17/02/2024
Duyguları hissetmek kadar ifade etmek de çok önemlidir. Doğru duygular ya da yanlış duygular, normal ya da anormal duygular yoktur. Bizim duygularımızı doğru, yanlış, normal ve anormal olarak etiketlendirmemiz dolayısıyla ifade etmemize engel olan başkalarının yargıları yani yargılanacağım düşüncesidir.
Bazen yaşadığımız duyguyu ifade etmenin yeri, zamanı değil diye, bazen sadece karşımızdaki üzülüp, kırılmasın diye, bazen duygularımızı ifade etmemiz zayıflık göstergesi olur diye, bazen kültürümüzde olan nazar değer endişesiyle ve bazen de o duyguyu yaşamak ve onunla mücadele etmek istemediğimiz için duygumuzu erteler, bastırırız.
Yalnızca yaşanan o anı kurtaran bu bazen farkında olup bazen farkında olmadan yaptığımız, zamanla içimizi doldurup taşıran duygu bastırma yöntemi bize sayısız zararlar verebilmektedir.
Detaylı Bilgi ve İletişim
Psikolog Asya Şengün Onat
☎️ 0541 142 66 73
📍 Gaziemir/İZMİR