Diyetisyen Safiye Taş Koçyiğit

Diyetisyen Safiye Taş Koçyiğit Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Safiye Taş Koçyiğit, Yeni Mahalle Mahallesi 8204/1 Sok. No:4 Kat:1 D:4, Izmir.

Çok sevdim bu akımı. Sana kendimle ilgili notlar çıkardım, ‘İşte benim diyetisyenim’ mi ‘Benlik değil’ mi dersin? 💫💫💫💫💫💫...
07/08/2026

Çok sevdim bu akımı. Sana kendimle ilgili notlar çıkardım, ‘İşte benim diyetisyenim’ mi ‘Benlik değil’ mi dersin?
💫
💫
💫
💫
💫
💫
💫
💫

03/08/2026

5 yıl önce hastaneden ayrılıp kendi yolumu çizmeye karar verdim.

Bugün dönüp baktığımda, o kararın sadece bir klinik açmak olmadığını görüyorum.

Aslında; umutlarını, korkularını, başarılarını ve bazen de gözyaşlarını benimle paylaşan yüzlerce insanla aynı yolda yürümeye başlamışım.

Bu 5 yıl bana bir kez daha şunu öğretti:

Hayatı değiştiren şey, mükemmel zamanı beklemek değil; cesaret edip ilk adımı atabilmek.

Bugün bu yolculuğun bir parçası olan herkese yürekten teşekkür ediyorum.

İyi ki yollarımız kesişti. 🤍

Bu teşekkür sadece sözde kalmasın istedik.

Bu yüzden 5. yılımıza özel, beslenme danışmanlığı ve cihaz paketlerimizde sizler için birbirinden güzel hediyeler hazırladık. 🎁 Yüz yüze ve online tüm danışanlarımız için detayları ayrıca paylaşacağım,
ama bu gönderiye de
‘Son 5 yılda kendin için attığın en güzel adım neydi?’
Ya da aklına gelmiyorsa i ‘Bugün kendin için yapabileceğin küçük ama faydalı olacak şey ne olurdu?’
5. Yıla özel yorum bırakanlar arasından 5 kişiye Foodclub 10 öğünlük paket hediye edeceğim 🎈Belki senin hikayen de bir başkasına ilham olur 🫠

Çünkü bazı mutluluklar paylaşıldıkça çoğalıyor.

Sevgiyle…
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀

28/07/2026

Kurumsal Beslenme Danışmanlığında neler yapıyoruz?
Öyle güzel, sıcak, samimi fotoğraflar birikti ki sizle fotoğraflarla anlatmak istedim.
Benim bakış açım hiçbir zaman kilo verdirmek olmadı. Benimle çalışanlar bilir, ben birlikte çalıştığım insanların sağlıklı beslenirken iyilik halinin artmasını hedeflerim. Danışanlarım iyi hisseden, dinç uyanan, gün içinde daha mutlu, pozitifte kalmayı seçen, 1’in 0’dan büyük olduğunu kabul edip aksiyon alan, özşefkati yüksek, özdisiplini yüksek olsun diye uğraşırım. Eltaş ile yürüttüğümüz kurumsal beslenme danışmanlığında da efsane kilo kayıpları gördük ama hiçbiri yüzlerdeki mutluluğun önüne geçemez 🙏🏻 Ve bence çalışan sağlığı bir yan hak değil, kurumun en değerli yatırımıdır.
💫
💫
💫
💫
💫
💫
💫
💫
💫
💫

24/07/2026

“Bu akşam yemekte ne var?”

Yaz akşamlarında sıcak hava yüzünden canın ağır yemekler istemiyor...

Ama bu, yetersiz beslenmen gerektiği anlamına da gelmiyor.

İşte tam böyle günlerde tercihim Berry Club. 💜

🥤 Yüksek protein
🌾 Lif
✨ Kolajen

Pratik hazırlanıyor, hafif içiliyor ve yoğun günlerde dengeli bir öğün alternatifi sunuyor.

Çünkü bazen kendine yapabileceğin en büyük iyilik, zorlaştırmadan iyi beslenmektir.

Peki sen yaz akşamlarında en çok ne yemeyi tercih ediyorsun? ☀️👇
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀

proteintoz

Girl Math bazen çok ikna edici... 😅💗 “Bu elbiseyi alırsam mecbur kilo veririm.”💗 “10 bin TL spor salonuna verdim, artık ...
20/07/2026

Girl Math bazen çok ikna edici... 😅

💗 “Bu elbiseyi alırsam mecbur kilo veririm.”

💗 “10 bin TL spor salonuna verdim, artık kesin giderim.”

💗 “Airfryer aldım, bundan sonra hep evde sağlıklı yemek yerim.”

💗 “Bu pazar son kaçamak... Pazartesi yeni bir hayat.”

Beynimiz bazen değişimin, satın aldığımız anda başladığına inanıyor.

Ama gerçek şu:

Hiçbir elbise,
hiçbir spor üyeliği,
hiçbir mutfak aleti,
hiçbir pazartesi...
..tek başına alışkanlık oluşturamıyor.

Değişimi başlatan şey niyet.
Değişimi sürdüren şey ise her gün tekrarlanan küçük davranışlar.

Belki bugün 60 dakikalık spor yapmayacaksın.
Ama 10 dakika yürüyebilirsin.

Belki kusursuz beslenemeyeceksin.
Ama bir öğünde daha iyi bir seçim yapabilirsin.

Çünkü başarı, mükemmel olmakta değil...
Devam etmekte. 💙

👇 En çok hangisini yaptın?

😂 “Elbiseyi alınca kilo veririm.”
🏋️ “Üyeliğe para verdim, kesin giderim.”
🍟 “Bu pazar son kaçamak.”
🍳 “Airfryer alınca hayatım değişecek.”

“Önemli olan niyet... ama sonucu değiştiren alışkanlık
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀

13/07/2026

Japonya’da obezite oranı sadece %4
Türkiye’de bu oran %30 üzerinde. Peki, neyi farklı yapıyorlar?
İşte tam da bu noktada öğrenmemiz ve hayatımıza dahil etmemiz gereken bir felsefe çıkıyor karşımıza. ‘Hara Hachi Bu’ felsefesi. Bu felsefeye göre %80 tokluk yeterli. %100’e ulaşmaya çalışma. %80’e ulaştığında bırak.
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀

Pazartesi hedefleri hayal edildi mi? Şu diyetlere pazartesi başlamasaydık, hafta sonları bu kadar günahkar geçmezdi 😬 Sa...
05/07/2026

Pazartesi hedefleri hayal edildi mi?
Şu diyetlere pazartesi başlamasaydık, hafta sonları bu kadar günahkar geçmezdi 😬 Sabah sadece 1 boyoz, öğlen sadece 1 pizza, akşam sadece 1 hamburger, sonra akşam bütün hafta yiyemeyeceklerini düşünerek kendine her kaloriyi ‘hakediş’ olarak görmek 😕 Ah ah! Oysaki her kalori zaten bir hakediştir, mahrumiyete gerek yok ki. Canın hamburger isterse hamburger yersin, pizza isterse pizza. Sıklığını ayarlar, diğer besinlerle dengesini kurarsın. Günlük beslenmende canının çektiği şeyden kendini men etmeden, mahrum bırakmadan hayatını sürdürebilirsin.
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀

03/07/2026

Akşam yemeği yoksa, 2 dakikada choco bowl hazır 💪
Videoda biraz açlık, biraz emek, biraz suratsızlık ama aralarda gülücük barındırıyor 🤭 Çokça hayattan, çokça mutfaktan, en çok da en doğalından 🫠
Hemen tarifi de paylaşıyorum
🔹4 yemek kaşığı yoğurt
🔹1 paket Choco Club
🔹1/2 adet şeftali
🔹2 ceviz
🔹1 yemek kaşığı tahin

Biz geçen hafta SDM Kalibra Diyeti ailesiyle birlikte 13 meslektaşımla bir araya geldik. Ben bu alanda 11 yıllık düşük k...
30/06/2026

Biz geçen hafta SDM Kalibra Diyeti ailesiyle birlikte 13 meslektaşımla bir araya geldik. Ben bu alanda 11 yıllık düşük kalorili ketojenik diyet uygulamalarımı ve tecrübelerimi paylaştım. Onlar da öyle güzel dinlediler ki sohbet uzadı gitti, yemeği unuttuk 🤣 Şimdi anlatma sırasını onlara saldım, zira ben uzun uzun anlattım 🤭
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀
🍀

Address

Yeni Mahalle Mahallesi 8204/1 Sok. No:4 Kat:1 D:4
Izmir

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Safiye Taş Koçyiğit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Safiye Taş Koçyiğit:

Shortcuts

Share