21/09/2026
Zihnin sürekli “Neden böyle hissediyorum?”, “Ya yine olursa?” diye cevap aradıkça, kaygıya daha fazla alan açabilir.
Her duyguyu hemen ortadan kaldırmak zorunda değilsin.
Bazen onu kontrol etmeye çalışmak yerine fark etmek, kabul etmek ve geçmesine izin vermek daha farklı bir deneyim yaratabilir. 🤍
👇 Kaygılandığında sen ne yapıyorsun: **kontrol etmeye mi çalışıyorsun, kaçıyor musun, yoksa kabul edip akışına mı bırakıyorsun?**
Bu videoyu kaydet.
Kaygısıyla mücadele eden birine gönder. 🌿