Psicóloga Karen Guevara Rico

12/05/2022

Con la dinámica del otro día donde me compartieron sus momentos más dolorosos, me di cuenta que la mayoría tiene alguna historia traumática con algún familiar.
Hablemos de esto porque hay una tendencia que romantiza a la familia y eso es el antídoto para sanar (en caso de que hayas pasado por algo doloroso con ella).
Existen quienes tienen la suerte de encontrar en su núcleo apoyo y amor, pero también existen quienes no. Quienes han sido golpeadas, abusadas, humilladas y rechazadas por su propia familia.
Es injusto poner a estas mujeres en el cajón de las “raras” porque lamentablemente son la mayoría.
Nos enseñaron que alejarnos del núcleo familiar equivale a ser ingratas o malagradecidas y así, nos arrebataron la posibilidad de poner límites, los cuales nos salvan de seguir siendo violentadas.
Alejarte no es abandonar. Dejarles de hablar no es ingratitud. Estás en tu derecho de hacerlo si la convivencia con ellxs te daña. Si protegen a tu agresor. Si te critican cada vez que los visitas. Si te juzgan. Si desaprueban tus decisiones. Si te golpearon de pequeña y nunca recibiste un perdón. Si te condicionan el amor.
En la búsqueda de tu paz y libertad, se vale irte, porque quedarnos con quienes nos dañan multiplica el dolor y revive las heridas.
No todas las familias representan amor. El árbol genealógico también se poda.

23/12/2020

“ANTHONY HOPKINS”
PARÁ REFLEXIONAR... 🙂

Deja ir a la gente que no está lista para amarte. Esto es lo más difícil que tendrás que hacer en tu vida y también será lo más importante. Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren cambiar. Deja de aparecer para las personas que no tienen interés en tu presencia. Sé que tu instinto es hacer todo lo posible para ganar el aprecio de los que te rodean, pero es un impulso que roba tu tiempo, energía, salud mental y física.

Cuando empiezas a luchar por una vida con alegría, interés y compromiso, no todo el mundo estará listo para seguirte a ese lugar. Eso no significa que tengas que cambiar lo que eres, significa que debes dejar ir a las personas que no están listas para acompañarte.

Si eres excluido, insultado, olvidado o ignorado por las personas a las que les regalas tu tiempo, no te haces un favor al seguir ofreciéndoles tu energía y tu vida. La verdad es que no eres para todo el mundo y no todos son para ti.

Esto es lo que hace tan especial cuando encuentras a personas con las que tienes amistad o amor correspondido. Sabrás lo precioso que es porque has experimentado lo que no lo es.

Cuanto más tiempo pasas tratando de hacerte amar por alguien que no es capaz, más tiempo pierdes privándote de la posibilidad de esa conexión con alguien más.

Hay miles de millones de personas en este planeta y muchas de ellas se van a encontrar contigo, a tu nivel de interés y compromiso.

Cuanto más sigues involucrado con personas que te utilizan como cojín, una opción de segundo plano o un terapeuta para su sanación emocional, más tiempo te alejas de la comunidad que deseas.

Tal vez si dejas de aparecer, no te busquen. Tal vez si dejas de intentarlo, la relación termine. Tal vez si dejas de enviar mensajes, tu teléfono permanecerá oscuro durante semanas.

Eso no significa que arruinaste la relación, significa que lo único que la sostenía era la energía que solo tú dabas para mantenerla.

Eso no es amor, es apego. Es querer dar una oportunidad a quien no lo merece! Tu mereces mucho, existe gente que no debe estar en tu vida, te darás cuenta.

Lo más valioso que tienes en tu vida es tu tiempo y energía, ya que ambos son limitados. A lo que le des tu tiempo y energía, definirá tu existencia.

Cuando te das cuenta de esto empiezas a entender por qué estás tan ansioso cuando pasas tiempo con personas, en actividades, lugares o situaciones que no te convienen y no deben estar cerca de ti, te roban energía.

Empezarás a darte cuenta que lo más importante que puedes hacer por ti mismo y por todos los que te rodean es proteger tu energía más ferozmente que cualquier otra cosa.

Haz de tu vida un refugio seguro, en el que solo se permiten personas “compatibles” contigo.

No eres responsable de salvar a nadie. No eres responsable de convencerles de mejorar. No es tu trabajo existir para la gente y darles tu vida!

Porque si te sientes mal, si te sientes obligado, serás la raíz de todos tus problemas por tu insistencia, temiendo que no te devuelvan los favores que has concedido. Es tu única obligación el darte cuenta que eres el amo de tu destino y aceptar el amor que crees merecer.

Decide que te mereces una amistad real, un compromiso verdadero y un amor completo con personas saludables y prósperas. Luego espera y mira lo mucho que empieza a cambiar todo y cambiará, eso es seguro, con gente positiva y de buena energía, no pierdas el tiempo con gente que no vale la pena, el cambio te dará el amor, la estima, la felicidad y la protección que te mereces.

Anthony Hopkins

Buenas tardes.. 🌏❤️

27/06/2020

MEJORA TU AUTOESTIMA /vivir plenamente / / MEXICANA EN TURQUIA 🔻🔻🔻

En el este video van aprender mucho de la importancia de nuestra salud mental , los invito a visitar la pág de facebook de Atención Familiar Plena 🔻🔻🔻🔻 https...

11/04/2020

5 Tips para estar en casa sanamente click aquí ➡️ https://youtu.be/5WPulL7aA0M

08/02/2020

Para sanar habrá que hablar de los abortos silenciados.
Para sanar habrá que hablar de las infidelidades.
Para sanar habrá que contar la violencia, los abusos y los maltratos.
Para sanar habrá que expresar el odio y la rabia.
Para sanar habrá que reconocer y contar esos amores frustrados que nunca pudieron ser.
Para sanar habrá que hablar de las estafas y deudas.
Para sanar habrá que hablar de los excluídos y “malos” de cada historia.
Para sanar habrá que hablar de los vivos y los mu***os.
Para sanar habrá que hablar de adicciones y duelos bloqueados.
Para sanar habrá que enterrar a todos los bebés y niños mu***os de mi historia.
Para sanar hay que llorar y contar los dolores.
Para sanar hay que contar los secretos y develarlos.
Para sanar hay que estar dispuesto a decir la verdad y nada más que la verdad.
Para al fin y al cabo reconocer que solo era “mi” verdad según mi historia.
Y cuando todo eso suceda te darás cuenta que no había nada por sanar. Que todo estaba ahí expresado en forma de síntoma, para que trasciendas esa historia.
Para sanar hace falta que sepas que no hay nada por curar sino todo por integrar.
*Autor desconocido.
Dejar de hacer el sordo hasta que el corazon grite.
Si a todo tal y como fue, es, si sera!

18/12/2019

El performance qué ha dado la vuelta al mundo sigue más vivo que nunca en Turquía

El performance qué ha dado la vuelta al mundo sigue más vivo que nunca en Turquía

14/12/2019

Hola amigos les cuento sobre mi tratamiento y los momentos difíciles que te trae esté tratamiento para regularizar las glándulas cebacias que causan el acné quístico. Un abrazo a todos y a todas

Hola amigos les cuento sobre mi tratamiento y los momentos difíciles que te trae esté tratamiento para regularizar las glándulas cebacias que causan el acné ...

07/12/2019

Sé timón, nunca ancla, sé mar.

''No quiero que te parezcas en lo más mínimo a mí, ni siquiera en una pestaña. No eres la continuación ni de mi apellido, ni de mi a veces maligna forma de ser. No eres mi apéndice, eres más... eres única e indispensable.

No serás lo que nunca pude ser, ni te lanzaré por los senderos que yo hubiera querido recorrer.

Eres sencilla y llanamente diferente, desafiante al exponer tus puntos de vista y realmente quisiera que seas tu propia escultora, que tu cincel haga pedazos las asperezas y redondee las puntas que te afligen.

Eso solo lo puedes hacer tú, no fabriques tus cimientos y columnas sobre nadie, sé fuerte, sé digna.

Pero sobre todas las cosas del mundo, solo te pido algo: sé todo lo que quieras ser, mientras te haga feliz, vende helados, ilusiones, compra nubes, pendientes, zarandea a la vida y no sigas a los demás, no creas en lo que te digan, solo hazlo si a ti te apetece.

Sé timón, nunca ancla, sé mar..."

16/11/2019