Psikolog ve Çocuk Gelişim Uzmanı Hatice Betül Aybar

10/09/2026

Gündüz güçlü görünürsün.
Gece zihninle baş başa kalırsın.

Ve susturduğun her şey gece konuşmaya başlar.

02/09/2026

Bazen en büyük yalnızlık…
Birinin yokluğu değil, varlığıdır.
Yanında biri vardır ama sana dokunmaz,
seninle konuşmaz, seni hissetmez…
Aynı evde, farklı dünyalarda yaşarsınız.
Peki dürüst olalım:
Hiç böyle hissettin mi?
Yoksa fark etmeden birine bunu sen mi yaşattın?
👇 Yorumlara yaz, konuşalım.

27/08/2026

Herkes mucize bir çözüm ararken, asıl şifa; yanında olup kaçmayan sevgidedir.
İlişkilerde aradığın şey "sorumsuzluk" değil, "birlikte kalma cesareti" olsun.
Sen yalnız değilsin, yalnız olmak zorunda da değilsin.
Çünkü sevgi; “Ben senin bütün yükünü taşırım.” demek değil, “Bu yükü taşırken yanında olacağım.” diyebilmektir.

23/08/2026

Aşk, sadece hissetmekle var olmaz.

Bir ilişkide gerçek bağ; birbirini seçmekle, zor zamanlarda yanında kalmakla, kırıldığında onarmaya çalışmakla ve her gün yeniden emek vermekle oluşur.

Çünkü sağlıklı bir ilişki, kusursuz iki insanın karşılaşması değil; iki insanın kusurlarıyla birlikte güvenli bir bağ kurmayı öğrenmesidir.

Gerçek aşk bulunmaz. İnşa edilir.

Emekle, sabırla, yüzleşmeyle… Ve her gün verilen küçük seçimlerle.

Çünkü sevgi bazen bir duygu değil, her gün yeniden verilen bir karardır.

# iletişim

10/08/2026

Herkes kalmayacak.
Bazıları gidecek.
Bazıları yarım bırakacak.
Bazıları hiç beklemediğin anda eksilecek.
Mesele, kimsenin gitmemesi değil.
Mesele, biri gittiğinde kendini de kaybetmemek.
Kendinle kalmayı öğren.
Çünkü hayatındaki en uzun ilişki, kendinle olan ilişkin.

02/08/2026

Bir masa, iki kahve, sakin bir sohbet…
Dışarıdan bakınca her şey olması gerektiği gibi.
Ama bazı ilişkilerde denge, sandığımız kadar eşit değildir.
Kontrol her zaman sert değildir.
Bazen sessizdir…
Bazen sevgiye benzer…
Bazen de fark edilmez.
Ve en zor olan şudur:
İnsan, yönlendirildiğini fark etmediğinde gerçekten özgür olduğunu sanır.
🎭 Gerçek farkındalık, görünmeyeni görebildiğin anda başlar.
Sence bir ilişkide “görünmeyen kontrol” nasıl anlaşılır?

29/07/2026

Kimse gelip hayatını değiştirmeyecek kimse seni senden daha çok düşünmeyecek O yüzden bir gün Cesaret edip kendini seçmek zorundasın çünkü hayat kendini ihmal edenleri değil kendine sahip çıkanları değiştirir kaybettiğin şey kendinse yeniden başlamanın tam zamanı.

25/07/2026

24/07/2026

Ruh, en çok zorlandığı yerde filizlenir;
gelişim ise kaçındığın duygularla güvenle temas ettiğinde başlar.

Bazen iyileşmek, iyi hissetmekten önce gelir.
Ve bazen büyümek, tam da kaçmak istediğin yerde başlar.

Kendine nazik ol. Hissettiklerinden kaçmadan, onları anlayarak ilerlemek mümkün 🤍

iyileşme mindfulness