Psikolog Aile Danışmanı

Psikolog Aile Danışmanı Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psikolog Aile Danışmanı, Mental Health Service, Kırklareli.

projesi kapsamında Türk Kızılay'ı tarafından ilimize yaptırılan Gülcan Kazım Gürbüz Kızılay Anaokulunu açtık. Diliyoru...
20/09/2021

projesi kapsamında Türk Kızılay'ı tarafından ilimize yaptırılan Gülcan Kazım Gürbüz Kızılay Anaokulunu açtık. Diliyorum ki bu eğitim öğretim dönemi tüm çocuklar ve velileri için sağlıklı ve başarılı bir süreç olur...

“Mükemmel” tam bir insani yanılsamadır. Evrende öyle bir şey yoktur. Mükemmel diye bir şey olmaz. Zenginlik vaat eder am...
31/05/2021

“Mükemmel” tam bir insani yanılsamadır. Evrende öyle bir şey yoktur. Mükemmel diye bir şey olmaz. Zenginlik vaat eder ama sefalet getirir. Mükemmel için ne kadar çok çabalarsanız hayal kırıklığınız o kadar büyük olu; çünkü, bu sadece soyut bir kavramdır ve gerçekle uyumlu değildir. Her şey yakından ve yeterince eleştirel bakıldığında daha iyi bir hale getirilebilir- her insan, her fikir, her sanat, her deneyim ve her şey. Mükemmelliyetçi iseniz ne yaparsanız yapın kaybetmeye mahkumsunuzdur.

Öfkeyi ben aşırı baskı ve basınç altında psikolojimizi ve bedenimizi saran bu etkileri uzaklaştırmak için açılan bir emn...
31/05/2021

Öfkeyi ben aşırı baskı ve basınç altında psikolojimizi ve bedenimizi saran bu etkileri uzaklaştırmak için açılan bir emniyet mandalı gibi düşünürüm. Mantıklı nedenleri olsa da olmasa da öfke, yönlendirdiğiniz kişiden daha çok size zarar verir aslında.
Peki öfkenizi kontrol etmek için neler yapabilirsiniz?
✔️Nefesinizle kendinizi kontrol altına almaya çalışın.
✔️Sizi rahatlacak düşüncelere yönelin.
✔️Adrenalinizi kontrol etmek için spor yapın.
✔️Ani kararlar vermeden önce sizi nelerin tetiklediğini düşünün.
✔️Savunmaya geçip suçlamak yerine “ben” dilini kullanın.
✔️Probleme değil çözüme odaklanın.

Özsaygınıza sahip çıkın. Kişinin kendisine saygı duyması, kendisini sevmesi ve güvenmesi kadar önemli bir durumdur. Bunu...
31/05/2021

Özsaygınıza sahip çıkın. Kişinin kendisine saygı duyması, kendisini sevmesi ve güvenmesi kadar önemli bir durumdur. Bunun içinde öncelikle özgüvenli olmak, zorluklarla başa çıkabilecek güçte olduğunu düşünmek, her düşüşte tekrar tekrar ayağa kalkabilecek kadar kendine inanç gerektirir. İnsanın en önemli dayanağı önce kendi olmasıdır, kendi olan insanın kendisine sevgi, saygı ve güvenide yüksek olur.

“Iyi ve kötü diye bir şey yoktur, düşünce onu öyle yapar” demiş Shakespeare. Kötü şeyler tabiki olabilir bu bir gerçekti...
19/05/2021

“Iyi ve kötü diye bir şey yoktur, düşünce onu öyle yapar” demiş Shakespeare.
Kötü şeyler tabiki olabilir bu bir gerçektir. Bazen hayat çoğumuza bir darbe vurur. Bir çok insan korkunç kayıplar ve harap edici kişisel problemler yaşarlar. Genlerimiz, hormonlarımız ve çocukluk anılarımız, nasıl düşündüğümüz ve hissettiğimiz konusunda etkili olabilirler ve diğer insanlar can sıkıcı, acımasız ve düşüncesiz davranabilirler. Ancak kötü duygudurumumuz hakkında tüm bu teoriler bizi birer kurban yapma eğilimi taşırlar, çünkü sonuçların bizim kontrolümüz dışındaki bir şeylerden doğduğunu düşünürüz. Tersine, olaylar hakkında düşünme şeklinizi ve hatta temel değerler ve inançlarınızı bile değiştirebilirsiniz. Ve bunu yaptığınızda duygu durumunuzda, görünüşünüzde ve üretkenliğinizde derin ve sürekli değişiklikler yaşayacaksınız..

Ergenlik kişinin “Kim?” olduğunu sorguladığı bir dönemdir. Bu kimlik bunalımı da farklı şekillerde yaşanabilmektedir. K...
29/03/2021

Ergenlik kişinin “Kim?” olduğunu sorguladığı bir dönemdir. Bu kimlik bunalımı da farklı şekillerde yaşanabilmektedir. Kimlik karmaşası çeşitli ruhsal sorunlara sebep olabilmekte, depresyon, panik, intihar girişimi boyutuna ulaşabilmektedir. Kimlik karmaşasındaki ergenin sağlıklı çözümü de uygun bir danışma ve tedaviyle kimlik gelişimini tamamlaması olacaktır. Ergenlik hızlı gelişen bir dönemdir ama ergenlik döneminde normaldir denilip geçilmemelidir. Ergenlikte doğru bireyselleşme bir kişilik vizyonuna sahip olma, bu vizyona uygun hedef yapılandırması, hedefe yönelik strateji geliştirme ve alternatiflendirme, son olarak da kişilik kaynaklarına yönelik farkındalığı güçlü tutarak bunları uygulamaya dökebilmektir..

Onu, yakın gelecekte değişmesi mümkün olmayan ve tepki vereceğiniz değil de, birlikte yaşayacağınız ve uyum sağlayacağın...
23/03/2021

Onu, yakın gelecekte değişmesi mümkün olmayan ve tepki vereceğiniz değil de, birlikte yaşayacağınız ve uyum sağlayacağınız bir şey olarak kabul edin.
Sizi şaşırtmak ve öfkelendirmek yerine strese neden olan durumları düşünün.
Strese karşı koruyucu davranışlarınız olsun.
⭐️stres etkeninden zaman zaman uzaklaştığınızdan emin olun.
⭐️stres kaynağı dışında olan, dahil olduğunuz ödüllendirici aktivitelerin sayısı ve kalitesini arttırın.
⭐️stresinizi boşaltmak şçin sağlıklı pozitif yollar bulun.

Niçin Değersiz Değilsin?Kendinize ve başkalarına katacak bir şeyleriniz olduğu sürece değersiz değilsiniz.Yaptığınızın o...
11/03/2021

Niçin Değersiz Değilsin?
Kendinize ve başkalarına katacak bir şeyleriniz olduğu sürece değersiz değilsiniz.Yaptığınızın olumlu bir etkisi olabiliyorsa değersiz değilsiniz.Hayatta olmanız bir kişi için bile fark yaratıyorsa değersiz değilsiniz.
Sevgi göstermek, anlayış, dostluk, destek, sosyalleşme, dayanışma bir şeyler demekse değersiz değilsiniz.
Kendi fikirlerinize, zekanıza saygınız varsa, siz değersiz değilsiniz.Başkaları da size güveniyorsa bu bir artı!
Üretkenliğin ve yaratıcılığınla yardım etmek için elinden gelenin en iyisini yapıyorsan, değersiz değilsin.
Bu çağda var olman diğerleri için bir fark yaratıyorsa değersiz değilsin...
Sen değersiz değilsin.Fazlasıyla değerlisin.

Sevgi erişkin bir insanın gereksinim duyduğu bir şey değildir! Diğer insanlarla sevgi dolu ilişkiler kurmak istemek doğa...
10/03/2021

Sevgi erişkin bir insanın gereksinim duyduğu bir şey değildir!
Diğer insanlarla sevgi dolu ilişkiler kurmak istemek doğaldır. Bunda yanlış bir şey yoktur. Sevdiğiniz birisiyle güzel bir ilişki içinde olmak çok keyiflidir. Ancak, yaşamak veya mutluluğunuzu tepelerde yaşayabilmek için dıştan gelen onaya, sevgiye ve ilgiye gereksinimimiz yoktur.🦋

Gandhi diyor ki; hiç bir şey tesadüf değildir. Ağzımızdan çıkan bir söz bile hayatımızı etkiler. Dikkati, sabrı önemli...
08/03/2021

Gandhi diyor ki; hiç bir şey tesadüf değildir. Ağzımızdan çıkan bir söz bile hayatımızı etkiler. Dikkati, sabrı önemli bir yere koymalıyız.🦋

Address

Kırklareli

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Aile Danışmanı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category