Tiryaki Sağlık ve Güzellik

28/08/2026

İlaç nedir?
Bitki mi? Tablet mi? Şurup mu? Krem mi?
Yoksa artık bunların çok daha fazlası mı? 👀

Tıp ve eczacılık alanında “neler oluyor?” diye güncel makalelere göz atarken bu çalışmalar dikkatimi çekti ve sizinle de paylaşmak istedim.

Karşınızda dijital terapötikler (DTx)…
Yani artık bir program, uygulama hatta video oyunu bile, gerekli klinik kanıtları ve ruhsatlandırma süreçlerini geçtiğinde reçeteli bir tıbbi cihaz / dijital tedavi olarak hayatımıza girebiliyor.

Bunun en ilginç örneklerinden biri EndeavorRx. 🎮

EndeavorRx, DEHB olan çocuklarda özellikle dikkat fonksiyonunu geliştirmeyi hedefleyen, oyun şeklinde tasarlanmış bir dijital terapötik. FDA tarafından ilk olarak 2020 yılında 8–12 yaş için yetkilendirildi; güncel kullanım alanı ise 8–17 yaş grubunu kapsıyor.
Devamı yorumda 👇

27/08/2026

26/08/2026

26/08/2026

Kepek için şampuan seçerken bence herkese aynı ürünü önermek çok doğru değil. Çünkü kimi saç derisinde sadece hafif pullanma olurken, kimisinde yağlanma, kaşıntı, kızarıklık ve seboreik dermatit de eşlik ediyor.

Benim kendi eczacı görüşümle bu dörtlü içinde favorim Ducray Kelual DS 🙌
Özellikle inatçı kepek, kaşıntı ve seboreik dermatit eğiliminde bence daha güçlü bir seçenek.

Ducray Kelual DS
Ciclopirox olamine + piroctone olamine içeriyor. Bu içerikler özellikle kepekle ilişkili maya yükünü azaltmaya yardımcı oluyor. Yatıştırıcı içerikleri de kaşıntı ve kızarıklık tarafını destekliyor.

Vichy Dercos
Selenyum disülfit + salisilik asit içeriyor. Selenyum disülfit kepek oluşumunu azaltmaya yardımcı olurken, salisilik asit saç derisindeki pulları gevşetip arındırmaya destek oluyor.

TTO Black
Azelaik asit + salisilik asit + çay ağacı yağı içeriyor. Salisilik asit pullanmayı azaltmaya, azelaik asit yağlanma ve inflamasyon tarafını dengelemeye, çay ağacı yağı ise arındırıcı desteğe yardımcı olabilir.

Bioxcin Men Sport
Kafein + L-karnitin gibi içeriklerle kepeğin yanında saç dökülmesi şikâyetine de destek olmayı hedefliyor. Bu yüzden daha çok “iki problemi bir arada düşüneyim” diyenlere uygun.

Benim kısa özetim:
İnatçı kepek / seboreik dermatit → Kelual DS
Yoğun pullanma + yağlanma → Dercos
Hafif-orta kepek + yağlı saç derisi → TTO Black
Kepek + saç dökülmesi → Bioxcin Men Sport

Kullanırken saç derisinde 2-3 dakika bekletmek genelde daha iyi sonuç almaya yardımcı olur.

Bu paylaşım reklam değildir. Eczacı olarak kişisel görüşümdür. Markalarla herhangi bir iş birliğim yoktur 😂

25/08/2026

24/08/2026

Bazen düşünüyorum…

Eczane açmasaydım da bir firmada çalışsaydım, daha mı mutlu olurdum?
Eczacılığı hiç seçmeyip edebiyat okusaydım hayatım nasıl olurdu?
O akşam oraya gitmeseydim daha mı iyi olurdu?
Ya da onu son kez görseydim, gerçekten her şey değişir miydi?

Ne yazık ki paralel evrenleri görme, seçmediğimiz hayatları yaşama şansımız yok. Bir hayatımız var ve onu da yalnızca bir kez yaşayacağız.

Üstelik hiçbir seçimin sonucunu, o seçimi yapmadan önce tam olarak bilmiyoruz.

Belki de mesele; seçmediğimiz yolların merakıyla yaşamak değil, seçtiğimiz yolu kabul edip onun içinde mümkün olduğunca mutlu olabilmek.

Kierkegaard’ın “Yap ya da yapma; ikisinden de pişman olacaksın.” sözü bu yüzden benim için bir mihenk taşı oldu. Bana garip bir şekilde antidepresan etkisi yapıyor: Her ihtimali kontrol edemeyeceğimi, bazı kapıların kapanmasının hayatın doğal bir parçası olduğunu hatırlatıyor.

Bir gün zihniniz “Ya öyle yapsaydım?” diye geçmişin kapılarını tek tek açmaya başlarsa, bu gönderiyi kaydedin. Belki size de iyi gelir.

23/08/2026

21/08/2026

HİDROKİSTOMA & KSEROZİS KUTİS — HAP BİLGİLER 👇

💧 Hidrokistoma nedir?
Ter bezlerinden kaynaklanan, genellikle yüzde ve özellikle göz çevresinde görülen küçük, şeffaf veya ten rengi kistik yapılardır.
Sıcak ve nemli havalarda daha belirgin hale gelebilir.

Neden olabilir?
• Ter bezlerinin kanalında genişleme/tıkanma
• Sıcak ve nem
• Aşırı terleme
• Bazı kişilerde yapısal yatkınlık

Ne yapılabilir?
Tek tük ve küçük lezyonlarda çoğu zaman tedavi şart değildir. Görüntü olarak rahatsız ediyorsa dermatolog tarafından elektrokoter, lazer veya kontrollü cerrahi yöntemlerle tedavi edilebilir. Özellikle göz çevresindeki oluşumları evde sıkmak veya delmek doğru değildir.

⸻

🧴 Kserozis kutis nedir?
Basitçe cildin aşırı kurumasıdır. Ciltte gerginlik, pullanma, kaşıntı ve bazen çatlama görülebilir.

Neden olabilir?
• Soğuk ve kuru hava
• Çok sıcak ve uzun duşlar
• Sert sabun ve temizleyiciler
• Yaşla birlikte cilt bariyerinin zayıflaması
• Atopik dermatit, psoriasis gibi cilt hastalıkları
• Bazı ilaçlar ve sistemik hastalıklar

Ne kullanabiliriz?
✔️ Seramid
✔️ Gliserin
✔️ Hyalüronik asit
✔️ Petrolatum
✔️ Shea yağı
✔️ Uygun hastalarda üre veya laktik asit içeren nemlendiriciler

📌 Nemlendiriciyi özellikle duştan hemen sonra, cilt hafif nemliyken uygulamak bariyer desteğini artırır. Losyon yerine daha yoğun krem veya merhem formları çok kuru ciltlerde genellikle daha etkili olur.

🚿 Çok sıcak sudan, uzun duştan, parfümlü/sert temizleyicilerden ve cildi gereksiz yere sık yıkamaktan kaçınmak da önemlidir.

⚠️ Kuruluk uzun süre devam ediyor, yoğun kaşıntı, kızarıklık, çatlama veya tekrarlayan yaralar eşlik ediyorsa altta yatan farklı bir dermatolojik veya sistemik neden açısından değerlendirmek gerekir.

Her küçük kabarıklık hidrokistoma, her kuru cilt de sadece “nem eksikliği” değildir. Doğru tanı, doğru bakımın ilk adımıdır.

💊 Bu paylaşımda, hekim reçetesi doğrultusunda eczacı tarafından hazırlanacak iki farklı majistral ilaç örneğini de gösterdim. Hazırlama sü

19/08/2026

Güneş kremi kullanıyorum ama doğru miktarda mı, doğru sırada mı? ☀️

Güneş koruyucudan beklediğimiz etkiyi alabilmek için sadece SPF değerine değil, ne kadar sürdüğümüze ve nasıl kullandığımıza da dikkat etmek gerekiyor.

Yüz ve kulak bölgesi için yaklaşık 1 parmak, boyun bölgesi için 1 parmak ürün kullanabilirsiniz. Vücutta ise ürün miktarı çok daha fazla olmalı; ince bir tabaka halinde geçmek çoğu zaman yeterli koruma sağlamaz.

Sabah rutininizde C vitamini kullanıyorsanız, 2–3 damla C vitamini serumunu güneş kreminden önce uygulayabilirsiniz. C vitamini antioksidan desteği sağlar, leke bakımını destekler ve güneş koruyucuyla birlikte fotokoruyucu rutini tamamlamaya yardımcı olur.

Stick güneş kremleri ise pratik olmaları nedeniyle özellikle gün içinde koruyucuyu yenilemek için kullanışlıdır. Ancak ana güneş kreminin yerine düşünmemek gerekir. Ayrıca stick yapıların bıraktığı film tabakası özellikle yağlı ve akneye eğilimli ciltlerde herkes tarafından sevilmeyebilir.

En önemlisi: Güneş kremini sabah yeterli miktarda uygulayın ve gün içinde terleme, yüzme, silinme veya uzun süreli güneş maruziyetinde mutlaka yenileyin. ☀️

18/08/2026

Cildimize yağ süreceksek, “hangi yağ daha iyi?” sorusundan önce “benim cildime hangi yağ daha uygun?” diye sormamız gerekiyor. 🌿

Çünkü her bitkisel yağın yağ asidi profili aynı değil ve her cilt de aynı yağa aynı cevabı vermiyor.

Özellikle yağlı ve akneye eğilimli ciltlerde üzüm çekirdeği, kuşburnu çekirdeği ve kenevir tohumu gibi linoleik asitten zengin, daha hafif yağlar tercih edilebilir. Ama burada küçük bir düzeltme önemli: internette gördüğümüz 0–5 komedojenik skorları kesin bir bilimsel ölçüt değil. Bir yağın “1” veya “2” olması sizde kesinlikle komedon oluşturmayacağı anlamına gelmiyor. Akne eğilimli ciltlerde mümkünse non-comedogenic olarak formüle edilmiş bitmiş ürünleri tercih etmek daha doğru.

Kuru ve hassas ciltlerde ise argan, tatlı badem, avokado gibi emollient özellikli yağlar cildi yumuşatmaya ve nem kaybını azaltmaya yardımcı olabilir. Burada da “oleik asit ne kadar yüksekse bariyer için o kadar iyidir” diye düşünmeyelim; yağın tamamının bileşimi ve kullanılan formülasyon önemli.

Bariyer desteğinde ise özellikle linoleik asitten zengin ayçiçek yağı güzel bir seçenek. Kuşburnu, çuha çiçeği gibi yağlar da farklı yağ asidi profilleri nedeniyle formüllerde tercih edilebiliyor.

Peki nasıl kullanalım? 👇
Ben yüz bakımında 2–3 damlayla başlamayı daha mantıklı buluyorum. Akşam, nemlendiricinin üzerine son basamak olarak uygulanabilir veya uygun bir nemlendiriciyle birlikte kullanılabilir. Sabah kullanacaksanız yine 2–3 damlayı geçmeden, cildin emmesini bekleyip üzerine güneş koruyucunuzu uygulayın. Yağ sürdük diye SPF’den vazgeçmek yok. 😊
Jojoba ve skualan gibi seçenekler de birçok cilt tarafından iyi tolere edilebilir. Ancak özellikle aktif aknesi olan bir cilde gelişigüzel saf yağ eklemek yerine, formülasyonu iyi hazırlanmış ve akne eğilimli ciltler için geliştirilmiş ürünleri tercih ederim.

Bir de önemli nokta: taşıyıcı yağ ile uçucu yağ aynı şey değil. Çay ağacı gibi uçucu yağları doğrudan ve seyreltilmeden yüze sürmek irritasyon ve alerjik kontakt de