Menderes Fizyoterapi & Sağlıklı Yaşam Merkezi

Menderes Fizyoterapi & Sağlıklı Yaşam Merkezi Fizyoterapist Büşra ARGIÇ KUZUCA
Fizyoterapi
Manuel Teknikler
Reformer Pilates

25/08/2026

Denge egzersizi sadece dengede kalabilmekten ibaret değil. 👀

Bu tarz dinamik egzersizlerde;
⚡ Denge ve koordinasyon
⚡ Gövde kontrolü
⚡ Alt ekstremite stabilitesi
⚡ Propriyosepsiyon
⚡ Hareket kontrolü

birlikte çalıştırılabilir.

Egzersizin seviyesi ve içeriği kişinin ihtiyacına göre planlanmalıdır. 🧠💪

📌 Kaydetmeyi unutma.

24/08/2026

Omuz çevresinde sadece kuvvet değil, kontrol ve stabilizasyon da önemli. 💪

Lastik ve foam roller desteğiyle uygulanan bu egzersizler; skapular kontrolün, omuz çevresi kas aktivasyonunun ve hareket kalitesinin desteklenmesine yönelik kullanılabilir.

Egzersiz seçimi ve uygulama şekli kişinin ihtiyacına göre planlanmalıdır. ✨

21/08/2026

Omuz ağrısında bantlama, uygun durumlarda fizyoterapi sürecini destekleyen yöntemlerden biri olabilir. 🎯

Ancak her omuz ağrısının nedeni ve ihtiyaç duyduğu yaklaşım aynı değildir. Bu nedenle uygulama öncesinde kişinin değerlendirilmesi ve sürecin buna göre planlanması önemlidir.

📌 Bantlama tek başına bir tedavi yöntemi değil, kişiye özel fizyoterapi ve egzersiz programını destekleyen bir uygulamadır.

18/08/2026

Kalça ve diz çevresi yaralanmalarında iyileşme süreci yalnızca dinlenmekten ibaret değildir.
Uygun planlanmış kuvvetlendirme, denge ve koordinasyon egzersizleri ile eklem çevresi desteklenebilir, hareket kontrolü geliştirilebilir ve günlük aktivitelere dönüş süreci daha verimli hale getirilebilir.

Bu videoda da kalça ve diz çevresi için
• kontrollü adım alma
• denge çalışmaları
• ağırlık aktarımı
• koordinasyon egzersizleri
yer almaktadır.

Her bireyin ihtiyacı farklı olduğu için egzersizler kişiye özel planlanmalıdır.

15/08/2026

Dirseğinizde özellikle kavrama, taşıma veya tekrarlayan el-bilek hareketleri sırasında ağrı hissediyor musunuz?

🎯 Mill’s Testi, tenisçi dirseği şüphesinde değerlendirmeye yardımcı olan klinik testlerden biridir.

Test sırasında oluşan ağrının yeri ve kişinin verdiği yanıt, fizyoterapi değerlendirmesine önemli bilgiler sağlar.

Her dirsek ağrısının nedeni aynı değildir; bu nedenle test bulguları kişinin şikâyeti ve diğer değerlendirmelerle birlikte ele alınır.

14/08/2026

Fizyoterapi yalnızca bir uygulama değil; kişiyi anlamak, süreci doğru planlamak ve her adımı birlikte takip etmektir.

Her bireyin ihtiyacı, günlük yaşamı ve hedefi farklıdır. Bu nedenle değerlendirmeden egzersiz planlamasına kadar sürecin kişiye özel ilerlemesini önemsiyoruz.

Bizim için iyi bir rehabilitasyon süreci; doğru yaklaşımın yanında güven, iletişim, sabır ve istikrarla şekillenir. 🌿

Her süreç farklı, her ilerleme kişiye özeldir.

Tanıtım

Address

Menderes, Kasımpaşa Mahallesi, Atatürk Caddesi
Izmir
35471

Telephone

+905352576295

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Menderes Fizyoterapi & Sağlıklı Yaşam Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Menderes Fizyoterapi & Sağlıklı Yaşam Merkezi:

Shortcuts

Share

Category