Affekt Psikoloji

Affekt Psikoloji Kreatif bir psikoloji, bilim, farkındalık ve iyi yaşam platformu. Yüz yüze ve online psikoterapi, psikolojik testler ve atölyeler.

"Kaygılarımla başa çıkamıyorum, anksiyetem başladıktan sonra hiçbir şeye odaklanamıyorum. Panik atak belietileri başlayı...
27/06/2023

"Kaygılarımla başa çıkamıyorum, anksiyetem başladıktan sonra hiçbir şeye odaklanamıyorum. Panik atak belietileri başlayınca içimi otomatik bir ürperti kaplıyor. Titriyorum, kalp atışlarım hızlanıyor, terliyorum. Sürekli bana ya da sevdiklerime kötü bir şey olacak korkusu var içimde, huzursuz hissediyorum çoğu zaman, sorumluluklarımı erteliyorum, konsantre olamıyorum'' bunlar size de bir yerden tanıdık geldi mi?

Workshop: Şema Terapi Işığında Anksiyete ve Panik Atak İle Başa Çıkma | Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı

◾️Bu workshop size neler katacak?

▫️Şu anki davranışlarınızın, duygularınızın, aklınızdan geçen zorlayıcı düşüncelerin geçmiş deneyimlerinizle olan bağlantısını anlayacaksınız.
▫️Sizi zorlayan, tekrar eden döngülerin doğasını keşfetmeye başlayacaksınız.
▫️Kendi kendine yardım tekniklerini öğrenebileceksiniz.
▫️Anksiyete ve panik atakla ilgili farkındalığınızı arttıracaksınız.
▫️Anksiyeteye sebep olan şemalarınızın farkına varacaksınız.
▫️Şema terapi ışığında anksiyete ile baş etme ve panik atak belirtilerini kontrol etme tekniklerini öğreneceksiniz.

▪️Workshop Platformu ve Tarihi: Zoom | 12 Temmuz, Çarşamba - 20:30-22:30
▪️Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı
▪️Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
▪️Katılım belgesi verilecektir.

Kayıt: 05461950871 (Whatsapp ve SMS) | [email protected] | www.affektmag.com

Romantik ilişkilerimizde yaşanan birçok problem şemalarımız ile ilişkilidir. Sağlıklı ilişkiler, sağlıklı seçimler ve sa...
26/06/2023

Romantik ilişkilerimizde yaşanan birçok problem şemalarımız ile ilişkilidir. Sağlıklı ilişkiler, sağlıklı seçimler ve sağlıklı bir iletişim için çiftler öncelikle kendilerinin ve partnerlerinin şemalarının farkına varmalıdır. Kendinizi tanımaya, zihninizdeki şemaları keşfederek başlayabilirsiniz.

Olayları yorumlama biçimimiz çocukluğumuzdan itibaren edindiğimiz deneyimlerle şekillenmeye başlar ve zamanla çevremizde olup biteni anlamlandırdığımız düşünce şemalarına dönüşür. Eğer bu şemalar ağırlıklı olarak olumsuz düşünceler içerirse yaşamdan aldığımız doyum, ilişkilerimizi de olumsuz etkilenir ve öfke, kaygı, korku gibi zorlayıcı duyguları tetikler. Bu workshop düşüncelerinizle geçmiş deneyimleriniz arasındaki bağlantıları anlamanıza yardımcı olacak, duygu-düşünce-davranış ilişkisinin farkına varmanızı sağlayacak.

Workshop: İnsan Zihnindeki Şemaların Romantik İlişkilere Yansıması | Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı

◾️Bu workshop size neler katacak?

▫️Şemalarınızın ilişkinizi nasıl etkilediğinin farkına varacaksınız.
▫️Partnerinizin şemalarının farkına varacaksınız.
▫️Sağlıklı bir ilişki için uyumsuz şemalarınızı nasıl değiştirebileceğinize dair pratikler deneyimleyebileceksiniz.
▫️Sizi zorlayan, tekrar eden döngülerin doğasını keşfetmeye başlayacaksınız.
▫️Şu anki davranışlarınızın, duygularınızın, aklınızdan geçen zorlayıcı düşüncelerin geçmiş deneyimlerinizle olan bağlantısını anlayacaksınız.
▫️Değişimin ilk adımı farkındalık kazanmaktır. Kendi dinamiklerinize dair farkındalık kazanacaksınız.
▫️Karşılaştığınız durumları, ilişki kurduğunuz insanlarla olan deneyimlerinizi daha gerçekçi değerlendirme fırsatı yakalayacaksınız.

▪️Workshop Platformu ve Tarihi: Zoom, online | 6 Temmuz, Perşembe - 20:30-22:30
▪️Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı
▪️Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
▪️Katılım belgesi verilecektir.
▪️Etkinliğin kaydı katılımcılara iletilecektir.

Kayıt: 05461950871 (Whatsapp ve SMS) | [email protected] | www.affektmag.com

Mental esneklik (diğer bir adıyla zihinsel esnekliği), sinir sisteminin yapısını ve işlevini çevresel farklılıklara ayak...
21/06/2023

Mental esneklik (diğer bir adıyla zihinsel esnekliği), sinir sisteminin yapısını ve işlevini çevresel farklılıklara ayak uyduracak şekilde değiştirebilme yetisi olarak tanımlanır. Mental esneklik, farklı durumları farklı şekillerde değerlendirebilme, yeni ve alışılmadık durumlarla başa çıkabilme yetisidir.

“Rahatsız edici kelimelere veya düşüncelere takılı kalıyorum, belirli kelimeleri, cümleleri veya duaları içimden sürekli tekrarlıyorum ve kendimi durduramıyorum.“ bunlar size de bir yerden tanıdık geldi mi? Birçok kişi günlük hayatı içerisinde kaygı, takıntı veya evham gibi duygular yaşayabilir. Fakat bunların her gün tekrar ettiği, günlük yaşamı engellediği ve çevreyi rahatsız eden boyutlara geldiği durumlarda obsesif kompulsif bozukluk şüphe edilebilir. Bu workshopta, takıntılarla kendi kendinize nasıl başa çıkabileceğinize dair ipuçlarına ulaşacaksınız.

Workshop: Metakognitif Terapi Işığında Takıntılarla Başa Çıkma ve Mental Esneklik Kazanma | Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı

◾️Bu workshop size neler katacak?

▫️Düşünce sistemini daha yakından tanıyıp, daha iyi anlayacaksınız.
▫️Düşüncelerinizi kontrol etmeye yönelik teknikler uygulayacaksınız.
▫️Metakognitif terapi gözüyle obsesif (takıntılı) düşünceleri ele alacaksınız.
▫️Obsesif düşüncelere sebep olan düşünce sisteminizi yapılandırmayı öğreneceksiniz.
▫️Obsesif (takıntılı) düşüncelerinizi kontrol etmeye yönelik, kendi kendinize uygulayabileceğiniz yardım tekniklerini öğreneceksiniz.
▫️Metakognitif terapi temelli başa çıkma stratejilerine hâkim olacaksınız.
▫️Metakognitif Terapinin, nihai hedefi mental esnekliktir. Mental olarak daha esnek hissedeceksiniz.

▪️Workshop Platformu ve Tarihi: Zoom, online | 22 Haziran, Perşembe, 20:30-22:30
▪️Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı
▪️Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
▪️Katılım belgesi verilecektir.

Kayıt: 05461950871 (Whatsapp ve SMS) | [email protected] | www.affektmag.com

Depresyon denince birçok kişi mutsuz görünen, asosyal, umutsuz kişileri düşünür. Ama gülümseyen depresyon bunların tam t...
19/06/2023

Depresyon denince birçok kişi mutsuz görünen, asosyal, umutsuz kişileri düşünür. Ama gülümseyen depresyon bunların tam tersi belirtilerle ortaya çıkıyor. Gülümseyen depresyona yakalanan kişiler oldukça enerjik, mutlu ve iyi görünüyorlar, kendileriyle başbaşa kalana kadar tabi...

Hepimiz zaman zaman kaygılı, gergin, huzursuz, üzgün, öfkeli ya da stresli hissedebiliriz. Zorlandığımız anlarda olayları farklı açılardan değerlendirmek ve duygularımızı yönetebilmek böylesi zor dönemleri daha kolay atlatmamıza yardımcı olur. Bu workshop size, zor zamanlarınızda kendi kendinize uygulayabileceğiniz psikolojik teknikler öğretecek, yaşadıklarınıza farklı bakış açılarıyla bakma ve insan psikolojisini daha yakından tanıma fırsatı sağlayacak.

Workshop: Zor Zamanlarınızda Kendi Kendinize Uygulayabileceğiniz Psikolojik Teknikler | Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı

◾️Bu Workshopta Öğreneceğiniz ve Kendi Kendinize Uygulayabileceğiniz Teknikler

▫️Nefes ve gevşeme egzersizleri 
▫️Güvenli alan oluşturma
▫️Kaplan yönergesi 
▫️Baskılama-karşı baskılama deneyi
▫️Dışsallaştırma
▫️ABC modeli
▫️Kanıt-karşı kanıt tekniği
▫️Yeniden çerçeveleme
▫️Tetralemma
▫️Gelecekten mektup
▫️Derecelendirme
▫️Merdiven tekniği
▫️Cetvel tekniği
▫️Mucize soru tekniği
▫️Tv tekniği tekniği

▪️Workshop Platformu ve Tarihi: Zoom | 20 Haziran, Salı - 20:30-22:30
▪️Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı
▪️Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
▪️Katılım belgesi verilecektir.

Kayıt: 05461950871 (Whatsapp) | [email protected] | www.affektmag.com

Alzheimer, herkes için zor bir hastalıktır, geri dönüşü olmayan hasarlara neden olur. Hafızanın yavaş yavaş silinmesine ...
17/06/2023

Alzheimer, herkes için zor bir hastalıktır, geri dönüşü olmayan hasarlara neden olur. Hafızanın yavaş yavaş silinmesine neden olan alzheimer hastalığına yakalanan İngiliz ressam William Uyermohlen, 5 yıl boyunca hatırladığı kadarıyla kendi yüzünü resmetti. Zamanla yüzündeki detayları unutan ressamın portleri hepimizi derinden etkiliyor...

Hepimiz zaman zaman kaygılı, gergin, huzursuz, üzgün, öfkeli ya da stresli hissedebiliriz. Zorlandığımız anlarda olaylar...
17/06/2023

Hepimiz zaman zaman kaygılı, gergin, huzursuz, üzgün, öfkeli ya da stresli hissedebiliriz. Zorlandığımız anlarda olayları farklı açılardan değerlendirmek ve duygularımızı yönetebilmek böylesi zor dönemleri daha kolay atlatmamıza yardımcı olur. Bu workshop size, zor zamanlarınızda kendi kendinize uygulayabileceğiniz psikolojik teknikler öğretecek, yaşadıklarınıza farklı bakış açılarıyla bakma ve insan psikolojisini daha yakından tanıma fırsatı sağlayacak.

Workshop: Zor Zamanlarınızda Kendi Kendinize Uygulayabileceğiniz Psikolojik Teknikler | Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı

◾️Bu Workshopta Öğreneceğiniz ve Kendi Kendinize Uygulayabileceğiniz Teknikler

▫️Nefes ve gevşeme egzersizleri 
▫️Güvenli alan oluşturma
▫️Kaplan yönergesi 
▫️Baskılama-karşı baskılama deneyi
▫️Dışsallaştırma
▫️ABC modeli
▫️Kanıt-karşı kanıt tekniği
▫️Yeniden çerçeveleme
▫️Tetralemma
▫️Gelecekten mektup
▫️Derecelendirme
▫️Merdiven tekniği
▫️Cetvel tekniği
▫️Mucize soru tekniği
▫️Tv tekniği tekniği

▪️Workshop Platformu ve Tarihi: Zoom | 20 Haziran, Salı - 20:30-22:30
▪️Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı
▪️Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
▪️Katılım belgesi verilecektir.

Kayıt: 05461950871 (Whatsapp) | [email protected] | www.affektmag.com

“Hayatın iniş çıkışlarına karşı insanların duygusal tepkileri neden ve nasıl bu kadar çeşitlilik göstermekte? Richard J....
15/06/2023

“Hayatın iniş çıkışlarına karşı insanların duygusal tepkileri neden ve nasıl bu kadar çeşitlilik göstermekte? Richard J. Davidson’a göre “Her insanın eşsiz bir parmak izi ve yüzü olduğu gibi eşsiz bir duygusal stili vardır. Duygusal stil, hayatımızdaki tecrübelere istikrarlı tepkiler verme yöntemidir. Yani kişilikten farklı olarak, beynin kendine özgü, karakteristik imzası olarak görülebilir. Bu stil, kimliğimizin öyle bir parçasıdır ki bizi tanıyan insanlar bir duygusal soruna nasıl tepki verebileceğimizi öngörebilirler.”

Bu workshopta “duygusal stil” kavramını anlayacak; bilimsel araştırmalar kapsamında beyin, zihin, beden ilişkisini değerlendirecek; duygusal stil boyutlarımızı ölçecek, duygusal stil diyagramımızı oluşturarak “yavaş iyileşen” ve “hızlı iyileşen” kutuplardan hangisine yakın olduğumuzu keşfedecek ve bu sayede aynı olaylara farklı tepkiler verme nedenimizi öğreneceğiz.

Workshop: Beynimizin Duygusal Stilini Keşfetme | Dr. Aylin Arıcı

◾️Bu workshop size neler katacak?

▫️Benliğinizin eşsiz bir parçası olan, duygusal stilinizin nörobiyolojik temellerini keşfedeceksiniz.
▫️Değişimin ilk adımı farkındalık kazanmaktır. Kendi dinamiklerinize dair farkındalık kazanacaksınız.
▫️Duygusal stil diyagramınızı oluşturacaksınız.
▫️Beyninizin işleyişini geliştirerek kendinizle ve çevrenizdekilerle çok daha iyi bir yaşam sürdürebilmeyi öğreneceksiniz.
▫️Neden bazı insanlar aksiliklerin ardından kendini çabucak toparlar? Peki ya niçin kimilerinin ruh hali devamlı çalkantılıdır? Kimiz biz? Beynimizin kodları ne? Nasıl huzur bulur ve ihtiyacımız olan empatiyi geliştirebiliriz? gibi sorularınıza yanıt bulacaksınız.

Not: Workshop süresince yanınızda bir defter ve bir kalem bulundurmanız önerilmektedir.

▪️Workshop Platformu ve Tarihi: Zoom, online | 16 Haziran, Cuma - 20:30-22:30
▪️Eğitmen: Akademisyen, Aile Danışmanı, Sanat Terapi Uygulayıcısı, Dr. Aylin Arıcı
▪️Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
▪️Katılım belgesi verilecektir.

Kayıt: 05461950871 (Whatsapp ve SMS) | [email protected] | www.affektmag.com

Address

Diclekent Mahallesi 625. Sokak Welat Yapı Centro Plaza Kat 8 No 34
Kayapınar
21070

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 19:00

Telephone

+905461950871

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Affekt Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Affekt Psikoloji:

Shortcuts

Share

Category