Psk.dan.betulayranci

Psk.dan.betulayranci •Oyun terapisti
•Aile danışmanı
•Çocuk ve ergenlerde bilişsel davranışçı terapi
•Tercih danışmanlığı için DM �

06/07/2026

Yıllar önce Kanada’da yapılmış olan bu gizli kamera şakasında birçok insanın odaklandığı şey, videodaki kişinin ö*üme karşı verdiği, sakin ama bir o kadar da düşündüren tepkisiydi.

İnsanlar ö*ümle karşılaştıklarında birbirinden farklı tepkileri verebildikleri gözlemlenmiştir. Ancak ö*ümle gerçekten yüz yüze geldiğini düşünen insanların (örneğin ciddi trafik kazası, kalp krizi, doğal afet veya savaş gibi durumlarda) anlattıkları deneyimlerde bazı ortak örüntüler görülmektedir.

Birçok kişi o an zamanı yavaşlamış gibi hissettiğini anlatır. Bunun nedeni zamanın gerçekten yavaşlaması değil; beynin çok kısa sürede olağanüstü miktarda bilgiyi işlemesi nedeniyle yaşanan öznel bir algıdır.

“Hayatın gözünün önünden geçmesi” halk arasında çok bilinen bir ifadedir. Bazı insanlar gerçekten çocukluklarından, ailelerinden veya önemli anılarından kesitler gördüklerini anlatırlar. Bazıları ise hiçbir şey hatırlamadığını söyler. Bunun beynin yoğun stres altında anı ağlarını çok hızlı biçimde etkinleştirmesiyle ilişkili olabileceği düşünülmektedir.

D. Yalom, ö*üm bilincinin insanın en temel kaygılarından biri olduğunu söyler. Ona göre insanlar günlük yaşamda ö*ümü çoğu zaman bilinçlerinin dışında tutarlar. Ancak ö*ümün gerçekten yakın olduğuna inanılan bir anda; kariyer, para ya da günlük sorunlardan çok, “Sevdiklerime yeterince zaman ayırdım mı?”, “İstediğim hayatı yaşayabildim mi?”, “Yarım kalan ne var?” gibi daha derin ve anlam odaklı düşünceler öne çıkabilir.

İlginç olan şu ki, ö*üm tehlikesinden sağ kurtulan birçok kişi daha sonra yaşam önceliklerinin değiştiğini anlatır. Maddi hedeflerden çok ilişkilerine, sağlıklarına ve anlam buldukları şeylere yöneldiklerini söyleyen çok sayıda insan vardır. Elbette bu herkes için geçerli değildir, ancak sık bildirilen bir değişimdir.

Peki siz son anınız olduğunu bilseydiniz, neyi değiştirmek isterdiniz?

YKS tercih sürecinde; kariyer hedeflerinize uygun, bilinçli ve stratejik tercih listeleri oluşturmak için DM’den iletişi...
03/07/2026

YKS tercih sürecinde; kariyer hedeflerinize uygun, bilinçli ve stratejik tercih listeleri oluşturmak için DM’den iletişime geçebilirsiniz. 💌

YKS tercih sürecinde; kariyer hedeflerinize uygun, bilinçli ve stratejik tercih listeleri oluşturmak için DM’den iletişi...
03/07/2026

YKS tercih sürecinde; kariyer hedeflerinize uygun, bilinçli ve stratejik tercih listeleri oluşturmak için DM’den iletişime geçebilirsiniz. 💌

Siyah giyen hanımefendiler 🪭Bluz: M O C A        ̇stanbul
28/06/2026

Siyah giyen hanımefendiler 🪭
Bluz: M O C A
̇stanbul

24/06/2026

Bazı duygular paylaşılmadığında çözülmek yerine kişinin içinde birikmeye başlar.

İnsan, yaşadığı olaydan çok o olayla ilgili hissettiklerini tek başına taşımaktan yorulur. Anlaşılmayacağını düşünmek, güçlü görünmeye çalışmak ya da duygularını ifade etmekte zorlanmak zamanla yalnızlık hissini artırabilir. Bunun birkaç nedeni olabilir:

🫧Duygusal bastırma (emotional suppression): Kişi duygularını ifade etmenin güvenli olmadığını düşünür ve onları içinde tutar. Bastırılan duygular kaybolmaz; zamanla daha yoğun hissedilebilir.
🫧Ruminasyon (zihinsel geviş getirme): Yaşanan olayları ve duyguları sürekli zihinde tekrar tekrar düşünme durumudur. Duygular paylaşılmadığında veya işlenmediğinde kişi aynı düşünce döngüsünde sıkışabilir.
🫧Algılanan sosyal izolasyon: Çevresinde insanlar olsa bile kişinin kendini anlaşılmamış veya yalnız hissetmesi. Araştırmalar, anlaşılmadığını hissetmenin duygusal yükü önemli ölçüde artırdığını gösterir.
🫧Duygu düzenleme güçlüğü: Bazı insanlar ne hissettiklerini tanımlamakta, anlamlandırmakta veya ifade etmekte zorlanırlar. Bu durumda duygu, işlenemeyen bir yük gibi hissedilebilir.
🫧Bağlanma örüntüleri: Özellikle çocuklukta duyguların yeterince kabul görmediği veya kişinin duygularıyla yalnız bırakıldığı deneyimler, yetişkinlikte duyguları paylaşmayı zorlaştırabilir.

Bu hissin özünde çoğu zaman şu vardır: Duygunun kendisi değil, duyguyla tek başına kalmak. İnsanın sosyal bir varlık olmasının sonucunda zor duyguları paylaşarak, anlamlandırarak ve başkalarının duygusal desteğiyle düzenlemeye yatkınlık vardır. Bu nedenle ifade edilemeyen duygular zamanla daha ağır ve bunaltıcı hissedilebilir.

17/06/2026

Rehber öğretmenlik bazen bir öğrencinin derdini ilk fark eden kişi olmak, bazen gözlerinin içine bakıp “İyi misin?” diye sormak, bazen de kimsenin görmediği küçük bir değişimi fark edip onunla gurur duymaktır. Bu yüzden bir yılın sonuna gelmek benim için sadece bir dönemin bitmesi değil, kalbimde yer edinen onlarca hikâyeye birazcık ara vermek demek.

Etkinlikler, atölyeler, bireysel görüşmeler, seminerler, toplantılar, paylaşılan kahkahalar, dökülen gözyaşları ve kurulan nice güzel bağlarla bir eğitim öğretim yılını daha geride bıraktık ve ben biraz uzun konuşacağım. 🥲

Öğrencilerim bilir; fazlasıyla duygusal bir rehber öğretmenleri var. Belki de bu mesleğin en güzel yanı budur. Bazen bir öğrencinin gözlerindeki mutluluğa ortak olmak, bazen küçük bir gelişime tanıklık etmek, bazen de yalnız olmadığını hissettirebilmek… İşte bütün yorgunluğa değen şeyler bunlardır.

Bu videoda yer alan her kare; birlikte geçirilen zamanların, öğrenilen bilgilerin, kurulan dostlukların ve biriktirilen anıların küçük bir özeti. Kameraya dahil etmediğimiz yüzlerce görüşme ise bu dağın görünmeyen yüzü. Belki bazı anlar unutulacak, bazı fotoğraflar yıllar sonra yeniden karşılaşılacak. Ama inanıyorum ki kalplerimizde bıraktığımız izler hep bizimle kalacak.

Bir rehber öğretmen olarak her zaman öğrencilerimin başarılı bireyler olmasını istedim. Yıllar sonra her birinizi hayal ettiğiniz mesleklerde, hayallerinizi gerçekleştirmiş olarak görmek elbette beni çok mutlu edecek. Ama bundan daha büyük bir dileğim varsa, o da nerede olursanız olun iyi bir insan olarak kalmanızdır. Çünkü başarı insanın hayatına birçok şey katabilir; fakat vicdan, merhamet, saygı ve iyilik bir insanın değerini belirler.

Ve eğer yıllar sonra bir gün kendinizi kaybolmuş hissederseniz, bir zamanlar size inanan bir Betül öğretmeniniz olduğunu hatırlayın.

İyi ki hayatımın bir parçasısınız.

İyi ki varsınız.🤍

15/06/2026

Başkalarıyla empati yapmaktan kendine sıra gelmeyenlere de selam olsun 🫠

Fazla empati çoğu zaman yalnızca iyi kalpli olmakla açıklanamaz. Bazen insan, başkalarının duygularını anlamayı kendi duygularını anlamaktan daha önemli hâle getirir. Karşısındaki kırılmasın diye susar, hata yapanın neden öyle davrandığını düşünür, kendisini üzen kişiye bile hak vermeye çalışır. Zamanla bu durum bir erdem olmaktan çıkıp görünmez bir yüke dönüşür.

Bunun altında bazen sevilme ve kabul görme ihtiyacı, bazen çocukluktan gelen uyum sağlama alışkanlığı, bazen de çatışmadan kaçınma isteği vardır. Kişi, başkalarının duygularına karşı o kadar hassaslaşır ki kendi ihtiyaçlarını, öfkesini ve kırgınlığını ikinci plana atar. Böylece empati, anlamaktan çok yük taşımaya dönüşür.

Oysa sağlıklı empati, karşındakini anlamakla ilgilidir; onun sorumluluğunu üstlenmekle değil. Birini anlamak, ona her zaman hak vermek demek değildir. Bir davranışın nedenini görmek, o davranışın sana verdiği zararı yok etmez.

Saray kızlarını anlamak🌷🤍
31/05/2026

Saray kızlarını anlamak🌷🤍

may dump cnm 💌
29/05/2026

may dump cnm 💌

Address

Istanbul
34357

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psk.dan.betulayranci posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share