Fizmir Klinik

Fizmir Klinik Fizyoterapist Ezgi ERYILMAZ TELCİ
⚕️ÖZEL SAĞLIK MESLEK HİZMET BİRİMİ ⚕️

21/08/2026

🦵 Ön çapraz bağ yaralanmalarının ardından hissedilen dizin boşluğa düşme hissi, sadece mekanik bir desteğin kaybından kaynaklanmaz. Bu bağ, aynı zamanda beynin dizin tam pozisyonunu algılamasına doğrudan yardımcı olur.

Yaralanma gerçekleştiğinde, bu algı mekanizması hasar görür. Hareket halindeyken bedenin kendi dizine bir türlü güvenememesi ve o tanıdık boşalma hissinin yaşanması, eklem ile beyin arasındaki bu iletişimsizliğin sonucudur.

Adım atarken dizinizin sizi yarı yolda bırakacağı endişesi devam ediyorsa, bu durum eklemin kaybettiği konum algısını yeniden kazanmaya ihtiyaç duyduğunun göstergesidir. 🧠

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen bir uzmana danışınız.

19/08/2026

Genetik yatkınlık halluks valgus tablosunda belirleyici bir faktör oluştursa da, deformitenin zaman içindeki ilerleyişini tek başına açıklayamaz.

Bozulan ayak biyomekaniği ve yapınıza uyum sağlamayan ayakkabı tercihleri, ön ayağa binen yükü orantısız biçimde artırarak mevcut deformitenin çok daha hızlı bir şekilde belirginleşmesine yol açar.

Günlük hareket döngünüzde ayak ön bölgesinin maruz kaldığı baskı seviyesini ve kullandığınız ayakkabıların yarattığı mekanik kısıtlamaları kendi rutininiz üzerinden yeniden değerlendirebilirsiniz.

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen bir uzmana danışınız.

17/08/2026

Uzun süre bükülü kalan diz ekleminde artan eklem içi basınç, özellikle patellofemoral bölgede hissedilen rahatsızlıkların temel nedenini oluşturur. Araba yolculukları veya uzun süren masa başı çalışmalar sırasında ortaya çıkan bu durum, diz kapağı üzerindeki mekanik yüklenmenin doğrudan bir sonucudur.

Günlük yaşamda tekrarlayan bu pozisyonel yüklenmelerin sıklığını ve süresini gözden geçirmek, eklem konforunu korumak adına önemli bir adım olabilir. Hangi durumlarda dizinizde bu tür bir gerginlik hissediyorsunuz?

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen bir uzmana danışınız.
Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

14/08/2026

Karpal tünel sendromunda uyuşmaların özellikle geceleri artmasının arkasındaki asıl neden, uyku sırasında farkında olmadan alınan pozisyondur. Gece boyunca el bileğinin uzun süre bükülü kalması, o bölgeden geçen median sinir üzerindeki mekanik baskıyı doğrudan artırır. ✋

Gündüz saatlerinde daha az hissedilen sinir üzerindeki bu sürekli yüklenme, uyuşma ve karıncalanma hissini tetikler. Çoğu zaman bu his, gece boyu süren baskı nedeniyle kişiyi uykusundan uyandıracak seviyeye ulaşır.

Uyku kalitenizi bölen bu belirtileri sadece günün yorgunluğuna bağlamamak ve bir değerlendirme yaptırmak yerinde olur.

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen bir uzmana danışınız.

12/08/2026

MS (Multipl skleroz) tablosunda karşılaşılan yoğun yorgunluk hissi, sanılanın aksine yalnızca fiziksel efora bağlı bir tükenmişlik değildir. Sorunun temelinde, kasların çalışması değil, sinir sisteminin iletileri hedefine ulaştırırken yaşadığı zorluk yatar.

Sinir sistemi sinyalleri daha zor ilettiğinde, vücut bu durumu dengelemek için fazladan güç harcar. Bu görünmez efor, kişilerin enerji kaybını fiziksel bir aktivite yapmasalar bile çok daha yoğun hissetmesine yol açar. Günlük yaşam aktivitelerinin ciddi şekilde sekteye uğramasının ana nedeni budur.

Bu tabloyu sıradan bir yorgunluktan ayırmak, enerjiyi doğru yönetebilmenin ve yaşam kalitesini korumanın ilk adımıdır.

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen bir uzmana danışınız.

10/08/2026

Fibromiyalji hastalarında sürekli yer değiştiren ağrıların kaynağı, sanılanın aksine yalnızca kaslar değil; sinir sisteminin uyaranları işleme biçimidir. Vücudun ağrı algısı normalden daha hassas hale geldiğinde, tek bir bölgede kalması beklenen hisler farklı alanlara yayılır. 🧠

Ağrının sürekli yer değiştirmesinin temel sebebi de tam olarak bu ağrı işleme mekanizmasındaki değişimdir. Problem kas dokusunun kendisinde değil, sinir ağının sinyalleri okuma ve iletme tarzında yatmaktadır.

Gezici karakterdeki bu şikayetler günlük yaşam kalitesini etkilemeye başladığında, altta yatan hassasiyetin kapsamlı şekilde değerlendirilmesi yerinde olur.

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen bir uzmana danışınız.

05/08/2026

Sürekli esnemenize rağmen kaslarınızdaki gerginlik bir türlü geçmiyorsa, sorun sanılanın aksine kas kısalığı olmayabilir.

Gerçek neden sinir sisteminin uyarım düzeyinde gizlidir. Sinir sistemi sürekli yüksek uyarım durumundayken, kas tonusu da buna bağlı olarak yüksek kalabilir. 🧠

Bu tablo devam ettiği sürece kişi ne kadar fiziksel esneme yaparsa yapsın, beklenen o rahatlama hissi oluşmaz. Sizin en çok gerginlik hissettiğiniz bölge neresi?

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen bir uzmana danışınız.

03/08/2026

Sürekli dengesiz hissetmenin arkasındaki neden, çoğunlukla tek bir kaynağa bağlanır ama sorun iç kulaktan ibaret değildir. Boyun kasları, eklem duyusu ve vestibüler sistem bir arada çalışarak uzaydaki konumumuzu belirler.

Bu mekanizmalardan biri uyum içinde çalışmadığında, beyne gelen sinyaller çelişir ve kişi zemine tam basamıyormuş ya da sallanıyormuş gibi hissedebilir. Bu uyumsuzluk hali, günlük aktivitelerde ani yön değişiklikleriyle daha belirgin hale gelebilir.

Günlük rutinde tekrarlayan dengesizlik hissi iki haftadan uzun sürüyorsa detaylı bir nörolojik veya Kulak Burun Boğaz değerlendirmesi yaptırmak yerinde olur.

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen bir uzmana danışınız.

31/07/2026

Ayak bileğindeki hareket kısıtlılığı, sanılanın aksine sadece o bölgede kalmaz ve zincirleme bir etkiyle doğrudan diz eklemini baskı altında bırakır.

Yeterli dorsifleksiyon açısı sağlanamadığında vücut bu eksikliği dengelemek için hareketi kalça veya dizden telafi etmeye çalışır. Özellikle squat gibi temel egzersizlerde ve günlük yürüyüş sırasında diz üzerine binen bu anormal yük, zamanla aşınma riskini artırır.

Alt ekstremitedeki bu mekanik zinciri göz ardı etmek, diz ağrılarının kalıcı olarak çözümünü zorlaştırabilir.

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen bir uzmana danışınız.

29/07/2026

Omuzları kaldırarak nefes almanın vücutta nasıl bir yük oluşturduğunu ve asıl odaklanılması gereken diyafram kullanımını açıklayan bu videonun dökümüne Sadık Mod kurallarıyla hazırlanmış Instagram açıklaması aşağıdadır:

Neden bazı kişiler nefes alırken omuzlarını yukarı kaldırır? Diyafram yeterince aktif kullanılmadığında boyun ve omuz bölgesindeki yardımcı solunum kasları devreye girer.

Nefes alırken göğüs kafesini ve omuzları yukarı taşımak, bu kasların her nefeste aşırı çalışmasına yol açar. Uzun vadede bu durum boyun ve omuz kuşağında kronik gerginliğe ve fazladan yüklenmeye neden olabilir.

Doğru solunum paterni için nefes alırken omuzların sabit kalması ve karnın ya da alt göğüs kafesinin genişlemesi hedeflenir. Küçük bir alışkanlık gibi görünen bu kas telafisini fark etmek, boyun ağrılarının önlenmesinde ilk adımdır.

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen bir uzmana danışınız.

Address

Yalı Mah. İdil Biret Caddesi Nil Apt. No 3 Kat 3 Daire 3
Izmir
35550

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:30
Tuesday 09:00 - 19:30
Wednesday 09:00 - 19:30
Thursday 09:00 - 19:30
Friday 09:00 - 19:30
Saturday 09:00 - 19:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizmir Klinik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizmir Klinik:

Shortcuts

Share

Category