Medipol Üniversitesi Esenler Hastanesi

07/10/2026

🌿 Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır?

Karaciğer detoksu denildiğinde akla çeşitli kürler, bitkiler veya ürünler gelebilir. Ancak karaciğer sağlığını korumak için mucizevi bir yöntemden ziyade, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının sürdürülebilir hâle getirilmesi önemlidir.

Karaciğer sağlığını desteklemek için dikkat edilmesi gerekenler:

🔹 Unlu mamuller ve şekerli ürünlerin tüketimi azaltılmalıdır.
🔹 Akdeniz tipi beslenme tercih edilmelidir.
🔹 Brokoli, karnabahar, lahana, roka, tere, sarımsak, soğan ve enginar gibi besinlere beslenmede yer verilebilir.
🔹 Ahududu ve böğürtlen gibi polifenol içeren meyveler tercih edilebilir.
🔹 Düzenli egzersiz yapılmalı ve uyku düzenine dikkat edilmelidir.
🔹 Yeterli su tüketimi ihmal edilmemelidir.

⚠️ Karaciğeri temizlediği iddia edilen mucizevi bir bitki, ilaç veya kür bulunmamaktadır. Karaciğer sağlığını desteklemek için dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının sürekliliği önem taşır.

🥼 Organ Nakli Bölümünden Prof. Dr. Onur Yaprak, karaciğer detoksu hakkındaki yanlış inanışları ve karaciğer sağlığını desteklemek için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

📌 Paylaşılan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Karaciğer sağlığına yönelik beslenme ve yaşam tarzı önerileri, kişinin sağlık durumu dikkate alınarak hekim tarafından değerlendirilmelidir.

✅ Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
☎️ 444 70 44
✉️ Direkt Mesaj

07/10/2026

💧 Kadınlarda İdrar Kaçırma Nedenleri

Kadınlarda idrar kaçırma, farklı nedenlerle ortaya çıkabilen ve tedavi yaklaşımı idrar kaçırmanın tipine göre değişen bir sağlık sorunudur. En sık karşılaşılan türler arasında stres tipi ve sıkışma tipi idrar kaçırma yer alır.

Kadınlarda idrar kaçırma hakkında bilinmesi gerekenler:

🔹 Öksürme, aksırma, eğilme veya kalkma sırasında ortaya çıkan kaçırmalar stres tipi idrar kaçırma olarak değerlendirilir.
🔹 Ani ve yoğun tuvalete gitme ihtiyacıyla ortaya çıkan durum ise sıkışma tipi idrar kaçırma olarak tanımlanır.
🔹 Hafif stres tipi idrar kaçırmada pelvik taban egzersizleri, fizik tedavi yöntemleri ve davranış değişikliklerinden yararlanılabilir.
🔹 Şikâyetlerin ağır olduğu durumlarda askı işlemleri ve farklı cerrahi yöntemler değerlendirilebilir.
🔹 Sıkışma tipi idrar kaçırma; kontrolsüz diyabet, idrar söktürücü ilaçlar, mesaneye baskı yapan miyom ve kitleler veya bazı nörolojik hastalıklarla ilişkili olabilir.

⚠️ İdrar kaçırmanın tipi ve altında yatan neden doğru şekilde belirlenmelidir. Tedavi yöntemi, kişinin şikâyetlerinin türü ve şiddetine göre planlanır.

🥼 Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, kadınlarda idrar kaçırma türlerini, nedenlerini ve uygulanabilecek tedavi yöntemlerini anlattı.

📌 Paylaşılan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. İdrar kaçırma şikâyetlerinde tanı ve tedavi süreci kişinin sağlık durumu ve şikâyetleri doğrultusunda uzman hekim tarafından planlanmalıdır.

✅ Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
☎️ 444 70 44
✉️ Direkt Mesaj

07/10/2026

🪑 Masa Başı Yapılabilecek Egzersiz Türleri Nelerdir?

Uzun süre aynı pozisyonda çalışmak; boyun, omuz ve sırt bölgesinde gerginlik ve tutukluk hissine katkıda bulunabilir. Gün içine yayılan kısa hareket molaları ise eklem hareketliliğini ve çalışma konforunu desteklemeye yardımcı olabilir.

💻 Masa başında hangi egzersizler yapılabilir?

💫 Kontrollü boyun dönüşleri
💫 Omuz çevirme hareketleri
💫 Oturarak göğüs esnetme
💫 Küçük açılı gövde dönüşleri
💫 El ve bilek hareketleri
💫 Ayak bileği pompalama
💫 Oturarak diz kaldırma
💫 Sandalyeden kontrollü kalkıp oturma

⏱️ Hareket molalarını gün içine yayın

Yaklaşık 30–45 dakikada bir pozisyon değiştirmek ve kısa süreli yürüyüşler yapmak başlangıç için değerlendirilebilir. Masa başı egzersizleri günlük hareketliliği destekler ancak düzenli yürüyüş ve kapsamlı egzersiz programlarının yerini tutmaz.

🖥️ Ergonomiyi de unutmayın

Ekranın uygun konumda olması, ayakların desteklenmesi, klavye ve farenin rahat kullanılabilecek mesafede bulunması ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamak masa başında çalışma konforunu destekleyebilir.

⚠️ Egzersiz sırasında ağrı, baş dönmesi, uyuşma veya yayılan ağrı oluşursa hareket bırakılmalıdır. Boyun veya bel rahatsızlığı, eklem yaralanması ya da denge problemi bulunan kişilerde egzersizler kişiye özel planlanmalıdır.

📌 Paylaşılan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Egzersizlerin türü, süresi ve tekrar sayısı kişinin sağlık durumuna ve hareket kapasitesine göre değişebilir.

🌐 Detaylı bilgi için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
https://medipol.com.tr/saglik-rehberi/masa-basi-yapilabilecek-egzersiz-turleri-nelerdir

07/10/2026

🦴 Donuk Omuz Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Donuk omuz, omuz eklemini çevreleyen kapsülün kalınlaşması ve esnekliğini kaybetmesi sonucu ağrı ve hareket kısıtlılığıyla seyreden bir durumdur. Tıbbi adı adeziv kapsülit olan bu rahatsızlık, zamanla giyinme, saç tarama veya kolu yukarı kaldırma gibi günlük hareketleri zorlaştırabilir.

🔎 Donuk omuzun belirtileri nelerdir?

💫 Omuz çevresinde ve üst kolda ağrı
💫 Gece artabilen ve uykuyu bölebilen omuz ağrısı
💫 Kolu baş üzerine kaldırmada güçlük
💫 Eli sırta götürmekte zorlanma
💫 Omuzda sertlik ve tutukluk
💫 Hareket açıklığının giderek azalması

🩺 Kimlerde daha sık görülebilir?

Donuk omuz özellikle 40–60 yaş arasında daha sık görülür. Diyabet, tiroid hastalıkları, omuzun uzun süre hareketsiz kalması, yaralanma veya ameliyat öyküsü riski artırabilir.

🌿 Tedavide ağrının kontrol altına alınması ve omuz hareketlerinin kademeli olarak artırılması hedeflenir. Kişiye özel egzersiz ve fizik tedavi başta olmak üzere, uygun hastalarda enjeksiyon ve farklı tedavi seçenekleri değerlendirilebilir.

📌 Paylaşılan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Omuz ağrısı ve hareket kısıtlılığının farklı nedenleri olabileceğinden tanı ve tedavi için uzman değerlendirmesi gereklidir.

🌐 Detaylı bilgi için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

https://medipol.com.tr/saglik-rehberi/donuk-omuz-nedir

07/10/2026

🦴 Boyun Kütletmek Nedir, Zararlı mıdır?

Boynu çevirirken veya esnetirken duyulan kütleme sesi, eklemlerdeki basınç değişikliklerinden ya da çevredeki dokuların hareketinden kaynaklanabilir. Bu ses, kemiklerin yerine oturduğu veya boyundaki bir sorunun düzeldiği anlamına gelmez.

🔎 Boyun kütletmek zararlı olabilir mi?

Normal hareket sırasında kendiliğinden ve ağrısız şekilde oluşan sesler tek başına bir hastalık göstergesi olmayabilir. Ancak boynu elle zorlayarak, ani ve kuvvetli şekilde kütletmek;

💫 Kaslarda zorlanma ve hassasiyete
💫 Bağ ve eklem kapsülünde incinmeye
💫 Boyun ağrısı ve tutukluğunun artmasına
💫 Mevcut sinir şikâyetlerinin kötüleşmesine neden olabilir.

⚠️ Ani ve kuvvetli boyun hareketleri ile nadir görülen ciddi damar komplikasyonları arasında da ilişki bildirilmiştir. Bu nedenle ses çıkarmak amacıyla boynu zorlamak güvenli bir alışkanlık olarak değerlendirilmemelidir.

💻 Sürekli boyun kütletme ihtiyacı hissediyorsanız; uzun süre aynı pozisyonda kalmak, ekran kullanımı ve boyun gerginliği gibi etkenleri gözden geçirmek faydalı olabilir. Hareket molaları vermek ve kişiye uygun egzersizlerden yararlanmak tercih edilebilir.

🚨 Boyun ağrısına kola yayılan ağrı, uyuşma, güç kaybı veya baş dönmesi eşlik ediyorsa uzman değerlendirmesi alınmalıdır.

📌 Paylaşılan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Boyun bölgesine yönelik manuel uygulamalar kişinin sağlık durumu ve muayene bulguları doğrultusunda, yetkin sağlık profesyonelleri tarafından değerlendirilmelidir.

🌐 Detaylı bilgi için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
https://medipol.com.tr/saglik-rehberi/boyun-kutletmek-nedir

07/10/2026

🤰 NST (Non Stress Test) Nedir, Neden Yapılır?

NST (Non Stress Test), gebelik döneminde bebeğin kalp atış hızını ve hareketleriyle ilişkili değişimleri değerlendirmek için kullanılan, anne ve bebeğe doğrudan müdahale gerektirmeyen bir takip yöntemidir. Özellikle gebeliğin ilerleyen dönemlerinde fetal iyilik hâlinin değerlendirilmesine yardımcı olur.

🔎 NST neden yapılır?

💫 Bebeğin kalp atış hızını ve hareketlerini takip etmek
💫 Bebeğin oksijenlenmesi hakkında dolaylı bilgi edinmek
💫 Bebek hareketlerinde azalma olduğunda değerlendirme yapmak
💫 Gebelik süresi uzadığında bebeğin durumunu takip etmek
💫 Hipertansiyon, diyabet ve gelişme geriliği gibi riskli durumlarda yakın izlem sağlamak
💫 Rahim kasılmalarını takip etmek

🩺 NST nasıl yapılır?

Anne adayının karnına yerleştirilen iki prob aracılığıyla bebeğin kalp atışları ve rahim kasılmaları kaydedilir. Test genellikle **20–30 dakika** sürer ve elde edilen kayıt hekim tarafından değerlendirilir.

📈 Reaktif ve non-reaktif NST ne anlama gelir?

Reaktif NST, bebeğin kalp hızının beklenen şekilde yanıt verdiğini gösteren güven verici bir bulgudur. Non-reaktif sonuç ise tek başına bebeğin sağlık durumunda bir sorun olduğu anlamına gelmez. Bebeğin uyku döneminde olması gibi nedenlerle de görülebilir ve gerektiğinde test tekrarlanabilir veya ek değerlendirmeler yapılabilir.

⚠️ NST, bebeğin kandaki oksijen düzeyini doğrudan ölçmez ve doğum kararının tek belirleyicisi değildir. Sonuçlar gebelik haftası, ultrason bulguları, fetal hareketler ve diğer klinik verilerle birlikte değerlendirilir.

📌 Paylaşılan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. NST’nin ne zaman ve hangi sıklıkta uygulanacağı anne adayının ve bebeğin sağlık durumuna göre uzman hekim tarafından belirlenir.

🌐 Detaylı bilgi için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

NST’nin yapılma amacı; rahim içindeki bebeğin kalp atım hızının hareketleriyle birlikte nasıl değiştiğini değerlendirmek ve bu bulgular üzerinden bebeğin o andaki iyilik hali hakkında bilgi edinmektir.

07/10/2026

🩸 Akdeniz Anemisi (Talasemi) Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Akdeniz anemisi (talasemi), hemoglobin üretimini etkileyen kalıtsal bir kan hastalığıdır. Hastalığın türüne ve şiddetine göre bazı kişilerde belirti görülmezken, daha ağır formlarda kansızlık ve düzenli tedavi gereksinimi ortaya çıkabilir.

🔎 Akdeniz anemisinin belirtileri nelerdir?

💫 Halsizlik ve çabuk yorulma
💫 Ciltte solukluk
💫 Efor sırasında nefes darlığı
💫 Çarpıntı
💫 Ciltte veya göz aklarında sararma
💫 Çocuklarda büyüme ve gelişmenin yavaşlaması
💫 Dalak büyümesine bağlı karında dolgunluk

🧬 Talasemi neden olur?

Talasemi, hemoglobin üretiminden sorumlu genlerdeki kalıtsal değişikliklerden kaynaklanır. Hem anneden hem de babadan aktarılabilir. Taşıyıcılık ise ağır talasemi hastalığından farklıdır ve çoğu taşıyıcıda belirgin bir şikâyet görülmeyebilir.

🩺 Tanı ve tedavi nasıl planlanır?

Tanıda tam kan sayımı, hemoglobin analizi, demir testleri ve gerekli durumlarda genetik incelemelerden yararlanılır. Tedavi ise hastalığın şiddetine göre planlanır; düzenli kan transfüzyonu, demir birikimini azaltmaya yönelik şelasyon tedavisi ve uygun hastalarda kök hücre nakli veya gen temelli tedaviler değerlendirilebilir.

🤰Gebelik öncesi taşıyıcılık taraması önemlidir

Her iki ebeveynin beta talasemi taşıyıcısı olması durumunda her gebelikte çocuğun %25 hasta, %50 taşıyıcı ve %25 ilgili gen değişikliklerini taşımama olasılığı bulunur. Bu nedenle taşıyıcılık saptanan çiftlerde genetik danışmanlık önem taşır.

📌 Paylaşılan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Talasemi taşıyıcılığı veya hastalığından şüphelenildiğinde tanı, takip ve tedavi süreci kişiye özel olarak planlanmalıdır.

🌐 Detaylı bilgi için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Akdeniz anemisi, hemoglobin üretiminin azalmasına bağlı olarak gelişen, farklı derecelerde kansızlığa neden olabilen kalıtsal bir kan hastalığıdır.

07/10/2026

🛏️ Bel Fıtığı Olan Hastalar İçin Uyku Pozisyonları

Bel fıtığında uyku pozisyonu, omurganın daha dengeli desteklenmesine ve gece oluşan rahatsızlığın azalmasına yardımcı olabilir. Ancak herkes için tek bir doğru uyku pozisyonu yoktur. Bel ve bacak ağrısını artırmayan, kişinin rahat ettiği pozisyon tercih edilmelidir.

🌙 Hangi uyku pozisyonları tercih edilebilir?

💫 Yan yatış: Dizleri hafifçe bükerek dizlerin arasına yastık yerleştirilebilir.
💫 Sırtüstü yatış: Dizlerin altına yastık koymak bel bölgesindeki gerginliğin azalmasına yardımcı olabilir.
💫 Boyun desteği: Baş ve boynu omurgayla uyumlu tutacak yükseklikte bir yastık tercih edilebilir.

⚠️ Yüzüstü yatış: Bel bölgesindeki zorlanmayı artırabileceğinden genellikle ilk tercih değildir.

🛏️ Yatak seçimi de önemli

Bel fıtığı olan herkes için “en sert yatak daha iyidir” şeklinde bir kural bulunmaz. Vücudu yeterince destekleyen, kişiye uygun bir yatak tercih edilmelidir.

⚠️ Doğru uyku pozisyonu ağrı ve uyku konforunun yönetilmesine yardımcı olabilir ancak bel fıtığını tek başına tedavi etmez.

🚨 Bacakta giderek artan güç kaybı, idrar veya dışkı kontrolünde değişiklik ya da kasık ve makat çevresinde uyuşma gelişmesi durumunda acil tıbbi değerlendirme gerekir.

📌 Paylaşılan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Bel fıtığında uyku pozisyonu ve tedavi yaklaşımı kişinin şikâyetleri ve klinik bulgularına göre planlanmalıdır.

🌐 Detaylı bilgi için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Bel fıtığı olanların yanlış pozisyonlarda uyuması, omurlar arasındaki disk içi basıncı artırarak siyatik ağrılarını, kas spazmlarını ve sabah bel sertliğini tetikleyebilir.

07/10/2026

🛏️ Boyun Fıtığında Yastık Seçimi Nasıl Olmalı?

Boyun fıtığında doğru yastık seçimi, uyku sırasında baş ve boynun omurgayla daha doğal bir hizada kalmasına yardımcı olabilir. Ancak herkes için tek bir “en iyi yastık” yoktur. Uyku pozisyonu, omuz genişliği, boyun yapısı ve yastığın sağladığı destek birlikte değerlendirilmelidir.

🔎 Yastık seçerken nelere dikkat edilmeli?

💫 Başın öne veya yana aşırı eğilmesine neden olmamalı
💫 Boyun boşluğunu yeterli şekilde desteklemeli
💫 Başın ağırlığıyla tamamen çökmemeli
💫 Uyku pozisyonuna uygun yükseklikte olmalı
💫 Gece boyunca baş-boyun desteğini koruyabilmeli

🌙 Uyku pozisyonuna göre yastık seçimi

Yan yatışta, omuz ile baş arasındaki boşluğu destekleyen ve boynu gövdeyle aynı doğrultuda tutan bir yastık tercih edilebilir. Sırtüstü yatışta ise başı fazla öne itmeyen ve boyun bölgesini destekleyen bir yastık daha uygun olabilir. Yüzüstü yatış, boynun uzun süre yana dönük kalmasına neden olabileceğinden boyun şikâyeti olan kişilerde ilk tercih olmayabilir.

⚠️ Yastığın “ortopedik”, “servikal”, visco veya lateks olması tek başına daha iyi olduğu anlamına gelmez. Önemli olan yastığın kişinin anatomisine ve uyku pozisyonuna uygun destek sağlamasıdır.

📌 Paylaşılan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Boyun fıtığında yastık seçimi kişisel ihtiyaçlara göre değişebilir. Devam eden veya artan şikâyetlerde uzman değerlendirmesi önerilir.

🌐 Detaylı bilgi için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Boyun fıtığında doğru ortopedik yastık, baş, boyun ve gövde arasındaki anatomik hizalanmayı sağlayarak uykudaki mikrotravmaları engeller.

07/10/2026

🤱🏻 Emzirme danışmanımız; ilk temas anından itibaren annelere doğru emzirme pozisyonlarını ve tekniklerini öğretir, süt üretimini artırmaya yönelik önerilerde bulunur. Emzirme sıklığı ve süresi hakkında kişiye özel rehberlik sağlar. Süt sağma, saklama ve hijyen konularında da annelere yol gösterir.

💜 Anneliğe Giden Yolculukta Güven ve Şefkatle…