Dr. Şeniz Ünal, Klinik Psikolog

Dr. Şeniz Ünal, Klinik Psikolog Doktor Klinik Psikolog. Regresyon Terapisti. Sağlık psikolojisi, yeme bozuklukları, obezite cerrahisi, fobiler, travma stresi uzmanlık alanlarıdır.

Kendini sürekli başkalarına yetişmeye çalışırken bulan, gün sonunda yorgun ve kırgın hisseden birçok kişiyle bir araya g...
30/04/2026

Kendini sürekli başkalarına yetişmeye çalışırken bulan, gün sonunda yorgun ve kırgın hisseden birçok kişiyle bir araya geldik.
☕🍵🍋
Kişisel sınırlarımızı, suçluluk duygusunu ve kendimizi ihmal etmeden ilişkide kalmanın yollarını birlikte ele aldık.
☕🍵🍋
İçsel odaklanma yöntemiyle “İçimizdeki Çaya Çorbaya Limon Olup Sonra da Pişman Olan” tarafı fark ettiğimiz ve o parçayla tanıştığımız bu keyifli ve farkındalık dolu buluşma için katılan herkese teşekkür ederiz.
☕🍵🍋
Bir sonraki webinarımız 17 Mayıs'ta ve pişmanlıkların ayağımıza taktığı prangaları konuşacağız 😉

Çaya çorbaya limon olup da sonra pişman olanlardan mısınız?☕🥣🍋Herkese yetişmeye çalışıp günün sonunda yorgun, kırgın ve ...
16/04/2026

Çaya çorbaya limon olup da sonra pişman olanlardan mısınız?
☕🥣🍋
Herkese yetişmeye çalışıp günün sonunda yorgun, kırgın ve kızgın hissetmek tanıdık mı? Herkesin derdine derman olmak, onların sıkıntılarını saatlerce dinlemek, sonra da “değer verilmemiş” hissetmek de deneyimlediğiniz bir duygu mu? Hele bir de başkalarına destek olurken kendinizi ihmal ettiğiniz oluyor mu?
☕🥣🍋
Bu atölyede, kişisel sınırların neden suçlulukla karıştığını ve kendimizi tüketmeden ilişkide kalmanın mümkün olup olmadığını konuşacağız. “İçimizdeki verici” ile de içsel odaklanma yöntemiyle tanışacağız.
☕🥣🍋
26 Nisan Pazar günü saat 20.00'de başlayacak webinarımıza katılım ücretsizdir. Zoom'da belirli sayıda katılımcıya izin var, bu sebeple katılmayı düşünürseniz bir an önce profildeki linkten katılım formunu inceleyip doldurunuz.
☕🥣🍋
Webinara isterseniz görüntünüz kapalı ve/veya anonim katılım sağlayabilirsiniz. Yayın saatinden yaklaşık 15 dakika önce oturum açarsanız gerekli bağlantı kontrollerini de yapmış olursunuz.
☕🥣🍋
26 Nisan Pazar akşamı saat 20.00’de Zoom’da buluşuyoruz.
Şeniz Ünal | Klinik Psikolog Doktor




Kararsızlık Beni Atalete Sürüklüyor!🤷🏻🤷🏻‍♀️Ne istediğinizi bildiğiniz hâlde bir türlü adım atamadığınız oluyor mu? Uzun ...
15/03/2026

Kararsızlık Beni Atalete Sürüklüyor!
🤷🏻🤷🏻‍♀️
Ne istediğinizi bildiğiniz hâlde bir türlü adım atamadığınız oluyor mu? Uzun uzun düşünüp sonunda hiçbir şey yapmamak… Kararsızlık bazen dışarıdan tembellik gibi görünür ama çoğu zaman yoğun bir iç çatışmanın, farklı parçalarımızın çekişmesinin sonucudur. Yanlış karar verme korkusu, insanı tamamen durdurabilir. Harekete geçememek zamanla isteksizlik ve umutsuzluk yaratır.
🤷🏻🤷🏻‍♀️
Bu atölyede, kararsızlığın arkasındaki psikolojik nedenleri ve küçük adımlarla nasıl çözülebileceğini konuşacağız. “İçimizdeki kararsız” ile de içsel odaklanma yöntemiyle tanışacağız.
🤷🏻🤷🏻‍♀️
29 Mart Pazar günü saat 20.00'de başlayacak webinarımıza katılım ücretsizdir. Zoom'da belirli sayıda katılımcıya izin var, bu sebeple katılmayı düşünürseniz bir an önce profildeki linkten katılım formunu inceleyip doldurunuz.
🤷🏻🤷🏻‍♀️
Webinara isterseniz görüntünüz kapalı ve/veya anonim katılım sağlayabilirsiniz. Yayın saatinden yaklaşık 15 dakika önce oturum açarsanız gerekli bağlantı kontrollerini de yapmış olursunuz.
🤷🏻🤷🏻‍♀️
29 Mart Pazar akşamı saat 20.00’de Zoom’da buluşuyoruz.senizunal




Obezite; yaşadığımız çevreyi, eriştiğimiz imkanları ve içinde bulunduğumuz sistemi de kapsar. Bugün dünya genelinde 1 mi...
04/03/2026

Obezite; yaşadığımız çevreyi, eriştiğimiz imkanları ve içinde bulunduğumuz sistemi de kapsar. Bugün dünya genelinde 1 milyardan fazla insan obezite ile yaşıyor. Bu yalnızca bireyleri değil; sağlık sistemlerini, toplumları ve gelecek nesilleri etkileyen küresel bir gerçek.

Bu yılın teması: Obeziteye Karşı Harekete Geçmek İçin 8 Milyar Neden.

Şimdi sesimizi küresel harekete dahil etme zamanı. Birlikte, obeziteyi şekillendiren sistemleri görünür kılabilir ve herkes için daha sağlıklı bir gelecek için adım atabiliriz. Gerçek değişim, bireyin omzuna yük bindirmekle değil, daha adil ve destekleyici bir yapı kurmakla başlar.


Yirmili yaşların sonuna kadar hayatın inişli çıkışlı düz bir çizgi gibi gittiğini zannediyordum. Kader, hayat amacı tema...
22/01/2026

Yirmili yaşların sonuna kadar hayatın inişli çıkışlı düz bir çizgi gibi gittiğini zannediyordum. Kader, hayat amacı temalarıyla boğuşup, çocukluğumdan beri sürekli duyduğum 'Her şey zaten yazılıysa niye çabalıyorum ki zaten iş olacağına varır' diyordum ancak onu da yapamıyordum.
📚📚📚senizunal





YansıtmaTeknikleri
GölgeBenlik
PotansiyelKeşfi
GüvenliAlan
KendiniGeliştirme
DuygusalZeka
İlişkilerdeDuygu
KendiniAnlama
DuyguDengesi
İçselBarış
KorkuÜzerine
ÖfkeYönetimi
DuygusalOlgunluk
KendiniKabul
GölgeÇalışması
PotansiyelGeliştirme
GüvenliAlanYaratmak
DuygusalSağlık
İçselGüç KendiniSevgi
DuyguFarkındalığı
YansıtmaTekniği
GölgeBenliğiAnlama
PotansiyeliKeşfetmek
GüvenliAlanıBulmak

Duygusal yemeyle nasıl başa çıkabiliriz? Nasıl bunu halledebiliriz?🍫🧁🍔Sizlere de yardımcı olmak ve grup sinerjisinden fa...
17/01/2026

Duygusal yemeyle nasıl başa çıkabiliriz? Nasıl bunu halledebiliriz?
🍫🧁🍔
Sizlere de yardımcı olmak ve grup sinerjisinden faydalanabilmek için Mindful Yeme Grup Terapisi çalışmasını yarattım.
🍫🧁🍔
Bu nedir? Çok farklı ekollerden gelen bilgilerle her bir oturumu iki buçuk üç saat süren bir grup programı hazırladım. Ve bu program psikoeğitim içeren, aynı zamanda da beden fizyolojisinin bizimle ilgili en önemli kısımlarını anlatan, neden bu yeme döngüsünün bizde fiziksel bağımlılığa da sebep olduğunu anlatan, bunlarla da beraber çeşitli mindfulness içe odaklanma meditatif egzersizler içeren, büyük kapsamlı bir program hazırladım.
🍫🧁🍔
Eğer size uygun olduğunu düşünüyorsanız buyurun gelin.
Beklerim.
🍫🧁🍔
efmt efmtgrupterapisi duygusalyeme mindfulgrupterapisi yemebozukluğu obezite

Duygularını fark edip, anlamlandırıp, karşıdakine nasıl anlatabilirim, karşıdakinin duygusunu nasıl sindirebilirim ya da...
13/01/2026

Duygularını fark edip, anlamlandırıp, karşıdakine nasıl anlatabilirim, karşıdakinin duygusunu nasıl sindirebilirim ya da nasıl empati kurabilirim? Bu soruyu kendinize soruyorsanız, Kırık Kalpler Grup Terapisi tam size göre. Çünkü duygu regülasyon becerilerimizin gelişmesinin ilişkiye nasıl olumlu etki ettiğini fark ediyoruz. Ve bu konuda beceri kazanmak isteyenleri yine keza grubuma beklerim.
💔
İletişim dilini geliştirmek isteyen, sağlıklı, keyifli, belki de biraz oyuncu iletişim kurmak isteyen ilişkilerindeki ihtiyaçları net bir şekilde tanımlamak isteyen; kendi anayasamızı oluşturup sarı, kırmızı, yeşil alanlarını belirleyip bunu karşı tarafa net ifade etmek isteyenleri de bekliyoruz.
💔
Sağlıklı sınırları konuşmadan yine bu grubu tamamlamıyoruz.
💔
Sınır koyma, alma verme konusunda sıkıntı yaşayanların da bu gruptan çok fazla istifade edeceğini düşünüyorum.
💔senizunal

Youtube:






İletişimTeknikleri
SınırKoyma
EmpatiKurma
DuygusalZeka
İnsanİlişkileri
Psikoloji
KişiselGelişim
BeceriGeliştirme
Duygu
Anlama
İfadeEtme
Karşılıklıİletişim
SağlıklıSınırlar
DuygusalSağlık
İletişimProblemleri
EmpatiBecerileri
DuyguAnlama
Duyguİfadesi
Sağlıklıİletişim
DuygusalDestek
Kişilerarasıİlişkiler
Duygusalİfade
EmpatiGeliştirme
SağlıklıYaşam
KişiselKalkınma

Address

Caddebostan Mah. Drive Vasıf Çıkmazı No:6/2
Istanbul
34728

Telephone

+902123527087

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Şeniz Ünal, Klinik Psikolog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Şeniz Ünal, Klinik Psikolog:

Shortcuts

Featured

Share

Category