Psikolog Özlem Ziyaoğlu

Psikolog Özlem Ziyaoğlu Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psikolog Özlem Ziyaoğlu, Psychologist, Anadolu Mahallesi Gaziosmanpaşa Caddesi No: 6 Demirler İş Merkezi Kat:2 Daire: 3, Istanbul.

✨•••••••••
30/05/2026

✨

•
•

•

•

•

•

•

•

•


Panik atak; aniden başlayan yoğun korku ve bedensel alarm halidir. Kişi çoğu zaman “nefes alamıyorum”, “kalp krizi geçi...
20/05/2026

Panik atak; aniden başlayan yoğun korku ve bedensel alarm halidir.
Kişi çoğu zaman “nefes alamıyorum”, “kalp krizi geçiriyorum” ya da “kontrolü kaybediyorum” hissi yaşayabilir. Çarpıntı, nefes darlığı, titreme ve baş dönmesi sık görülür.

Geçicidir ve doğru destekle kontrol altına alınabilir.
Panik ataklarla baş etmek mümkündür; terapi süreci bu konuda oldukça etkilidir.

Destek almak için başvurabilirsiniz.

☎️0551 587 75 75

İşimin en ağır tarafı, hafifliği yakalamaktır〰️
16/05/2026

İşimin en ağır tarafı, hafifliği yakalamaktır〰️

🌷•••
12/05/2026

🌷

•

•

•

Bazı yolculuklar insanın kendine doğru attığı en zor adımlarla başlar…Bazen biriken yorgunlukta, bazen susulan duygulard...
10/05/2026

Bazı yolculuklar insanın kendine doğru attığı en zor adımlarla başlar…

Bazen biriken yorgunlukta,
bazen susulan duygularda,
bazen de kimseye anlatılamayan karanlıkların içinde insan sadece anlaşılmak ister.
Ben de tam bu noktada; yargılamadan dinlemenin, birlikte anlamanın ve o karanlıkta küçük de olsa bir ışık olabilmenin değerine inanıyorum.

İnsan kendine yaklaştıkça, duygularını fark edip kabul ettikçe iyileşmeye başlıyor.
Bir psikolog olarak bu yolculuklara eşlik edebilmek benim için çok kıymetli. 🌿

Tüm meslektaşlarımın Psikologlar Günü kutlu olsun.

yine aylardan Mayıs 🖇️🤍🎂
05/05/2026

yine aylardan Mayıs 🖇️🤍🎂

Neden hep aynı hataları yapıyoruz ?Zihin, geçmişte öğrendiği davranışları birer “kestirme yol” gibi kullanır ve benzer d...
05/05/2026

Neden hep aynı hataları yapıyoruz ?

Zihin, geçmişte öğrendiği davranışları birer “kestirme yol” gibi kullanır ve benzer durumlarda otomatik olarak devreye sokar. Bu yüzden bazı hatalar aslında birer alışkanlık değil, öğrenilmiş birer tepki biçimidir. Özellikle güçlü duygular devreye girdiğinde — kaygı, yalnızlık, değersizlik hissi gibi — mantık geri planda kalır ve zihin daha önce kısa vadede rahatlatmış olan davranışa yönelir. Bu da bizi aynı döngüye geri götürür.

Bunun yanında, insan zihni tanıdık olanı güvenli olarak algılar; sağlıksız bile olsa bildiği bir durumu, belirsiz ama daha doğru bir seçeneğe tercih edebilir. Bu yüzden bazen istemediğimiz sonuçları bile farkında olmadan tekrar ederiz. Ayrıca, kişinin kendisiyle ilgili inançları da bu döngüyü besler. İçten içe oluşmuş “ben zaten hep böyleyim” gibi düşünceler, davranışları fark edilmeden aynı yönde sürükler.

Aslında tekrar eden hatalar çoğu zaman çözülememiş duyguların ve fark edilmemiş ihtiyaçların bir yansımasıdır. İnsan ne yaptığını değil, neden yaptığını anlamaya başladığında bu döngü yavaş yavaş çözülür. Çünkü farkındalık, otomatikleşmiş davranış ile bilinçli seçim arasındaki en kritik kırılma noktasıdır.

04/05/2026

Bazen en çok ihtiyacımız olan şey, kendimize anlayış göstermek.
Kendimize nasıl daha nazik yaklaşabileceğimizi keşfettik.
İç sesimizi fark ettik, eleştiren tarafımızı yumuşatmayı denedik.
Duygularımıza alan açtık.
Yalnız olmadığımızı hatırladık ve birbirimize şefkatle eşlik ettik.

Biraz durduk, nefes aldık ve kendimize iyi geldik ✨

🌸•••
30/04/2026

🌸

•

•

•

Address

Anadolu Mahallesi Gaziosmanpaşa Caddesi No: 6 Demirler İş Merkezi Kat:2 Daire: 3
Istanbul
34275

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Özlem Ziyaoğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category