05/11/2020
İzmirde yaşamış olduğumuz üzücü depremin ardından her sosyal medya aracında ve televizyonlarda köpeklerin ve kurtarma görevlilerinin kahramanca çabalarının fotoğraflarını görüyoruz. Ancak bu kanallarda görmediğimiz şey, depremin hayatta kalanların üzerinde oluşturduğu geçici ya da kalıcı etkilerdir.Büyük bir depremi yaşamış olan herkeste ortaya çıkabilecek 5 psikolojik etki şöyledir:
1-İhtiyatlı olma
Herhangi bir küçük ses, saklanmak için yer aramamıza neden olur. Sevdiğiniz birinin iyi niyetli, ancak beklenmedik bir dokunuşu, korku içinde tepki vermemize neden olabilir. Bunun nedeni, vücudun güvenliğinize yönelik başka bir tehdit için yüksek alarmda olmasıdır, bu da sizi gergin hissettirebilir. Genellikle bu etki bir süre sonra kendi kendine kaybolmaya başlamaktadır
2-Kaygı ve depresyon
Deprem nedeni ile hayatı tehdit edilen kişilerde, günlük etkinliklere karşı ilgi kaybı, uyuyamama, hasta hissetme, yorgun hissetme, sinirlilik ve odaklanamama gibi bazı semptomlar görülebilmektedir. Bu semptomlar bir süre sonra azalabilmektedir. Fakat uzun süre bu semptomları yaşamaya devam ederseniz psikolojik yardım almanız gerekebilir.
3-Zihinsel barikat
Yaşanılan zor anın sürekli olarak zihinde yaşanması durumudur. Kişilerin normallik duygusuna ulaşmaları gündelik hayatlarındaki rutinlerine dönmeleri ile gerçekleşmektedir. Gündelik yaşamın rutinlerine devam etmek, kişinin gündelik yaşamda biraz daha fazla güvende hissetmesine yardımcı olmaktadır.
4-Deprem Fobisi
Deprem fobisi ya da korkusunun odak noktası başka bir deprem olması olasılığını kontrol etme arzusu halinde olmaktır. Ancak, kontrolümüz dışında gerçekleşen bu durumdan dolayı hissedilen başarısızlık hissinin aşırı kaygı ve korkuya neden olmasıdır.
5-Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Depremden doğrudan etkilenen çoğu insan, TSSB'ye benzeyen birçok psikolojik semptom sergilemektedir. Bir süre sonra çoğu insan iyileşecektir, ancak bazı kişiler iyileşme sürecinde bir yerlerde sıkışıp kalabilmekte ve TSSB geliştirebilmektedir. TSSB semptomları arasında yoğun korku, geri dönüşler ve kabuslar bulunur. Bu, bir depremin bir birey üzerinde sahip olabileceği en şiddetli ve kalıcı psikolojik etkidir.
