21/07/2026
Son zamanlarda rutinler ve ritüellerin gücü çok konuşuluyor
Eskiden bunları sadece yapılması gereken işler olarak görürdüm
Bugün ise anlıyorum ki, bir rutin sadece tekrar edilen bir davranış değil; kendine gösterdiğin özenin de bir parçası
Kahvaltımı hazırlamak, kahvemi, çayımı yanıma almak, güne birkaç dakika daha sakin başlamak..
Belki küçük görünüyor ama bu küçük ritüeller bana gün içinde daha iyi seçimler yapmayı hatırlatıyor
Çünkü sağlıklı yaşam, büyük motivasyonlardan değil; her gün tekrar edilen küçük alışkanlıklardan oluşuyor 🤍
#
