22/07/2026
Manisa İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mehmet Fatih Zeren, etkisini artıran hava sıcaklıklarının özellikle yaşlılar, bebekler, kronik hastalığı bulunan bireyler ve açık alanda çalışan vatandaşlar açısından ciddi sağlık riskleri oluşturabileceğini belirterek, aşırı sıcaklardan korunmak için alınması gereken önlemlere dikkat çekti.
Vatandaşların özellikle günün en sıcak saatlerinde dikkatli olması gerektiğini belirten Zeren, günün en sıcak saatlerinde zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmamalıdır. Dışarı çıkılması gereken durumlarda açık renkli, hafif ve bol kıyafetler tercih edilmeli, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde uzun süre güneşte kalınmamalı, güneşlenmekten kaçınılmalıdır." dedi.
Sıcak havalarda yeterli sıvı tüketiminin hayati önem taşıdığına dikkat çeken Zeren, "Susuzluk hissi beklenmeden gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmelidir. Sağlıklı bireylerin günlük en az 2-2,5 litre sıvı almaları önemlidir. Kahve, çay ve gazlı içecekler yerine su, ayran, süt ve doğal meyve suları tercih edilmelidir. Çok soğuk ve buzlu içeceklerden kaçınılmalı, yağlı ve ağır yemekler yerine sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir." ifadelerini kullandı.
Açık alanda çalışan vatandaşların güneş altında uzun süre korunmasız kalmaması gerektiğini vurgulayan Zeren, yoğun fiziksel aktivitelerin mümkün olduğunca sabah erken veya akşam saatlerinde yapılmasını önerdi. Kapalı alanların düzenli olarak havalandırılması, mümkün oldukça serin tutulması ve vücut ısısını dengelemek amacıyla duş alınması ya da ellerin, yüzün soğuk suyla serinletilmesinin faydalı olacağını belirtti.
haberin devamı...
https://manisaism.saglik.gov.tr/TR-388860/sicak-havalara-dikkat.html
