Uzm. Dr. Gülten TAN AKSOY

20/05/2026

18/05/2026

….

18/05/2026

En önemli vitamin ihtiyaçlarımızdan olan D vitamini üretmemiz için güneş ışığına ihtiyacımız var.
Peki nasıl güneşlenmeli ve nelere dikkat etmeliyiz?

12/05/2026

De Quervain Tenosinoviti nedir?
Başparmağı hareket ettiren iki tendonun ( abductor pollicis longus ve extensör pollicis brevis ) bileğin başparmak tarafındaki dar kanaldan geçerken tahriş olmasıyla gelişen ağrılı bir tendon rahatsızlığıdır. Türkçede bazen “anne başparmağı” ya da “başparmak tendon sıkışması” olarak da anılır.

Belirtiler

En sık görülen belirtiler:

* Başparmak tarafında bilek ağrısı
* Kavrama sırasında ağrının artması
* Kavanoz açarken, telefon tutarken veya bebek kaldırırken zorlanma
* Başparmağı hareket ettirince takılma hissi
* Bileğin dış kısmında şişlik
* Ağrının ön kola yayılması

Kimlerde sık görülür?

* Telefonu yoğun kullananlarda
* Sürekli kavrama/tekrarlayan el hareketi yapanlarda
* Yeni ebeveynlerde (özellikle bebek kaldırma hareketi nedeniyle)
* Bilgisayar, oyun, örgü, enstrüman gibi tekrarlayıcı el işleri yapanlarda
* 30–50 yaş arası kadınlarda daha sık

Tanı nasıl konur?

Doktor genellikle muayene ile tanı koyar. En klasik test:

* Finkelstein testi: Başparmak avuç içine alınır, el yumruk yapılır ve bilek küçük parmak tarafına bükülür. Şiddetli ağrı oluşursa test pozitif kabul edilir.

Tedavi

Çoğu kişide ameliyatsız düzelir:

* Başparmağı dinlendirme
* El bilek ateli
* Buz uygulaması
* NSAID ağrı kesiciler
* Fizik tedavi ve tendona yönelik egzersizler
* Hastaya göre seçilecek enjeksiyon yöntemi

Dirençli vakalarda küçük bir cerrahi işlemle tendon üzerindeki sıkışıklık açılabilir.

Evde yardımcı olabilecekler

* Ağrıyı artıran hareketleri azaltmak
* Uygun atel kullanımı
* Telefonda tek elle yoğun yazışmadan kaçınmak
* Ağır kavrama hareketlerini sınırlamak
* Günde birkaç kez 10–15 dk buz uygulamak

04/05/2026

Bel ağrısı önemli bir şikayettir.Çünkü bel ağrısı romatizmal hastalıklar nedeni ile olabileceği gibi, iç organlardan veya sistemik hastalıklardan kaynaklı da olabilir. Görüntüleme yöntemleri tabi ki yok sayılamaz ama her şey de değildir.Radyolojik bulguların hastanın muayene bulguları ile örtüşmesi gerekir.Örtüşse dahi beklenen iyileşme süreci uzarsa mutlaka tekrar değerlendirme yapılmalıdır.

21/04/2026

Eklemlerin ağrılı ve hasarlı durumlarında en sık uyguladığımız tedavi yöntemlerinden birisi de dır.
Peki kime, hangi enjeksiyonu yapalım?
En son bilgilerin ışığında , öğrenmek isterseniz lütfen videoyu sonuna kadar izleyin.

👨‍⚕️ Uzm. Dr. Gülten Tan Aksoy
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı

🌐 www.drgultentanaksoy.com

📩 [email protected]

📞 0507 235 42 73

07/04/2026

📌 Sırt Ağrınız Bir Türlü Geçmiyorsa?
Sırt sirtağrısı kaynaklı problemler nedeniyle uzun sürebilir. Özellikle istirahatle geçmeyen, hareketi kısıtlayan ya da sık tekrar eden ağrılar dikkate alınmalıdır.

📌 Ne zaman değerlendirilmelidir?
▪ Uzun süredir devam ediyorsa
▪ Günlük yaşamınızı zorlaştırıyorsa
▪ Hareket ederken batma, tutulma veya sertlik hissi oluyorsa
▪ Kollara veya bele yayılım eşlik ediyorsa

⚠️ Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişebilir.
👨‍⚕️ İşlem öncesinde hekiminizden detaylı değerlendirme almanız önerilir.
📌 Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

👨‍⚕️ Uzm. Dr. Gülten Tan Aksoy
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı

🌐 www.drgultentanaksoy.com

📩 [email protected]

📞 0507 235 42 73

ağrıtedavisi izmirfiziktedavi bilim

30/03/2026

📌 Tetik Parmak Nedir?
Tetik parmak, parmağın bir pozisyonda takılması veya hareket ederken kilitlenmesi durumudur. Parmağınız bükülü kalabilir ve açarken “klik” sesi duyabilirsiniz. Bu durum günlük işleri yaparken, özellikle küçük objeleri tutarken veya parmağınızı hızlı hareket ettirirken rahatsızlık verebilir.

📌 Neden Olur?
Parmağımızın hareketini sağlayan tendonlar, parmak kılıflarından kayarak çalışır. Eğer bu kılıflarda kalınlaşma veya iltihaplanma olursa tendon düzgün hareket edemez. Sonuç olarak parmak takılır, zor açılır veya bükülü kalır.

📌 Kimlerde Daha Sık Görülür?
▫️ Yoğun el kullanımı: Müzisyenler, marangozlar, bilgisayar başında uzun süre çalışanlar gibi.
▫️ Kronik hastalıklar: Romatoid artrit, diyabet gibi rahatsızlıklar riski artırır.
▫️ Yaş ve cinsiyet: 40 yaş üstü yetişkinlerde daha yaygındır ve kadınlarda erkeklere göre biraz daha sık görülür.

📌 Belirtileri Nelerdir?
Parmağın takılması veya açarken zorlanması
Hafif “klik” sesi veya hissi
Parmakta şişlik veya hassasiyet
Sabahları parmakların daha sert veya kilitli hissetmesi

⚠️ Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişebilir.
👨‍⚕️ İşlem öncesinde hekiminizden detaylı değerlendirme almanız önerilir.
📌 Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

👨‍⚕️ Uzm. Dr. Gülten Tan Aksoy
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı

🌐 www.drgultentanaksoy.com
📩 [email protected]
📞 0507 235 42 73

ağrıtedavisi rehabilitasyon sağlıkbilgilendirme

27/03/2026

Yoga hakkında bilmek istediklerinizi kısaca özetledim.Benim de yaptığım bir egzersiz türüdür.
Hafif-orta yoğunluktadır.
Kas güçlenmesi yapmaz ancak kasın tonusunu korur.
Kısa kasları uzatır.
Anksiyeteyi giderir.
Beyin sağlığı için de stresi azaltarak beyin sisini geriletir ve bunamayı geciktirir.
Namaste 🧘‍♂️
̇zmir