Diet Time

22/09/2026

Katılmak ve bilgi almak için WhatsApp numaramız: 0530 668 41 25

🙋🏻‍♀️Birlikte 1 ay boyunca sadece liste uygulamak değil, düzen kurmak ve alışkanlık kazanmak için bir kamp başlatıyoruz. 🤍

Her hafta online görüşeceğiz, listelerimizi yenileyeceğiz, spor rutinimizi takip edeceğiz ve süreci birlikte yürüteceğiz.

📌Kontenjanımız sınırlı.

18/08/2026

01/07/2026

1 Temmuz itibarıyla kafe, restoran, lokanta ve otel gibi işletmelerde menülerin şeffaf hale getirilmesi yasal zorunluluk olacak.

05/05/2024

🧠Mis kokulu biberiyenin bilişsel sağlığa iyi geldiğini biliyor muydunuz❓

🌿Biberiye, beyindeki serbest radikallerin verdiği hasarla mücadele edebilen karnosik asit ve rosmarinik asit içerir.

Bu iki bileşen;
✔️beyin hücre hasarını
✔️yaşlanmaya bağlı bilişsel gerilemeyi engelleyebilir.

🤓Biberiyenin kişinin konsantrasyonunu, performansını, düşünme hızını ve ruh halini de iyileştirebileceği düşünülüyor.

🔎Northumberland Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, hafıza testi yapan kişilerin odalarına biberiye yağı sürüldüğünde %15 daha yüksek puan aldıkları görülmüştür.

🧘🏻‍♀️Aynı zamanda içerisindeki fitokimyasallarla stres ve anksiyete ile mücadelede de etkili bir ajan olabilir.

🔎Küçük bir çalışma biberiye çayının kaygı ve depresyon belirteçlerini düşürebildiğini bulmuştur.

📌Biberiyenin baharat olarak kullanımı sorun yaratmasa da;

❗Kan sulandırıcı, idrar söktürücü, yüksek tansiyon ilaçları kullananlar
❗Gebeler
❗Lityum kullananlar biberiye çayı, biberiye yağı gibi ürünlere karşı dikkatli olmalıdır. Kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmalıdır.

📚Kaynak:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7491497/
https://www.northumbria.ac.uk/about-us/news-events/news/2016/04/herbs-that-can-boost-your-mood-and-memory/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3736918/

04/05/2024

🍍 Ananas tatlı ve lezzetli olmasının yanı sıra birçok faydası olan bir meyvedir.

Peki nedir bu faydalar 🔎

🍍sindirim sistemi sağlığını iyileştirir
🍍bağışıklık sistemini güçlendirir
🍍iltihaplanmayı azaltır
🍍kilo yönetimine yardımcı olur

✨Ayrıca, ananasın anti-inflamatuar özellikleri ciltteki kızarıklık ve şişkinlik gibi inflamasyon belirtilerinin azalmasına yardımcı olabilir.

✨Ananas metabolizmayı hızlandırıcı ve yağ yakıcı etkisiyle birlikte kilo verme sürecinize yardım eder.

✨Ananasın içinde yer alan etken maddelerden biri de bromelaindir.

✨Bromelain vücuttaki ödemi atmaya yardımcı olur ek olarak cinsel sağlık üzerinde de olumlu etkileri vardır.

📚Kaynak:
https://www.hindawi.com/journals/jnme/2014/861659/

https://www.mdpi.com/2072-6643/13/12/4313

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28065968/

https://www.mdpi.com/2223-7747/10/11/2273

15/04/2024

Her hafta muhteşem sonuçlar almaya devam ediyoruz .🏅🏆

🍏🍎Daha sağlıklı bir yaşam için sizi tanışmaya bekliyoruz. Bize ulaşabileceğiniz numaralar 👇🏻

🍃
Diet Time Alsancak: 0530 668 41 25
Diet Time Mavişehir: 0555 015 41 25
🍃
www.diettime.com.tr
online.diettime.com.tr
🍃

̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşam syeni

30/01/2024

“Sağlığın korunması,hastalığın tedavisinden daha kolaydır.”
İşte Haftanın şampiyonları 🏆🥇
Tüm danışanlarımızı tebrik ediyoruz👏🏻

🍏🍏Daha sağlıklı bir yaşam için sizi tanışmaya bekliyoruz. Bize ulaşabileceğiniz numaralar 👇🏻
🍃 
Diet Time Alsancak: 0530 668 41 25
Diet Time Mavişehir: 0555 015 41 25
🍃
www.diettime.com.tr
online.diettime.com.tr
🍃
  ̆lıklıbeslenme  ̆lıklıyaşam           ̧ehir    

23/01/2024

Her hafta muhteşem sonuçlar almaya devam ediyoruz .🏅🏆
Bütün danışanlarımızı tebrik ediyoruz,işte haftanın Top 10 listesi👏🏻👏🏻👏🏻
🍏🍎Daha sağlıklı bir yaşam için sizi tanışmaya bekliyoruz. Bize ulaşabileceğiniz numaralar 👇🏻

🍃
Diet Time Alsancak: 0530 668 41 25
Diet Time Mavişehir: 0555 015 41 25
🍃
www.diettime.com.tr
online.diettime.com.tr
🍃

̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşam syeni

08/01/2024

“Sağlıklı bir bedene sahip olmak,sağlıklı bir hayatın anahtarını oluşturur.”
İşte Haftanın şampiyonları 🏆🥇Tüm danışanlarımızı tebrik ediyoruz👏🏻

🍏🍏Daha sağlıklı bir yaşam için sizi tanışmaya bekliyoruz. Bize ulaşabileceğiniz numaralar 👇🏻
🍃 
Diet Time Alsancak: 0530 668 41 25
Diet Time Mavişehir: 0555 015 41 25
🍃
www.diettime.com.tr
online.diettime.com.tr
🍃
  ̆lıklıbeslenme  ̆lıklıyaşam           ̧ehir    

28/11/2023

KABUKTAKİ MUCİZE NOBİLETİN

🍊Alzheimer ve parkinson hastalıklarının tedavisinde flavonoidlerin kullanımı yeni umutlar vaad ediyor.

🍊Nobiletin, narenciye kabuklarında bulunan bir polimetoksi flavonoiddir.

🍊Hayvan çalışmaları mandalina kabuğundan elde edilen nobiletinin alzheimer hastalığında bellek kaybı gibi beyindeki olumsuz etkileri azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

🍊Nobiletin, beyindeki beta-amiloid birikimini ve toksisitesini engelleyerek beyin hücrelerini korumada etki sağlayabilir.

🍊Yapılan çalışmalarda nobiletinin parkinson hastalığı üzerindeki etkileri ise, motor bozukluklarda iyileşme ve beyindeki dopamin üreten hücreleri koruma yönünde olduğunu gösteriyor.

🍊Siz de bu kış mandalina kabuklarını bitki çaylarınızda veya lezzetli atıştırmalık tariflerinizde, kurutulmuş öğütülmüş halini ise salata veya çorbalarınızda değerlendirmeye ne dersiniz❓

📚Kaynakça;

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23286569/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6678479/ -ijms-20-03380