Prof. Dr. Adnan Çoban

Home
Turkey
Istanbul
Prof. Dr. Adnan Çoban

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Prof. Dr. Adnan Çoban, Doctor, Meşrutiyet Mahallesi Vali Konağı Cd, Nişantaşı, Şair Nigar Sk. 8/2, Şişli/Istanbul, Istanbul.

28/08/2026

Kumar bağımlılığında en güçlü döngülerden biri, “Kaybettiğimi geri alacağım” düşüncesiyle yeniden oynamaya yönelmek olabilir. Kayıp arttıkça telafi etme isteği de güçlenebilir; süreç yalnızca maddi değil, aile, iş ve sosyal yaşamı da etkileyen bir tabloya dönüşebilir.

✍🏼 Kumar bağımlılığında kayıpları geri kazanma düşüncesinin nasıl bir döngü oluşturduğunu, bağımlılığın günlük yaşama etkilerini ve tedavide hangi yaklaşımların önem taşıdığını Posta’da yayımlanan yazımda ele aldım.

🔗Haberin tamamı için linke göz atabilirsiniz.

https://www.posta.com.tr/saglik/zihin-sagligi/kaybettigimi-geri-alacagim-dusuncesi-kumar-bagimliligini-siddetlendiriyor-3031340

26/08/2026

👨‍👨‍👧‍👦Kardeş kıskançlığı ne zaman önemsenmeli?

Kardeş kıskançlığı doğal bir duygudur. Ancak alt ıslatma, içe kapanma, öfke, saldırganlık veya uyku sorunları gibi davranış değişiklikleri eşlik ediyorsa daha dikkatli olunmalıdır.

Çocukları kıyaslamamak, her birine ayrı zaman ayırmak ve duygularını ifade etmelerine izin vermek önemlidir.

24/08/2026

Herkese merhabalar!

📌 “Çekingen kişilik bozukluğu tedavi edilebilir mi?”

Çekingen kişilik bozukluğunda yoğun eleştirilme ve reddedilme korkusu, yetersizlik hissi ve sosyal ortamlardan kaçınma öne çıkabilir.

👉🏼 Tedavide temel yaklaşım psikoterapidir. Amaç, kaçınmayı sürdüren düşünce ve davranış kalıplarını ele almak; kişinin ilişkilerinde ve sosyal yaşamında daha esnek hareket edebilmesini desteklemektir. Gerekli durumlarda eşlik eden kaygı ve depresif belirtiler için ilaç desteği de değerlendirilebilir.

Sağlıklı ve mutlu haftalar dilerim. ✨

21/08/2026

📌ÇOCUKLARDA TİKLERDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN İŞARETLER!

Göz kırpma, boğaz temizleme ya da tekrarlayan hareketler… Her tik aynı şekilde seyretmez.

👉🏼 TİKLER NASIL GÖRÜLEBİLİR?

* Sık göz kırpma veya kaş kaldırma
* Burun ve dudak oynatma
* Baş sallama veya omuz silkme
* Boğaz temizleme ve burun çekme
* Aynı sözü tekrarlama
* Tekrarlayan yüz mimikleri

Tikler stres ve yorgunluk dönemlerinde artıp azalabilir.

👉🏼 TİKLERE BAŞKA SORUNLAR DA EŞLİK EDEBİLİR!
* Dikkat eksikliği ve hiperaktivite
* Öğrenme güçlüğü
* Obsesif kompulsif belirtiler
* Huzursuzluk ve çabuk öfkelenme

Tiklerin süresi, sıklığı ve çocuğun günlük yaşamını ne kadar etkilediği birlikte değerlendirilmelidir.

👉🏼 TİKLER İSTEMLİ DAVRANIŞLAR DEĞİLDİR!

Çocuğu sürekli uyarmak, eleştirmek veya cezalandırmak tiklerin artmasına neden olabilir.

Tedavide; aile ve öğretmenin destekleyici yaklaşımı, stresin azaltılması, çocuğun benlik saygısının güçlendirilmesi ve gerekli durumlarda profesyonel destek önemlidir.

Kronikleşen tiklerde ilaç tedavisi de değerlendirmeye eklenebilir.

19/08/2026

👉🏼 Bipolar bozuklukta tedavi neden süreklilik ister?

🔸 Bipolar bozukluk, mani, hipomani ve depresyon dönemleriyle seyreden ve tekrarlama eğilimi gösteren kronik bir hastalıktır.

🔸Bu nedenle tedavide amaç yalnızca mevcut dönemi kontrol altına almak değil, yeni atakların gelişme riskini azaltmak ve kişinin günlük yaşamındaki dengeyi korumaktır.

💊 İlaç tedavisi ve psikoterapi çoğu zaman birlikte yürütülür. Düzenli uyku, stresin azaltılması, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve sosyal destek de tedavi sürecini destekler. Özellikle kişi kendini iyi hissettiğinde tedaviyi kendi kendine bırakmamalı; tedavi planı psikiyatrist kontrolünde sürdürülmelidir.

17/08/2026

Herkese merhabalar!

📌 Madde bağımlılığında asıl neden nedir?

👉🏼 Madde bağımlılığı çoğu zaman yalnızca kullanılan maddeyle ilgili bir sorun değildir. Kişinin yaşadığı travmalar, aile ilişkileri, arkadaş çevresi ve ruhsal durumu da bağımlılığın gelişmesinde önemli rol oynayabilir.

Tedavide ise yalnızca madde kullanımını durdurmak değil; bağımlılığın altında yatan nedenleri ele almak, psikiyatrik destek, psikoterapi, aile desteği ve gerektiğinde hastane tedavisiyle süreci birlikte yürütmek önemlidir.

İyi haftalar dilerim! ✨

14/08/2026

💢Stresin vücutta biriktiğini gösteren 4 fiziksel sinyal!

Diş sıkma, boyun ve omuzlarda geçmeyen gerginlik, sığ nefes alma ya da tıbbi bir neden bulunamayan mide-bağırsak yakınmaları, yoğun stres ve kaygının bedensel yansımaları olabilir.

👉🏼 Bu belirtiler sık sık tekrarlıyorsa yalnızca fiziksel yakınmaya değil, ruhsal yükün de değerlendirilmesine dikkat etmek gerekir. Bazen beden, zihnin fark etmediği yorgunluğu bize anlatır.

12/08/2026

💢🗯️Öfke kontrol bozukluğu nasıl tedavi edilir?

📌 Tedavide amaç yalnızca öfke patlamalarını bastırmak değil, öfkenin neden kontrol edilemez hâle geldiğini anlamaktır. Psikoterapi sürecinde öfkeyi tetikleyen durumlar, birikmiş stres, travmatik yaşantılar ve kişinin duygularını ifade etme biçimi ele alınabilir.

Kişinin ihtiyacına göre EMDR gibi travma odaklı terapi yöntemlerinden yararlanılabilir; gerekli durumlarda psikoterapiye ilaç tedavisi de eşlik edebilir. Tedavi planı, öfkenin şiddetine, nedenlerine ve eşlik eden diğer ruhsal belirtilere göre kişiye özel olarak belirlenir.

10/08/2026

📌 Tahammülsüzlük tek başına bir hastalık değildir; depresyon, anksiyete, yoğun stres, uyku sorunları veya kişinin öfkesini sağlıklı biçimde ifade edememesi gibi farklı durumlarla ilişkili olabilir.

👉🏼 Bu nedenle tedavide öncelikle tahammülsüzlüğün altında yatan neden değerlendirilir. Kişinin durumuna göre psikoterapi, gerekli görüldüğünde ilaç tedavisi ve uygun hastalarda farklı psikiyatrik tedavi yöntemleri planlanabilir. Amaç yalnızca öfkeyi bastırmak değil, tahammülsüzlüğü ortaya çıkaran süreci anlamak ve yönetebilmektir.

Sağlıklı ve mutlu haftalar dilerim! ✨

07/08/2026

🫂 İlişki araştırmalarıyla tanınan Dr. John Gottman uzun yıllara dayanan çalışmaları sonucunda, ilişkileri en çok yıpratan dört temel iletişim tarzını keşfetmiş ve bunlara “Mahşerin Dört Atlısı” adını vermiştir: Eleştirmecilik, savunmacılık, aşağılayıcı ve küçümseyici davranmak ve duvar örmek.

Bu dört iletişim hatası ilişkilerini kıyametini getiren en önemli etkenlerdir.

📌 İhtiyaçları suçlayıcı bir dille değil, açık ve saygılı şekilde ifade etmek; gerektiğinde sorumluluk almak, takdir etmeyi ihmal etmemek ve sorunlardan kaçmak yerine konuşabilmek ilişkinin daha sağlıklı ilerlemesine yardımcı olabilir.

📹 “Mahşerin Dört Atlısı”nın ilişkiler üzerindeki etkisini ve daha sağlıklı iletişim için neler yapılabileceğini videoda anlattım.

Detaylar videoda…

Address

Meşrutiyet Mahallesi Vali Konağı Cd, Nişantaşı, Şair Nigar Sk. 8/2, Şişli/Istanbul
Istanbul
34367

Website

http://www.adnancoban.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prof. Dr. Adnan Çoban posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Prof. Dr. Adnan Çoban:

Featured

Op.Dr.Sezgin DURSUN- DOKTOR
Icerenkoy Mah. Kayisdagi Caddesi Tabiat sokak

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?