Psikiyatrist Uzm. Dr. Ali Bülent Çekem

Psikiyatrist Uzm. Dr. Ali Bülent Çekem Ruhsal sorunlarımızı çözmek kendimizi tanımak ve farketmekle başlar.

12/08/2026

Psikozlarda kişinin gerçeklik algısı nasıl değişir? Halüsinasyon ve sanrı arasındaki fark nedir? 🧠💬

Halüsinasyonlar; duyularımızla ilgilidir. Aslında var olmayan sesleri duymak, görüntüleri görmek veya hissetmektir. Tamamen kişinin beyninin içinde gerçekleştiği için dışarıdan algılanamaz.

Sanrılar ise; algılardan ziyade gerçek dışı düşüncelerdir. Birinin kendine zarar vereceği endişesi, takip edildiği hissi ya da kendisini çok özel/güçlü biri olarak görme (grandiöz) gibi düşünce kalıpları buna örnektir.

Kısacası psikoz, kişinin kendi içinde gerçeklikten kopuk ikinci bir dünya yaratması halidir.

Önemli Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Kendinizde veya yakınınızda benzer durumlar gözlemliyorsanız mutlaka uzman bir psikiyatrist veya psikoloğa danışınız.

10/08/2026

Sosyal medyada veya günlük hayatta “Bugün yine psikoza girdim” diyenleri duyunca durup bir düşünmeden edemiyorum 🧠💬

Günlük dilde bu kadar rahat kullandığımız bu kelime, aslında sanıldığından çok daha derin ve ciddi bir konu 💡

Psikoz dediğimiz şey bir anlık mod düşüklüğü ya da kafa karışıklığı değil; kişinin gerçeklikten tamamen koptuğu, halüsinasyonlar ve sanrılarla seyreden ciddi bir tablo 🌀 Şizofreniden akut psikotik ataklara kadar pek çok rahatsızlığı kapsayan geniş bir şemsiye terim 👁️🗨️

Bu tür tıbbi kavramları dilimize pelesenk ederken arkasındaki gerçekliği unutmamak ve doğru farkındalığı oluşturmak çok önemli.

05/08/2026

Neden hep aynı şeyler benim başıma geliyor?” diyorsanız, orada durup biraz geçmişe bakmak gerekebilir. 💭

Danışanlarımdan sıklıkla duyduğum ve ‘kurban psikolojisi’ olarak adlandırdığımız bu durumun temelleri çoğunlukla çocukluk yıllarında atılıyor.

Eğer büyüdüğünüz ailede;
-Sürekli sorun çıkaran,
-Hep idare edilmesi gereken,
-Baskın bir karakter varsa...

Siz, o ortamda huzuru koruyabilmek için kendi duygularınızı bastırıp hep başkalarını idare etmeyi öğrenmiş olabilirsiniz. İlerleyen yaşlarda da başkalarının hislerini kendi ihtiyaçlarınızın önüne koydukça kendinizi bir “kurban” gibi hissetmeniz kaçınılmaz hale gelir.

Unutmayın; bu dinamik sizin kaderiniz değil, fark edip değiştirebileceğiniz bir çocukluk kalıbıdır. 🧠✨

03/08/2026

Milli yüzücümüz Aysu Türkoğlu’na okyanusun ortasındayken sıkça sorulan bir soru var: ‘Hiç mi korkmuyorsun?’ 🏊‍♀️ Aysu Türkoğlu

Gerçek şu ki; beynimiz bilinmeyen bir tehlike karşısında otomatik olarak korku üretir. Fakat Aysu gibi deneyimi defalarca yaşayan biri için o bilinmezlik azalır, korku yerini tecrübeye ve tam bir odaklanmaya bırakır. 🧠✨
Korku yok olmaz ama onun üzerine gittikçe zihnimizdeki o felaket senaryolarının önüne geçeriz. Ne kadar çok deneyim, o kadar az korku.

Siz en son hangi korkunuzun üzerine yürüdünüz?”

27/07/2026

Vajinismus nedir, neden yaşanır ve çözümü var mıdır? 👇

Vajinismus; kadınlarda cinsel birliktelik sırasında şiddetli kaygı ve endişeye bağlı olarak kasların istemsizce kasılması durumudur. Cinsel ilişki gerçekleşemediği için zamanla çiftler arasında ciddi psikolojik ve duygusal sorunlara yol açabilir.

Ancak unutmayın; vajinismus çözümsüz bir kader değildir! Cinsel terapi ve kişiye özel davranışçı ödevlerle %100 çözüme ulaşabilen bir durumdur. Ertelenmiş her tedavi, birlikte geçirilecek mutlu anların ertelenmesidir. Adım atmaktan ve profesyonel destek almaktan çekinmeyin.
Sağlıkla ve sevgiyle kalın. 🌿

Bir Psikiyatristten: Zor Günler İçin 5 HatırlatmaBazı günler daha ağır gelir. Zihnin alarm modunda olabilir, her şeyi bu...
23/07/2026

Bir Psikiyatristten: Zor Günler İçin 5 Hatırlatma

Bazı günler daha ağır gelir. Zihnin alarm modunda olabilir, her şeyi bugün çözmek zorunda değilsin, destek istemek cesarettir, duygularına alan açmak iyileşmenin ilk adımıdır. Kendine nazik ol; bazen günü tamamlamak bile yeterlidir.

www.psikiyatristizmir.com

20/07/2026

Sertleşme sorunu yaşıyorsanız bilmeniz gereken ilk şey: Problem her zaman fizyolojik olmayabilir.

Eğer ürolojik muayene sonrası biyolojik veya sinirsel bir engel bulunmadıysa, durum psikolojik kökenli demektir. Performans kaygısı ve endişe, dikkatinizi hazdan alıp “başarma” baskısına kaydırır. Bu da sertleşmenin sürdürülememesine ya da erken sonlanmasına yol açar.

Bu döngüyü kırmak ve sağlıklı bir cinsel yaşama
kavuşmak için cinsel terapi desteği alabilirsiniz.

13/07/2026

‎“Yeme bozuklukları çocukluk travmalarından mı kaynaklanır?” sorusuna kesin bir nedensellik bağı kurarak “evet” demek mümkün olmasa da, çocukluk dönemi deneyimlerinin bu psikolojik tabloların gelişiminde kritik bir rol oynadığını söyleyebiliriz.

Klinik süreçlerde öne çıkan temel etkenler şunlardır:
Mükemmeliyetçi Ebeveyn Tutumları: Bireylerin kontrol beklentisini yeme davranışları üzerinden sergilemesine yol açabilir.

Duygu Regülasyonu Güçlükleri: Aile içi baskılar sebebiyle duygusal yönetim becerilerini geliştiremeyen çocukların, yeme bozukluklarını bir baş etme mekanizması olarak kullanmasına neden olabilir.

Toplumsal Beden Algısı ve Akran Zorbalığı: Erken yaşlarda maruz kalınan ideal beden baskısı ve kilo odaklı zorbalıklar, ileriki dönemde yeme davranışlarını sekteye uğratabilir.
Genetik yatkınlığın payı bulunmakla birlikte, çocukluk dönemi yaşantılarının ve çevresel faktörlerin etkisi klinik tablolarda çok daha belirgin şekilde karşımıza çıkmaktadır.

11/07/2026

Tekrarlayan Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum?

Sürekli aynı şeyleri düşünüp durmaktan nasıl kurtulabilirim? Aslında bu otomatik düşüncelerden tamamen kaçmam pek mümkün değil. Üstelik “Düşünmek istemiyorum” dedikçe, “Pembe Fil” olgusunda olduğu gibi kendimi o düşünceye daha çok saplanmış buluyorum.

Rahatlamak için düşünceyi bastırmak yerine, arkasındaki kaygıyı görmem ve bazı şeyleri akışına bırakmam gerekiyor. Zihnim, beni kaygılandıran bu konuyu sürekli önüme getirerek beni bir çözüm üretmeye zorluyor. Ancak her şeyin çözümü yoktur; bazen sadece teslim olmak ve kabullenmek gerekir.

Durumu kabullendiğimde, zihnim de bu düşünceleri tekrarlama ihtiyacı duymuyor; çünkü artık beni korkutabileceği bir alan kalmıyor.

08/07/2026

Bugün biraz uykudan bahsetmek istiyorum. 🛌✨

Klinikte sıkça karşılaştığım durumlardan biri de danışanlarımın yaşadığı uyku problemleri. Ancak uykusuzluğu ya da kalitesiz uykuyu tek başına bağımsız bir sorun olarak görmüyorum; o aslında vücudumuzda yolunda gitmeyen bazı işleyişlerin veya psikolojik süreçlerin bize verdiği çok değerli bir uyarı işareti. 🚨

Peki, uyku bizim için neden bu kadar hayati? Çünkü biz uyurken salgılanan hormonlar ve bu hormonların tetiklediği süreçler, vücudumuzun tamir mekanizmalarını ve öğrenme kalitemizi doğrudan etkiliyor.

Bizler biyolojik ve psikolojik süreçleriyle bir bütünüz; bu yüzden uyku düzenimizi sadece “Biraz daha iyi uyusam fena olmaz” diyerek geçiştirmemeli, ona hak ettiği değeri vermeliyiz. Hem ruhsal hem de bedensel sağlığımız için lütfen uykunuza dikkat edin.

Address

Şair Eşref Blv 53/9 Alsancak
Izmir
35200

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Telephone

02324042627

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikiyatrist Uzm. Dr. Ali Bülent Çekem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikiyatrist Uzm. Dr. Ali Bülent Çekem:

Shortcuts

Share

Category