Dr. Özlem Önen

Dr. Özlem Önen Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Uz. Dr. Özlem Önen'in Resmi Facebook Sayfası Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı

05/06/2026

HAYALİ ARKADAŞ Mı SANRI MI?


Psikeart ın temalı son sayısında bu kavramı anlatmaya çalıştım

Tüm kıymetli başlıkları ile Psikeart ‘Sanrı’ sayısı kitapçılarda

02/06/2026

Hem psikoterapi severiz hem de konsültasyon liyezon psikiyatrisi 🩵🩵

çocukpsikiyatristi

29/05/2026

Cassie Philips —- Let them

Bırak yapsınlar

Seni bir şeye ya da birine tercih ediyorlarsa,
bırak yapsınlar

Seni aramadan haftalar geçirebiliyorlarsa,
bırak yapsınlar

Yokluğun onlar için bir eksiklik değilse,
bırak yapsınlar

Kendilerini hep senden önce koyuyorlarsa,
bırak yapsınlar

Sana düşündüğün kişiyi değil, oldukları hâli gösteriyorlarsa,
bırak yapsınlar

Kalabalığın yönüne yürümeyi seçiyorlarsa,
bırak yapsınlar

Seni yargılıyor, anlamak yerine yanlış yorumluyorlarsa,
bırak yapsınlar

Sensiz de yaşayabileceklerini sanıyorlarsa,
bırak yapsınlar

Hayatından çıkmak istediklerinde,
kapıyı sonuna kadar aç
ve bırak.

Seni kaybetmelerine izin ver.

Çünkü sen hiçbir zaman bir başkasına ait olmadın;
hep kendine aittin.

O yüzden bırak.

Bırak, kim olduklarını sözlerle değil, yaptıklarıyla göstersinler.
Bırak, zamanına layık olup olmadıklarını kendileri anlasınlar.
Bırak, hayatında yer almak için adım atsınlar.
Bırak, affın emek istediğini fark etsinler.

Bırak, seni sıradan şeyler için arasınlar.
Bırak, haftanın herhangi bir gününde seninle buluşmayı seçsinler.
Bırak, sen olduğun için her şeyden konuşabilsinler.

Bırak, sende güvenli bir yer bulsunlar.
Bırak, sertleşmemiş bir kalbin hâlâ mümkün olduğunu görsünler.

Ve sonunda,
bırak —
seni sevsinler.

21/05/2026

Bir psikeart etkinliği daha dolu dolu geçti. Yalnızlık ve sosyal izolasyonu konuştuk…

Yenilerinde buluşmak dileğiyle

09/05/2026

Psikeart son sayısı ‘sanrı’ başlıklı….

Ben de ‘hayali arkadaş mı, sanrı mı’ başlıklı yazımla bu sayıda yer aldım

Tüm kıymetli yazılar ve yazarlar için dergimiz kitapevlerinde



05/05/2026

Kutsal annelik mi, kime göre?

İncitmeden kutlayalım anneler gününü.. evladini ya da annesini kaybedenleri unutmadan,göze sokmadan, kendi içimizde, sessizce…..

17/04/2026

Ülkemizde yaşanan tüm olumsuz yaşam olaylarını psikiyatrize etmeden önce, ‘neden oldu’ sorusuna sosyal ekonomik kültürel ve politik açıdan bakmayı başarabilirsek çok yol alacağız.

15/02/2026

33. Çocuk Ergen Ruh Sağlığı Sempozyumu dolu dolu geçti ve bu sempozyumun bir parçası olmaktan onur duyduk
Başta sevgili Prof Dr Didem Öztop olmak üzere Ankara Üniversitesi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Anabilim Dalı’ndaki tüm hocalarımıza ve sevgili asistanlarına teşekkürlerimizi sunarız.
Ankara’da ve sizlerle olmak çok güzeldi dr.didemoztop

07/02/2026

DEHB ilacı hakkında en sık duyduğumuz bazı soruları toparladım

Korku çoğu zaman bilgi eksikliğinden beslenir.
Bilimsel veriler ışığında, çocuğun bireysel ihtiyaçlarına göre karar vermek en sağlıklısıdır.

24/01/2026

Gençler için dijital dünyaya dair küçük öneriler:

“Telefon seni yönetiyorsa, küçük adımlar at.”
Bildirimleri kapat, sessize al
Çalışırken telefonu başka odada bırak
“Uyku, mental sağlık için bedavadır; ama telefondan daha değerlidir.”
Gece ekranı bırakmak = ertesi gün daha iyi ruh hali, daha iyi dikkat
“Kendini sürekli kötü hissediyorsan, takip ettiklerini gözden geçir.”
Kıyas hissettiğin hesapları sessize almak, takipten çıkmak
“Dijitalde bir şey seni korkutuyorsa, utandırıyorsa ya da tehdit ediyorsa, bu bir sır olmak zorunda değil.”
Güvendiğin bir yetişkine (ebeveyn, rehber öğretmen, psikiyatrist) anlatmanın travma riskini azalttığını vurgulayabilirsin.
“Dijital detoks ceza değil; denge bulma denemesi.”
%100 kesmek yerine, kademeli denemeler: “Bugün 1 saat daha az, gece 30 dk erken bırakma.”

——-
If your phone is controlling you, take small steps.
Turn off notifications, mute your phone.
Leave your phone in another room while you work.
Sleep is free for mental health; and it’s more valuable than your phone.
Leaving the screen off at night = better mood and focus the next day
“If you constantly feel bad, review who you follow.”
Mute or unfollow accounts that make you feel inadequate
“If something online scares you, embarrasses you, or threatens you, it doesn’t have to be a secret.”
It’s important to tell a trusted adult (parent, guidance counselor, psychiatrist).
“Digital detox is not a punishment; it’s an attempt to find balance.”
Instead of cutting out 100%, try gradual attempts: “Today, 1 hour less, 30 minutes earlier at night

Address

Ali çetinkaya Bulvarı ülkü Apt No 22 Kat 4 Daire 7 Alsancak Konak İzmir
Izmir
35220

Telephone

+905012655545

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Özlem Önen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Özlem Önen:

Shortcuts

Share

Category