Psikolog Sevda Soydan/Diyalog Psik. Danışmanlık

Psikolog Sevda Soydan/Diyalog Psik. Danışmanlık Psikolog Sevda Soydan
Diyalog Psikolojik Danışmanlık
Cemal Gürsel Caddesi No:101 D:7 K:4 Gaye apt. Bostanlı Mah.

Karşıyaka/İZMİR
https://www.instagram.com/psikologsevdasoydan/

19/04/2026

Bazen bir sorunu sadece siz yaşıyormuşsunuz gibi gelir, ama aslında aynı duygunun içinden geçen o kadar çok kişi var ki…Strese girmek, üzülmek, kızmak, özlemek, ağlamak, korkmak hepsi insanca, insana ait ortak paydalar.

Ve biz, kimin ne ile mücadele ettiğini çoğu zaman bilemeyiz. Dışarıdan güçlü görünen biri, içten içe çok zorlanıyor olabilir. Bir psikolog olarak, danışanların iç dünyalarına temas edebilmek ve zamanla yaşadıkları dönüşümlere şahit olmak bana her seferinde aynı şeyi hatırlatıyor: İnsan, düşündüğümüzden çok daha dayanıklı. Hiç bir sorunu ne ilk ne son yaşayan siz olacaksınız, ama bir şekilde içinden geçip gideceksiniz…🍀

12/04/2026

Kronik stresi daha çok çabalayarak ortadan kaldırmaya çalışmak özellikle aşırı yüklenmekten doğan stresi daha çok arttırıyor. Zaten aşırı sorumluluktan kronikleşen stresi “Biraz daha çabalarsam rahatlayacağım.”mantığıyla çözmeye çalışmak sadece aynı sorunun içinde dönüp durmak anlamına geliyor.

Çözüm durabilmek ve bırakabilmek. Unutmayın ki “Yapabilecek olmanız yapmanız gerektiği anlamına gelmiyor.”

“Başkalarına söyleyeceğime ben yaparım, başkasına öğretene kadar aynı şey, ben yapmazsam kim yapacak, ben daha hızlı yaparım, başkası yaparsa bana daha çok iş çıkar.” gibi düşüncelerle durmadan devam etmek sorunu çözmek yerine kronikleştiriyor. Siz bu cümleleri kuruyor musunuz? Yorumlara yazabilirsiniz.💬

08/04/2026

Bazen hayatımızın dönüm noktalarında bazı kararlar vermemiz gerekir. Ve bu kararı verirken üzüldüğümüzde acaba yanlış karar mı veriyorum hissi doğabilir. Bir kararı verirken üzülüyor olmanız yanlış kararı verdiğiniz anlamına gelmez. Bu sadece diğer kararı vermiş olan sizin bir tür yok oluşuna verdiğiniz tepkidir aslında. Bir karar verilirken aynı zamanda bir şeyden de vazgeçilir.

06/04/2026

Hayır dediğinde suçlu hissediyorsan şu seçimi yaptığını fark et: “ben şuanda başkalarının istek ve ihtiyaçlarını ön plana alıyorum, kendiminkileri 2.plana atıyorum.” Bazen bu seçimi farkında ve bilinçli şekilde böyle yaparız, ama bu fark etmeden bir örüntü halini aldıysa bir şeyleri düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.

04/02/2026

İnsanın yaşam kalitesini en çok arttıran o beceri: Psikolojik Esneklik🌟. Hem kendimde hem bir çok danışanımda faydasını gördüğüm temel psikolojik becerileri anlattığım bir atölye hazırladım. Eğer psikolojik danışmanlık almak istiyor ama adım atamıyorsan bu ilk adımın olabilir. Psikolojik danışmanlık alıyorsan daha da derinleşmen için bir fırsat olabilir.

🎟️Zihninle, duygularınla barışmak, ertelediğin adımları atmak istiyorsan “Kendine Dönüş Bileti”n seni bekliyor.

📅 Başlangıç: 17 Şubat
🎫 Detaylar ve Kayıt: Profilimdeki linkte.
10 Şubat’a kadar erken kayıt indiriminden faydalanabilirsin.✨
Senin için kendine geri dönme vakti gelmiş olabilir mi?

Hepimizin çevresinde, hatta belki tam aynanın karşısında böyle biri var, nereden bildiğimi sormayın🤫 Kendimizi bu kadar ...
04/02/2026

Hepimizin çevresinde, hatta belki tam aynanın karşısında böyle biri var, nereden bildiğimi sormayın🤫 Kendimizi bu kadar hırpalamak yerine, biraz esnemeyi öğrensek nasıl olurdu? 17 Şubat’ta bu konuyu kökten çözmeye başlıyoruz. Benimle bu yolculuğa çıkmak istersen link profilimde 🎫✨

🎟️Kendine dönüş biletini almaya hazır mısın?Her hafta gerçekleştireceğimiz online oturumlarda, Kabul ve Kararlılık Terap...
02/02/2026

🎟️Kendine dönüş biletini almaya hazır mısın?

Her hafta gerçekleştireceğimiz online oturumlarda, Kabul ve Kararlılık Terapisi temelli psikolojik esneklik kavramlarını keşfedecek ve bu kavramlar üzerinden uygulamalar yapacağız.

Neler Kazanacaksın?
• Açık Olmak: Zihinsel kalıplarını fark ederek düşüncelerinle arana mesafe koymayı öğreneceksin.
• Anda Olmak: Bedeninle ve duygularınla temas kurup, “an”da kökleşmenin huzurunu deneyimleyeceksin.
• Önemli Olanı Yapmak: İçsel pusulanı keşfedip, hayatına anlam katacak kararlı adımlar atacaksın.

Amacım; 4 haftanın sonunda bu temel becerileri hayatına kalıcı olarak dahil edebilmen.

✨ Öğreneceğin her kavram, uygulayacağın her psikolojik egzersiz, aslında senin kendine dönüş biletin olacak.
Daha esnek, daha özgür ve daha “anda” bir versiyonun için bu yolculuğa çıkmaya hazırsan yerini ayırtmayı unutma. Kayıtlar profilimdeki linkte. 10 Şubat’a kadar erken kayıt indiriminden faydalanabilirsin.

🗓 Başlangıç: 17 Şubat Salı
⏰ Saat: 21.00 - 22.30 (4 Hafta, Zoom)
📍 Kayıt ve Detaylar: Profilimdeki linkten ulaşabilirsin. Sorularını DM’den sorabilirsin.
⚠️ Kontenjan sınırlıdır.
📝 Bu program, Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) temelli ve farklı psikolojik tekniklerle entegre edilmiş bir psikoeğitim programıdır. Bir psikoterapi süreci veya tıbbi tedavi yerine geçmez, kişisel gelişim ve beceri kazanımı odaklıdır.

Address

Cemal Gürsel Caddesi No:101 D:7 Gaye Apt. Bostanlı/Karşıyaka
Izmir

Telephone

02323230303

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Sevda Soydan/Diyalog Psik. Danışmanlık posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Sevda Soydan/Diyalog Psik. Danışmanlık:

Shortcuts

Share

Category