Uzman Psikolog İrem Polat

30/07/2026

Bir süredir Kya’nın Şarkı Söylediği Yer’i okuyorum. Uzun zamandır beni bu kadar içine çeken bir romana denk gelmemiştim. Her bıraktığım yerde aklım hikayede kaldı. Ama yenidoğan bir bebekle kitap okumak kolay olmuyor. Bazen en heyecanlı yerde kitabı kapatıp başka bir ihtiyaca yönelmem gerekiyor. Tam da bu yüzden sesli kitabını ararken filmiyle karşılaştım. Elbette kitapta karakterlerle kurduğunuz bağın, ayrıntıların ve iç dünyaya tanıklığın yerini film tutmuyor. Yine de beni film de beni oldukça etkiledi.

19/07/2026

10/07/2026

Bu kitabı ne zamandır paylaşmak istiyordum, derken doğum, lohusalık, hayat. ✨

Doğum sürecimde bana destek olur diye içindeki rehberli meditasyonlardan birini ses kaydına bile dönüştürmüştüm.
Marianne Bentzen’le ilk kez katıldığım bir seminerde tanıştım. Sonra bu kitabını okudum. Ardından da yine kendisine ait Nöroaffektif Resimli Kitap’ı Türkçeye çevirme fırsatımız oldu.

Marianne’i seviyorum. Çünkü sinir sistemi, duygu düzenleme ve farkındalık gibi karmaşık konuları büyük bir sadelikle anlatabiliyor. Bilimsel derinliği korurken dili hiç ağırlaşmıyor.

Bu kitap da tam böyle bir kitap. Nörobilim, gelişim psikolojisi ve meditasyonu bir araya getirerek, bedenimizde ve sinir sistemimizde olup biteni fark etmemize yardımcı oluyor. Meditasyonları zihni susturmaya değil, bedenle yeniden temas kurmaya ve içsel düzenleme kapasitesini desteklemeye davet ediyor.

Benim için altı çizilecek, dönüp dönüp açılacak kaynaklardan biri oldu. Eğer sinir sistemi, travma, beden farkındalığı ya da meditasyonla ilgileniyorsanız, listenize eklemenizi gönülden öneririm.

04/06/2026

Sıcacık bir büyüme hikayesi paylaşmak istiyorum sizinle. Sevgili ‘nin kaleminden. 🌸

Kiraz’ın hayatında pek çok şey değişirken, bazı şeyler hep aynı kalıyor. Ailesi, onların sevgisi ve tabii Manolya ağacı…..

Belki de büyümenin panzehiri biraz burada saklı. Hayat değişse de tutunabileceğimiz, sabit ve güvenli kalan bir şeylerin varlığında.

Bence her çocuğa hitap eden bir hikaye ama özellikle hayatında bir geçiş, değişim ya da ayrılık yaşayan çocuklar için ayrı bir anlam taşıyor.

Kalemine sağlık!🩷

17/05/2026

Yapay zeka çağında, algoritmaların görünmez baskısı altında, her şeyin hızla tüketildiği bir düzende üretmeye devam etmek kolay olmuyor.

Sürekli daha hızlı, daha görünür, daha etkileşim alabilir olmaya çağrıldığımız bir dönemdeyiz. Bilginin birkaç saniyede kaydırılıp geçildiği, duyguların hızla tüketildiği bir çağ bu. Bir yandan da gerçeklik ötesi: ne gerçek ne değil sürekli şüpheye düşülen…

Belki de bu yüzden uzun zamandır birçok şeyi daha çok hikayelerde paylaşıyorum. Daha anlık, daha akışta, daha gerçek bir yer gibi geliyor bana orası. Ama sonra şunu düşünüyorum, bazı cümleler kaybolup gitmemeli. Bazı düşünceler birkaç saat sonra silinip yok olacak kadar yüzeysel değil. Bazen tam da ihtiyaç anında daha önce bir yerde okuduğum/yazdığım bir cümleye yeniden dönmek istiyorum…

Sinir sistemimiz hiç olmadığı kadar fazla uyaranla baş etmeye çalışıyor. Ve bu yoğunluk içinde bazen gerçekten temas eden, düşündüren, yavaşlatan şeyleri sabitlemeye ihtiyaç duyuyorum
Belki de bu çağın panzehirlerinden biri gerçekten yavaşlamak.
Bir şeyi hemen tüketmeden biraz içinde kalabilmek.
Düşünmek.
Sindirmek.
Temas etmek.
O yüzden “hikayelerde kalmasın” dediğimiz şeyleri biraz daha burada bırakmak istiyorum.

Belki de bu kadar hızlı akan bir dünyada bazı şeylerin biraz kalıcı olması gerekir. 🌀

20/04/2026

・・・
Bedende Saklanan Hikayeler: Yeme Bozukluklarında Travma ve EMDR Workshop’u
Yeme bozuklukları yalnızca yeme davranışıyla ilgili değildir.
Çoğu zaman beden, anlatılamayan hikâyeleri taşır.
Bu workshop’ta; anoreksiya, bulimia nervoza ve tıkınırcasına yeme (binge eating) başta olmak üzere yeme bozukluklarının altında yatan travmatik kökenleri EMDR perspektifiyle ele alıyoruz.
Neler öğreneceksiniz?
• Yeme bozukluklarının travma ile ilişkisi
• Duygusal yeme ve regülasyon güçlükleri
• EMDR protokolünün bu alana uyarlanması
• Direnç ve zorlanma noktalarında müdahale yolları
• Gerçek vaka örnekleri üzerinden klinik analiz
🎯 Kimler katılabilir?
EMDR 1. düzey eğitimini tamamlamış ruh sağlığı uzmanları
🕘 Saat: 09.30-17.00
📍 Format: Online
Eğitmenler:
Duygu Karakulak
İrem Polat
İrem Can Süvarioğlu
🎤 Moderatör:
Asena Yurtsever
Sınırlı kontenjan ile gerçekleştirilecektir.
Başvuru için: 05465685545

15/03/2026

19/02/2026

Dün gece Masumiyet Müzesi’ni izlerken aklıma bu kitap düştü.

Bir Maniniz Yoksa Annemler Size Gelecek bir roman değil. 70’li yılların gündelik hayatını, ilişkilenme biçimlerini ve o dönemin duygusal iklimini katman katman açan bir kaynak. Bellek çalışması gibi.

Oyunlardan eğitime, iletişim dilinden popüler kültüre, sanattan giyime, fotoğraflardan albümlere uzanıyor. Arkadaşlıkları, aile ve romantik ilişkileri, ebeveynliği, ritüelleri, evlerin içini, mahalleyi, sokakları, ulaşımı anlatıyor. Büyük tarihsel anlatılardan daha çok “O dönem insanlar nasıl yaşıyordu?” sorusunu açıklıyor.

Okurken en çok 70’lerde çocuk olmuş ya da yetişkinliğe adım atmış kuşakların bugün neyi neden yaptığını anlamama yardımcı oldu. O yıllarda “normal” kabul edilenler, duyguların nasıl tutulduğu, nelerin konuşulmadığı, nelerin ayıp sayıldığı, hangi rollerin sessizce yüklendiği daha görünür hale geldi.

Oradan bugüne taşınanları, değişenleri ve hiç değişmeden kalanları düşünürken buldum kendimi.

Bugünkü ilişkisel örüntülerin, ebeveynlik tutumlarının ve bedenlerde taşınan duyguların kökenine dair çok şey söylüyor.

Bana iyi geldi.
Hem bir okur olarak hem de 70’li yıllarda çocuk ya da yetişkin olmuş danışanları daha derinden anlayabilmek için.
Geçmişi romantize etmeden, bugünü suçlamadan, yalnızca anlamaya alan açtığı için.