Diyetisyen Aylin Çalışkan

10/06/2026

Düğüne hazırlık sürecinde tanıştığımız danışanım ile 8 kg hafifleyerek düğün zamanına ulaştık 😍.

07/06/2026

31/05/2026

Gebelik planlayan çiftlerde erkek faktörü sandığınızdan çok daha önemlidir. Küçük değişiklikler büyük fark yaratabilir. ✨

21/05/2026

Sevgili danışanım Zafer bey ile 23 kg hafifleyerek koruma sürecine giriş yaptık🥳🥳🥳 Artık daha hafif, daha sağlıklı, daha mutluyuz ☺️

14/01/2026

Gebelik süreci, pozitif testten çok daha önce başlar.
Yumurtlama kalitesi, ovulasyon düzeni ve embriyonun sağlıklı gelişimi;
vücuttaki mikro besin dengesiyle yakından ilişkilidir.

D vitamini, ferritin ve B12 eksiklikleri;
• yumurta kalitesini
• ovulasyon sürecini
• endometriyal reseptiviteyi
olumsuz etkileyebilir.

📌 Bu nedenle gebeliğe hazırlıkta ilk adım, rastgele takviyeler değil kan değerlerine göre yapılan bireysel planlamadır.

🤍 Bu yolda yalnız değilsin.
📩 Gebeliğe hazırlık danışmanlığı için DM’den ulaşabilirsin.

13/12/2025

Herkese merhabalar 🥰 Haşimato tiroidi olan danışanımla diyet + takviye desteği ile tam 14 kg hafifledikkk🥳 kendisini bu güzel uyumu için çok tebrik ederim 🥰❤️.

10/12/2025

Hamile kalmayı zorlaştıran sessiz hormon: Prolaktin.
Yüksek prolaktin, yumurtlamayı baskılayarak gebeliği erteleyebilir.
Belirtiler yaşıyor, döngünüzde düzensizlik hissediyor veya gebelik planlıyorsanız mutlaka kontrol ettirin.

Danışanlarımla prolaktin dengesini; beslenme, yaşam tarzı düzenlemeleri ve doğru takviyelerle birlikte adım adım toparlıyoruz.
Sen de kendi bedenini anlamak ve hormonlarını dengelemek istersen, DM’den yazman yeterli. ✨
Bu postu kaydetmeyi unutma ❤️”**

07/12/2025

PCOS sadece “kilo veremiyorum” meselesi değildir…
Hormon döngüsü, kan şekeri, uyku, stres ve beslenme bir arada yönetilmesi gereken çok hassas bir süreçtir.

Danışanlarımla çalışırken en sık gördüğüm 5 temel hata, çoğu zaman belirtileri ağırlaştırıyor ve süreci zorlaştırıyor.

✨ Eğer bu hatalardan biri bile sende varsa;
• kilo verme süreci yavaşlayabilir
• adet düzensizlikleri artabilir
• yumurtlama kalitesi etkilenebilir
• insülin direnci şiddetlenebilir

Ama iyi haber şu ki:
Doğru beslenme stratejileri + düzenli takip ile PCOS yönetimi çok daha kolay hale geliyor.
Hatta birçok danışanımda hem semptomlar hafifliyor hem de yaşam kalitesi ciddi şekilde yükseliyor.

📩 “Ben hangilerini yapıyorum?” diyorsan DM’den yazabilirsin.
Dilersen senin için mini bir hormon döngüsü analizi yapayım.

🌸 Konya & Online Danışmanlık
Her adımda yanında olmaya hazırım.
Bu yolda yalnız değilsin.

29/11/2025

Danışanım ilk geldiğinde adet döngüsü 45 güne kadar uzuyordu, yoğun şişkinlik ve ağrılı regl süreçleri yaşıyordu.
Kişiye özel planlamayla hem döngü süresi 32 güne düştü hem de ağrıları belirgin şekilde azaldı.
Bugün attığı “Ağrısız regl oldum” mesajı ise yolculuğunun en güzel dönüm noktalarından biri oldu ✨

Her metabolizma farklıdır, her hikâye özeldir.
Sen de kendi dönüşümünü yaşamak istersen DM’den ulaşabilirsin 🤍🌿

27/11/2025

Son zamanlarda “Neden böyle hissediyorum?” diyorsan… cevabı hormonlarında olabilir.
Kadınlarda en sık gördüğüm 6 belirtiyi bugün özellikle paylaştım çünkü:
Bu belirtiler asla “normal” değildir.

✨ Sürekli şişkinlik
✨ Sabah yorgun uyanma
✨ Adet döngüsünün şaşması
✨ Tatlı krizleri / ani açlık
✨ Duygu durumu dalgalanmaları
✨ Göbek bölgesinde ödem + yağlanma

Bu belirtiler bir aradaysa, hormon döngün “yardım istiyorum” sinyali veriyor olabilir.
Ve iyi haber şu ki:
Doğru beslenme + doğru yaşam düzeniyle her şey değişiyor.

Birçok danışanımda gördüğüm sonuç:
👉 4–6 haftada şişkinlik azalıyor
👉 Enerji toparlıyor
👉 Tatlı krizleri duruyor
👉 Adet döngüsü düzenlenmeye başlıyor

Sen de bu belirtileri yaşıyorsan yalnız değilsin.
Beraber çözeriz bir tanem.

📩 Detaylı değerlendirme ve randevu için DM’den yaz.
📍 Konya / Online mevcut

Bu yolda yalnız değilsin. 💚