Diyetisyen Hacer Yeşilbayrak Akça ile zayıflama

Diyetisyen Hacer Yeşilbayrak Akça ile zayıflama Araştırmacı son bilgiler ile donanmaktan bıkmayan bilimsel gelişimler ile diyetlerini detoxlar?

28/07/2026

Sadece kalori saymak yeterli mi ?

23/07/2026

Daha var sebepler…TSH’ni de kontrol ettirmelisin ekleyelim bilgiye. Yani kilo için kilit sebepler var.

Bilgilendirme amaçlıdır.

21/07/2026

Kuruyemişler sağlıklı olsada fazlası kalori açığını kapatır ve kilo vermeni önleyebilir. Belkide sebep bu kadar basittir 🫢

14/07/2026

Nasılsa çok sağlıklı dediğimiz çoğu guda fazla tüketimi sebebiyle kalori açığı oluşturmanı önler ve maalesef kilo vermeni yavaşlatabilir veya durdurabilir.

07/07/2026

Sabır ettiğin, çaba sarfettiğin her şey birgün şükredeceğin güzelliklere dönüşecek ✨

02/07/2026

-Metabolizmam yavaş.” demeden önce ekran sürene ve adım sayına bak.
-Hafta içi diyet yapıp hafta sonu 6 bin kalori yiyorsan, diyet yapmış olmuyorsun.
-Aç değilsin. Sıkıldın.
-Canın her tatlı istediğinde şekerin düşmedi.
-Ödem atıcı bromelian arıyorsun ama su içmeyi bile unutuyorsun.
-Zayıflarken gece uykusu sandığından daha önemli.
İçtiğin detox çayı seni kurtarmaz.
-Haftada 2 gün 1,5 saat fitness yapıp geriye kalan 165 saat hareketsiz kalman seni zayıflatmaz. ( ancak başlaman iyi olmuş)
-Zayıflayamamanızın sebebi metabolizmanız değil, bahaneleriniz ve kaçamaklarınız.

24/06/2026

Anlatmak istediğim şeker çok çabuk kana geçer ve bir öğün yerini tutmaz ve çok çabuk acıkmana sebep olur.
1000 kalori değerinde şeker yüklemesi vücudunuzu yorar. Tüm şerbetli tatlıları bunun içine dahil sayabiliriz.

Diğer 1000 kalorilik öğünler de sağlıklı olmasada en azından protein kana yavaş geçer bir çok amino asit içerir ve daha uzun süre tok tutup bir öğün yerine geçer.

Tabiki seçim sizin, ama kötünün iyisi de vardır.

Not: Verdiğim gıdalar iyi ve sağlıklı seçimler olduğu için paylaşmadım sadece karşılaştırma olarak ederlerini görün istedim.

06/06/2026

Bir dilim pasta, bir öğünlük yemeğe denk gelebiliyor. Hacim bakımından ve tokluk bakımından da doymamana ve çabuk acıkmana sebep olup daha çok yemeye ve açlığa sebep olacaktır. Sadece kalori önemli değildir. İsağlıklı ve fonksiyorn tabak içeriği beslenmeyi ilaç yapan farktır.

02/06/2026

Yeni yeni bilgiler vereyim ✨ Fesleğen tohumu, Çia tohumu ile karıştırılıyor. Farkı anlayalım ve hemen tokluk sinyali için daha kolay bir tercih olduğunu netleştireyim dedim 🫶🏻

Address

Kahramanmaras

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Hacer Yeşilbayrak Akça ile zayıflama posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Hacer Yeşilbayrak Akça ile zayıflama:

Shortcuts

Share

Category