Uzm. Dr. Merve ÖZKAN

Uzm. Dr. Merve ÖZKAN Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm. Dr. Merve ÖZKAN, Doctor, Kayseri Osb.

24/08/2026

🧠 12 haftada beyin yaşında 9 yıllık iyileşme mümkün mü?

Magnezyum L-treonat, beyindeki magnezyum düzeylerini artırma potansiyeliyle dikkat çeken bir magnezyum formu.

📚 Çalışmalarda hafıza, öğrenme, odaklanma, dikkat, bilişsel fonksiyonlar ve uyku kalitesi üzerine etkileri araştırılıyor.

En dikkat çekici sonuçlardan biri ise 👉 12 haftalık kullanım sonrası bilişsel testlerle hesaplanan “beyin yaşında” ortalama yaklaşık 9 yıllık iyileşme bildirilmesi. 🧠✨

⚠️ Bu, beynin fiziksel olarak 9 yıl gençleştiği anlamına gelmiyor; bilişsel test performansındaki iyileşmeyi ifade ediyor.

🔬 Elbette tek bir çalışma, L-treonatı bir “beyin gençleştirme takviyesi” ilan etmek için yeterli değil. Ama sonuçlar, daha kapsamlı çalışmalarla takip edilmeyi hak edecek kadar ilgi çekici.

💬 Siz daha önce magnezyum L-treonat kullandınız mı? Etkisini en çok hangi alanda hissettiniz: uyku, odaklanma, hafıza? Yorumlarda konuşalım. 👇

21/08/2026

Bazen topuklularla poliklinik, bazen terliklerle nöbet… 👠➡️🩴

Dışarıdan neşeli, enerjik ve şık görünen anların arkasında; nöbetler, uykusuzluk, koşturmaca ve hiç bitmeyen bir tempo var.

Ama galiba bu mesleği sevmek biraz da her haline uyum sağlayabilmek.
Yeri geldiğinde şıkır şıkır, yeri geldiğinde nöbet formasıyla…
Her şartta işimizin başında. 🩺🤍

10/08/2026

İnsülin direnci olanlar burada mı? 🙋‍♀️🙋‍♂️

🕔 Bu arada 17.00 sihirli bir saat değil 😊 Asıl mesele akşam yemeğini biraz erkene çekmek ve sonrasında atıştırmamak.

Çünkü günün ilerleyen saatlerinde insülin duyarlılığımız azalabiliyor. 🌙

Peki sizin en zorlandığınız hangisi: akşam yemeğini erkene çekmek mi, gece atıştırmalarını bırakmak mı? 👇

03/08/2026

💉 Zayıflama iğneleri kanser yapar mı?

En sık aldığım sorulardan biri bu.

📚 Güncel bilimsel verilere göre semaglutid ve tirzepatid tedavilerinin pankreas kanseri riskini artırdığı gösterilmemiştir.

🦋 Hashimoto hastaları bu ilaçları kullanabilir. Çünkü Hashimoto ile medüller tiroid kanseri arasında bir ilişki yoktur.

⚠️ Ancak kişide veya ailede medüller tiroid kanseri (MTC) ya da MEN-2 sendromu öyküsü varsa bu ilaçlar kullanılmamalıdır.

🔎 Tiroid nodülü olan hastalarda ise tedavi öncesi ultrason ile değerlendirme uygun olabilir. İyi huylu küçük nodüller tek başına tedaviye engel değildir.Gerekli görülen seçilmiş hastalarda kalsitonin testi de değerlendirmeye yardımcı olabilir.

📌 Her hasta ayrı değerlendirilmeli, tedavi mutlaka hekim kontrolünde planlanmalıdır.

27/07/2026

Günün ilk kahvesini ne zaman içiyorsunuz?🕖☕️

22/07/2026

Günaydınn, içildi mi filtre kahvelerr☕️☕️

20/07/2026

💉 Zayıflama iğneleri hakkında doğru bilinen yanlışlar!

Sosyal medyada bu ilaçlarla ilgili pek çok bilgi dolaşıyor. Peki hangileri doğru?

✔️ Kalp krizine neden olmaz. Uygun hastalarda kalp damar sağlığına fayda sağlayabilir.
✔️ Kas kaybı kaçınılmaz değildir. Yeterli protein, egzersiz ve doktor takibiyle risk azaltılabilir.
✔️ Pankreatit riski sanıldığı kadar yüksek değildir. Ancak her hasta bireysel değerlendirilmelidir.
✔️ Hızlı kilo kaybına bağlı safra taşı riski artabilir. Bu nedenle düzenli takip önemlidir.
✔️ Herkes için uygun değildir. Tedavi kararı mutlaka kişiye özel verilmelidir.

📌 Zayıflama iğneleri ne mucize bir çözüm ne de korkulacak ilaçlardır. Doğru hastada, doğru endikasyonla ve hekim kontrolünde etkili bir tedavi seçeneği olabilir.

💬 Siz bu ilaçlarla ilgili en çok hangi bilgiyi duydunuz? Sorularınızı yorumlara bırakın, birlikte değerlendirelim.

🥩 Yeterince protein tüketiyor musunuz?Protein sadece kas gelişimi için değil; bağışıklık sistemi, doku onarımı, hormon ü...
16/07/2026

🥩 Yeterince protein tüketiyor musunuz?

Protein sadece kas gelişimi için değil; bağışıklık sistemi, doku onarımı, hormon üretimi ve sağlıklı bir metabolizma için de vazgeçilmezdir.

📌 Günlük minimum ihtiyaç: 0,8 g/kg
💪 İdeal alım (çoğu aktif yetişkin için): 1,2-1,6 g/kg/gün

Örneğin 70 kg bir birey için ideal günlük protein alımı yaklaşık 84-112 gramdır.

👇 Sizce günlük protein ihtiyacınızı karşılayabiliyor musunuz? Ya da günde ortalama kaç gram protein tükettiğinizi biliyor musunuz? Yorumlarda konuşalımm🥰

04/05/2026

Verecek hiç bir şeyi olmayan insanları tutmayın hayatınızda❌

27/04/2026

İnsülin direnci kader değil, yönetilebilir. 🔄

İnsülin direnci sadece kilo meselesi değil; metabolik sağlığın merkezinde yer alabilir. Uzun vadede diyabetten kalp hastalıklarına, karaciğer yağlanmasından PCOS’a kadar birçok tabloyla ilişkili olabilir.

Peki neler yapılabilir?👇
🥗 Dengeli, antioksidan zengin beslenme
🍞 Şeker ve basit karbonhidratı azaltmak
🥑 Sağlıklı yağlardan zengin beslenmek
🏃 Düzenli egzersiz
😴 Kaliteli uyku ve sirkadiyen ritme uyum
🧘 Stres yönetimi
🚫 Toksin yükünü azaltmak

Bazı durumlarda omega-3, alfa lipoik asit, inositol gibi destekler de değerlendirilebilir.

İyi haber şu:
✨ Erken fark edilen insülin direnci, yaşam tarzı değişiklikleriyle büyük ölçüde kontrol altına alınabilir.

Kaydetmeyi ve ihtiyacı olanlarla paylaşmayı unutmayın. 📌

Address

Kayseri OSB

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dr. Merve ÖZKAN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category