Serap Buharalı

24/08/2026

Bu videoyu müsait bir vaktinizde izleyin ,dinleyin,okuyun arkadaşlar… hatta mümkünse bir kez daha..
Anlatılanlar bir insana hayatı ile ilgili rehber bilgi niteliğinde..

Biz huzursuzluk,mutsuzluk ve son ile ilgilenirken bunların bize ne hükmetle geldiğine odaklanamıyoruz.. hep bir kendi aklımızdaki stabillik olsun istiyoruz, bana iyi gelen kalsın,hep dursun.. hoşlanmadığım sonuçların istenmeyen hisleri benden ırak olsun .. yok bu video diyor ki uzak değil yakın olsun ki sen yenilen değiş daha iyisine ulaş olanın içinde boğulmak yerine kazana düştün Pikaçu olmak yerine o olanı (kendini değil )kazana koy yaşananı gerektiği gibi yaşayarak yola devam et.. bir sörfçü edasıyla dalga düşürsün olsun çok dalga var okyanusta sörfün ve senin için ..

13/08/2026

Özgür ruhlar içinde kendini yaşatır..
Bedenlerine vurulan pranga ruhlarına vurulamaz. O hep bir şekilde var olmayı bilir.
Şartlar koşullar ne olursa olsun yitmez bitmez,
Kendini anlatır gösterir..
Siz bu videoyu izlerken ne düşündünüz ne hissettiniz ?

07/08/2026

Yetişkinlikte aldığımız kararlar, tepkilerimiz ve kendimize dair inançlarımız aslında çocukluğumuzda bagajımıza koyduğumuz cümlelerin birer yansıması🤔💭

Peki geçmişte yazılan bu kodları değiştirmek mümkün mü?

Evet! Zihnimiz ve duygularımızla temas ederek hayatımıza yeni ve sağlıklı kodlar ekleyebiliriz. ✨

📌Daha fazlası için videoyu izlemeyi ve kaydetmeyi unutmayın!

29/07/2026

"Her şey yolundayken neden mutlu hissedemiyorum?" 💭

Bazen hayatımızda her şey düzgün giderken bile içimizde açıklayamadığımız bir huzursuzluk hissettiğimiz olur. Psikolojik açıdan bunun başlıca sebepleri:

1️⃣ Savunma ve Koruma Mekanizması: İnsan beyni bizi tehlikelerden korumaya odaklıdır. Bu yüzden her zaman tetikte kalmak ister ve kolayca rahatlamaya izin vermeyebilir.

2️⃣ Kaosa Alışkın Olmak: Geçmişte sürekli belirsizlik veya krizlerle yaşadıysanız, zihin huzurlu ve sakince akan bir ortama yabancılaşabilir.

3️⃣ Suçluluk Hissi: Mutlu olmayı kendine hak görmemek ya da "kötü bir şey olacak" kaygısı taşımak, anın tadını çıkarmanıza engel olabilir.

Huzuru ve mutluluğu kabul etmek de öğrenilen bir süreçtir. 🌿
Peki siz her şey yolundayken tam anlamıyla huzurlu hissedebiliyor musunuz?

23/07/2026

Çocuklar Neden Yalan Söyler? 🤔💭
Çocukların yalan söylemesi çoğu zaman ebeveynleri endişelendirse de, altında yatan sebepleri anlamak çözüme giden ilk adımdır. 🌱

1️⃣ Dikkat Eksikliği ve Impulsivite (Dürtüsellik): Aniden gelişen durumlarda düşünmeden ve hızlıca çözüm bulmak adına yalana başvurabilirler.
2️⃣ Korku ve Bedel Ödeme Kaygısı: Doğruyu söylediklerinde bir ceza veya tepkiyle karşılaşacaklarını hissettikleri aile ortamlarında korkudan yalan söyleyebilirler.
3️⃣ Geniş Hayal Dünyası: Çocuklar fantezi ve hayal dünyalarında yaşarken bu kurgusal dünyayı gerçekmiş gibi anlatabilirler.
💡 Unutmayın: Eğer yalan söyleme davranışı sürekli bir hal aldıysa ve sıklaşmışsa, çocuğunuza destek olmak adına bir uzmandan danışmanlık almak en doğru adım olacaktır. 🌿

17/07/2026

Sürekli başkalarının hayatına bakıp kendi adımlarımızı sorguluyorsak, dış referansları fazla önemsiyoruz demektir. Peki bu döngü nasıl kırılır?

🔑 3 Adımda Çözüm:

İç motivasyonunuzu güçlendirin: Dış dünyanın onayına bağımlı kalmayın.
Çocukluk seslerini fark edin: Geçmişten gelen kıyaslanma kodlarını susturun.
Kendinizle barışın: Kendinizle olan ilişkinizi iyileştirdikçe özdeğeriniz yükselecektir.

Unutmayın; sizin tek rakibiniz dünkü kendiniz. 🤍

08/07/2026

ÖZGÜR OLMANIN KISTASLARI 👇

Özgürüm çünkü; kendimi olduğum gibi seviyorum.

Özgürüm çünkü; geleceğe umutla bakıyorum.

Özgürüm çünkü; insanlarla kendimi güvende hissediyorum.

Özgürüm çünkü; istediğimde insanlara hayır dediğimde vicdan azabı çekmiyorum.

Özgürüm çünkü; duygularımı yaşayabiliyorum.

Özgürüm çünkü; ihtiyaçlarım söz konusu olduğunda hakkımı savunabiliyorum.

Özgürüm çünkü; istediğimde ortama ayak uydurabiliyorum.

Özgürüm çünkü; kendi kararlarımı verebiliyorum.

Özgürüm çünkü; hata yapabilme hakkına sahip olduğunu düşünüyorum.

Ögürüm çünkü; kendime ait bir hayatım var.

Özgürüm çünkü; en iyisi olmak zorunda değilim.

Özgürüm çünkü; hastalıklarla ilgili zorlandığımda bununla baş edebiliyorum.

08/07/2026

Özgürüm çünkü; kendime olduğum gibi seviyorum.

Özgürüm çünkü; geleceği umutla bakıyorum.

Özgürüm çünkü;insanlarla kendimi güvende hissediyorum.

Özgürüm çünkü; istediğimde insanlara hayır dediğimde vicdan azabı çekmiyorum.

Özgürüm çünkü; duygularımı yaşayabiliyorum.

Özgürüm çünkü; ihtiyaçlarım söz konusu olduğunda hakkımı savun biliyorum.

Özgürüm çünkü; istediğimde ortama ayak uydurabiliyorum.

Özgürüm çünkü;kendi kararlarımı verebiliyorum.

Özgürüm çünkü; hata yapabilme hakkına sahip olduğunu düşünüyorum.

Ögürüm çünkü; kendime ait bir hayatım var.

Özgürüm çünkü; en iyisi olmak zorunda değilim.

Özgürüm çünkü; hastalıklarla ilgili zorlandığımda bununla baş edebiliyorum.

13/06/2026

Sağlıklı veya sağlıksız iletişim kurmak öğrenilen bir durumdur sağlıksız iletişim geliştirilmemiş öğrenim becerileri içerir bir şekilde yetileriniz sizi sağlıklı iletişime götürebilir iletişim biçiminiz kalıcı ve genetik değildir değiştirilebilir ve öğrenilebilir bir şeydir.

11/06/2026