14/01/2026
🌟Bir yaş altı bebeklerin günlük rutinler sırasında ve gözetim altında yerde oyun oynarken uzanma,kavrama, çekme,itme, başlarını, kol ve bacaklarını hareket ettirme gibi fiziksel aktivitelere katılmalarını teşvik etmek gelişimlerini destekler. Uyanık oldukları zamanda en az 30 dakika karın üstü yatma egzersizi yapmaları tavsiye edilir.
🌟1-2 yaş arasında olan çocukların ise her gün en az 3 saat fiziksel olarak aktif olmaları gerekir. Ne kadar çok olursa o kadar iyi. 180 dakikalık süre, ayağa kalkmak, hareket etmek, yuvarlanmak ve oynamak gibi hafif aktivitelerin yanı sıra koşma, zıplama gibi daha enerjik aktiviteleri de içermelidir.
🌟3-4 yaş okul öncesi çocuklarda ise en az 1 saati orta ve yüksek yoğunlukta fiziksel aktivite içeren toplamda 3-4 saatlik aktif ve açık hava oyunları geçirmeleri gelişimleri için gereklidir.
🌟5 yaşın altındaki çocuklar, uyku dışında uzun süre hareketsiz kalmamalıdır televizyon izlemek, araba otobüs veya trenle seyahat etmek veya uzun süre bebek arabasında dolaşmak çocuğun sağlığı ve gelişimi için iyi değildir.
🎯Bu bilgileri Amerikan Pediatri Derneği’nin makalesinden okudum ve sizinle paylaşmak istedim. Çocukların normalinde hareket vardır. Aslında bizler onları engellemedikçe (mama sandalyesi, bebek arabası, yürüteç …gibi ürünlerle) her şeyi yapma potansiyelleri mevcut.
🎯Hadi bugünden itibaren farkındalığımızı arttıralım ve bağımsız çocuklar yetiştirmeye özen gösterelim.
🧚Ben Pediatrik Fizyoterapist Özlem BÜYÜKSİVRİ
📇 DMI TERAPİ, BOBATH konsept, Pediatrik Beslenme Bozukluğu, CVI Perkins ve daha pek çok eğitim ile 26 yıllık deneyimimi çocuklar ve siz ebeveynlerin gelişimini desteklemek için kullanıyorum.
🌟Pediatrik Fizyoterapi ve değerlendirme için bana ulaşabilirsiniz.
☎️05327615230
