Uzm. Dr. Sevil Kılıç Öztürk

Home
Turkey
Izmir
Uzm. Dr. Sevil Kılıç Öztürk

🩺 FTR Uzmanı
🔸Nöral Terapi
🔸Manuel Terapi
🔸Kinezyoloji
🔸Visseral Osteopati
🔸Ozon

24/08/2026

Güneş çarpması, sıcak havalarda sabit pozisyonda uzun süre güneşe maruz kalındığında ciddi tablolara yol açabilir ☀️🚨

Korunmanın 4 altın kuralı:
Delikli, açık renk hasır şapka kullanmak 👒
Bol bol sıvı tüketmek 💧�Açık renk kıyafetler giymek 👕
Güneşteyken hareketsiz kalmayıp hareket halinde olmak 🏃‍♀️

Güneşin keyfini sağlığınızı koruyarak çıkarın! ✨

👇🏻 Detaylı bilgi ve randevu için;
📱 +90 530 622 26 78
📍 Akçay cad. No: 278/5C Atıfbey mah. Gaziemir/İzmir
🩺 İzmir Sağlıklı Yaşam ve Sünnet Kliniği

21/08/2026

Menopoz doğal bir süreç olsa da sıcak basmaları, gece terlemeleri, uyku problemleri, yorgunluk ve ruh hali değişiklikleri yaşam kalitesini etkileyebilir 🥵
Akupunktur menopozu tedavi etmez veya hormonların yerini tutmaz, ancak bazı kadınlarda sıcak basmaları, uyku problemleri, stres ve gerginlik gibi şikâyetlerin hafiflemesine destek olur 🌿

Her kadının menopoz süreci farklıdır.
🩺 Şikâyetlerinize ve ihtiyaçlarınıza uygun kişisel bir değerlendirme ve tedavi planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz 👇🏻

👇🏻 Detaylı bilgi ve randevu için;
📱 +90 530 622 26 78
📍 Akçay cad. No: 278/5C Atıfbey mah. Gaziemir/İzmir
🩺 İzmir Sağlıklı Yaşam ve Sünnet Kliniği

18/08/2026

Kamera önünde her şey saniyeler içinde akıp gidiyor gibi görünse de arkasında bolca kahkaha ve tekrar var! 🎬😂

Gününüzü güzelleştirecek kamera arkası anlarımızı sizin için derledik ✨

15/08/2026

🏃‍♀️✨ "Koşucu Kafası" (Runner's High) Nedir?
Avcı-toplayıcı atalarımızdan bize aktarılan genetik bir miras olan uzun süreli efor, vücudumuzda harika bir kimyasal dönüşüm başlatır!

Uzun mesafe koşu gibi dayanıklılık gerektiren egzersizler sırasında;
🧠 Endorfin, endokannabinoid ve opioid salınımı artar.
🌿 Ağrı ve acı hissi yerini zihinsel bir berraklığa bırakır.
🕊️ Vücutta hafifleme ve adeta "uçuyormuş" gibi bir mutluluk hissi oluşur.�
🏃🏻‍♀️Sadece koşuda değil, tempolu yürüyüş, bisiklet sürme ve yüzme gibi düzenli aerobik aktivitelerde de bu eşsiz deneyimi yaşayabilirsiniz.

👇🏻 Detaylı bilgi ve randevu için;
📱 +90 530 622 26 78
📍 Akçay cad. No: 278/5C Atıfbey mah. Gaziemir/İzmir
🩺 İzmir Sağlıklı Yaşam ve Sünnet Kliniği

09/08/2026

🏃‍♀️ Koşucu Kafasına Nasıl Ulaşılır?
Koşarken o anlatılmaz hafifliği ve mutluluğu hissetmek tesadüf değil!

1️⃣ Nabzınızı yaşınıza göre %65 - %85 aralığında tutun.
2️⃣ Koşunuza zaman tanıyın, etki genellikle 20. dakikadan sonra başlar.
3️⃣ Hareket ve zihninizi uyumlayın.
4️⃣ Yüksek oksijen şart! Açık havada koşmak bu hissi kolaylaştırır.
5️⃣ Kortizol seviyeniz yüksekken (aşırı stresli/yorgunken) zorlamayın.

👇🏻 Detaylı bilgi ve randevu için;
📱 +90 530 622 26 78
📍 Akçay cad. No: 278/5C Atıfbey mah. Gaziemir/İzmir
🩺 İzmir Sağlıklı Yaşam ve Sünnet Kliniği

06/08/2026

Kortizol Seviyesini Düşürmek İçin 8 Altın İpucu 🌿✨
Stres hormonu olarak bilinen kortizolü dengelemek, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımız için büyük önem taşıyor.

Peki günlük hayatımızda kortizolü düşürmek için nelere dikkat etmeliyiz?
🛏️Düzenli Uyku
🥗Dengeli Beslenme
📱Dijital Detoks
🚶🏻‍♀️‍➡️Hareket
🧠Zihinsel Denge
🧊Soğuk Uygulamala
😊Sosyalleşmek
🫂Sarılmak

Sağlıklı ve dengeli bir yaşam için küçük adımlarla başlayın! 🩺✨

👇🏻 Detaylı bilgi ve randevu için;
📱 +90 530 622 26 78
📍 Akçay cad. No: 278/5C Atıfbey mah. Gaziemir/İzmir
🩺 İzmir Sağlıklı Yaşam ve Sünnet Kliniği

03/08/2026

Vücudunuzu biriken toksinlerden arındırmak, kan dolaşımını rahatlatmak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için en doğru zamanları değerlendirin 🌿

📅 Ağustos Ayı Hacamat Günleri
2 - 3 - 4 - 6 - 18 - 20 - 23 - 24 - 25 -27 - 30 - 31

👇🏻 Detaylı bilgi ve randevu için;
📱 +90 530 622 26 78
📍 Akçay cad. No: 278/5C Atıfbey mah. Gaziemir/İzmir
🩺 İzmir Sağlıklı Yaşam ve Sünnet Kliniği

24/07/2026

🦴 Stres Kırığı Nedir? Korunmak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Stres kırığı, kemiğin tek bir büyük darbesinden ziyade tekrarlayan küçük travmalar sonucu kemikte oluşan ince çatlaklardır.

Peki, stres kırığının oluşmasını engellemek için nelere dikkat etmeliyiz? 👇
👟 Bastığınız zemine ve ayak yapınıza uygun ayakkabılar tercih edin.
🥗 Vitamin ve mineral eksikliklerini tamamlayarak kemik sağlığınızı koruyun.
🏃‍♂️ Antrenman yoğunluğunu birden değil, yavaş yavaş artırın ve kaslarınızı spora hazırlayın.

Sağlıklı ve ağrısız adımlar için vücudunuzun sinyallerini dinlemeyi ihmal etmeyin! 💜

👇🏻 Detaylı bilgi ve randevu için;
📱 +90 530 622 26 78
📍 Akçay cad. No: 278/5C Atıfbey mah. Gaziemir/İzmir
🩺 İzmir Sağlıklı Yaşam ve Sünnet Kliniği

21/07/2026

Güneşli havalar, D vitamini seviyenizin yeterli olduğu anlamına gelmeyebilir ☀️
D vitamini eksikliği, yorgunluk, kas ve eklem ağrıları, bağışıklık sistemi ve ruh hali üzerinde etkili olabilir.
🩺Uzun süredir halsizlik yaşıyorsanız, D vitamini seviyenizi ölçtürerek hekiminizle uygun tedavi planını değerlendirebilirsiniz.

👇🏻 Detaylı bilgi ve randevu için;
📱 +90 530 622 26 78
📍 Akçay cad. No: 278/5C Atıfbey mah. Gaziemir/İzmir
🩺 İzmir Sağlıklı Yaşam ve Sünnet Kliniği

18/07/2026

🏃‍♂️ Koşucu Kafası Nedir?
Özellikle uzun mesafe koşucularında görülen, zihinsel bir dingillik ve adeta uçuyormuş hissi yaratan durumdur.

Vücutta:
🧠 Endorfin ve Endokannabinoid hormonlarının salınımı tetiklenir.
⚡️ Ağrı ve acı hissi geçici olarak ortadan kalkar.
✨ Beyinde derin bir hafifleme ve zihinsel sakinlik başlar.

🔄 Peki nasıl ortaya çıkar?
Bu durum, uzun mesafe koşularındaki tekrarlayan ritmik hareketler ve düzenli solunum sayesinde beyindeki meditatif frekansların uyarılmasıyla oluşur. Ani, düzensiz veya ritmik olmayan koşularda bu etki meydana gelmez.

👇🏻 Detaylı bilgi ve randevu için;
📱 +90 530 622 26 78
📍 Akçay cad. No: 278/5C Atıfbey mah. Gaziemir/İzmir
🩺 İzmir Sağlıklı Yaşam ve Sünnet Kliniği

Address

Atıfbey, Akçay Caddesi No:278/5C, 35410 Gaziemir/İzmir
Izmir
35900

Telephone

+905306222678

Website

http://www.izmirsaglikliyasam.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dr. Sevil Kılıç Öztürk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm. Dr. Sevil Kılıç Öztürk:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?