça yaygındır.
🔻
🔻
🔻
Bu vesileyle;
Cinsellik sadece beden değil, aynı zamanda bağlam, duygu ve ilişkiselliktir.
Fizyolojik tepkiyi “istek” ya da “haz” sanmak hem yanıltıcı hem de kişiye haksızlık olabilir.
▪️
▪️
🖊️ *Meredith Chivers, Ellen Laan ve ark.
🔖 ** Graham, C. A., Janssen, E., Sanders - Archives of Sexual Behavior
🌎 eyupsari.com

14/09/2025

“Kalbimi açarsam, sen ne yaparsın?”*
🔺
🔺
🔺
Kırılganlık çoğu zaman bizi utandırır, hatta korkutur.**
🔺
🔺
🔺
Oysa araştırmalar, ihtiyaçlarımızı saklamadan dile getirebildiğimiz ilişkilerin güven ve bağlılığı güçlendirdiğini gösteriyor.***
🔻
🔻
🔻
Yakınlık; kendimizi görünür kılmamıza, kırılgan yanlarımızı saklamamayı göze almamıza bağlıdır.
▪️
▪️
🖊*Anonim
🎙**TEDx Brene Brown – “The Power of Vulnerability”
📖***Sue Johnson – Bana Sıkıca Sarıl
🎨 İllüstrasyon: Amanda Oleander
🌎 eyupsari.com

31/07/2025

Bu zorluklar; hem aşırı hem de azalmış cinsel istek (hiper/hiposeksüalite), erken ya da gecikmiş orgazm gibi çok çeşitli şekillerde ortaya çıkabiliyor.
🔻
🔻
🔻
Psikoterapist Leann Borneman, bu tür deneyimlerin “bozukluk” değil, beyin işleyişine özgü farklılıklar olarak ele alınması gerektiğini vurguluyor. Cinselliği, kişinin zihinsel ritmine ve dikkat düzenine uygun şekilde yaşaması, bu zorlukların hafiflemesini sağlayabiliyor.
🔺
🔺
🔺
Bazı uzmanlara göre: ‘BDSM ya da kink pratikleri; odaklanmayı kolaylaştıran net sınırlar ve ritüeller sayesinde zihinsel dağınıklığı azaltabiliyor.’ Aynı zamanda bedensel farkındalığı artırarak cinsel haz deneyimini daha erişilebilir hale getirebiliyor.**
🔻
🔻
🔻
💬 Sözün özü:

“Duygusal ve cinsel bağlar, her beyinle aynı şekilde kurulmaz. Nöroçeşitliliğe duyarlı ilişkiler, daha gerçek, daha şefkatli ve daha doyumlu bağların kapısını aralayabilirler.”
◾️
◾️
🧠* Araştırma: Brody & Costa (2017), El-Boğdadi ve ark. (2023)
📌**Klinik yorumlar: Meg-John Barker & Dr. Alexandra Solomon
🌐 eyupsari.com

06/05/2025

Cinsel haz sadece orgazma ulaşmak değil;
Sinir sisteminle uyumlanmak,
Bedeninde kalabilmek,
Onu gerçekten hissedebilmek
Ve seni ondan uzaklaştıran tüm öğretilere rağmen bedeninle yeniden bağ kurabilmektir.
🔻
🔻
🔻
Çoğu kişi cinsel eğitim almadı.
Kontrol edildiler.
Utandırıldılar.
Arzuları hastalıklı gibi gösterildi.
Hazdan kopmaları, güçlerinden uzaklaşmaları ve başkalarının onlar için çizdiği kalıplarda kaybolmaları öğretildi.
🔺
🔺
🔺
Hele ki engelliysen, kuirsen, kiloluysan ya da bedenin sık sık yargılandıysa, denetlendiyse ya da yok sayıldıysa…

Bil ki:
Keşfetmeye, fikrini değiştirmeye, her şeyi hissetmeye ya da hiçbir şey hissetmemeye hakkın var.

Çünkü hazzımız lüks değil, hakkımız!
▪️
▪️
🌍 eyupsari.com

25/04/2025

Vagus siniri, hem içsel dengemizi hem de yakın ilişkilerimizi güçlendiren gizli bir anahtar. Onu tanıyarak stres anlarında nasıl sakin kalabileceğinizi ve çift olarak nasıl daha uyumlu olabileceğinizi keşfedin. Pratik yöntemler için kaydırın..
▪️
▪️
🌎 eyupsari.com

15/04/2025

Çiftlerle ilk görüşmelerde sıkça duyarım: “Biz çok farklıyız.”
🔻
🔻
🔻
Sonra şunu anlatmaya çalışırım.
‘’Farklılığınız ilk başta çekim sağladı, güvenli bir ilişkide zenginliktir; tehdit değil. Ama zemin kaygansa, bağ zayıfsa, o farklılıklar anlaşılmak yerine sorgulanır.’’
🔺
🔺
🔺
Bu sadece iki kişi arasında değil, bir toplumun içinde de böyle işler.

Bugün yaşadığımız toplumsal kutuplaşmanın kalbinde de bu var:
Güvenin yitimi.
🔻
🔻
🔻
Birbirimize benzemediğimiz her yer, tehdit gibi görünüyor çünkü ortak zemine, güvenli bağlara sahip değiliz.

Oysa toplumda bir ilişkidir. Farklılıklar, bir arada durabilmeyi öğrendiğimizde tehdit değil, birlikte var olmanın en güçlü kanıtı haline gelir.
🔻
🔻
🔻
Çıkış yolu mu?
“Farklılıklarımızı değil, ortak güvenimizi büyütmek.”
▫️
▫️
Peki ya o güveni kim zayıflattı?
Kutuplaşmadan beslenenler, bir arada durmamızı neden istemedi?
Bu soruları sormadan güveni yeniden inşa etmek mümkün değil.
▪️
▪️
🌎 eyupsari.com

Address

Bakırköy
Istanbul
34142

Telephone

+905448400758

Website

http://www.eyupsari.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm.Psikolojik Danışman Eyüp SARI posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm.Psikolojik Danışman Eyüp SARI:

Featured

Op.Dr.Sezgin DURSUN- DOKTOR
Icerenkoy Mah. Kayisdagi Caddesi Tabiat sokak

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?