Dr. Serkan Akıncı

Dr. Serkan Akıncı Hipnoterapist/ Klinik Hipnoz Uygulayıcısı

31/07/2026

💔 Bir ayrılığı zorlaştıran şey bazen yalnızca vedalaşmak değildir. Zihin aynı anıları, aynı soruları ve “Keşke şöyle olsaydı” düşüncelerini tekrar tekrar gündeme getirebilir.

🌀 Bu süreçte özlem, öfke, suçluluk, pişmanlık ya da boşluk hissi günlük yaşamı etkileyebilir. Kişi dışarıdan devam ediyor gibi görünse de içeride hâlâ bitmemiş bir konuşmanın içinde kalabilir.

🧘‍♂️ Klinik hipnoz, uygun kişilerde ayrılık sonrası yoğun duygularla ve tekrar eden düşünce döngüleriyle çalışırken destekleyici bir yöntem olarak kullanılabilir. Amaç, yaşanan duyguları bastırmak değil, onlarla daha dengeli bir ilişki kurmayı desteklemektir.

🌿 İyileşme, geçmişi tamamen silmek değildir. Bazen aynı anıya daha az acıyla bakabilmek, kendini yeniden toparlamak ve hayatla bağını güçlendirmek önemli bir adımdır.

31/07/2026

🧊 Duygusal olgunlaşmamışlığın en belirgin işaretlerinden biri, kırıldığında iletişim kurmak yerine karşı tarafı cezalandırmaya çalışmaktır. Sevgi göstermemek, sessizliğe çekilmek ya da ne olduğunu tahmin ettirmek ilişkiyi onarmak yerine daha da yorar.

🪢 Elbette sınır koymak cezalandırmak değildir. Sakinleşmek için biraz alan istemek de sağlıklı bir ihtiyaçtır. Ancak amaç kendini düzenlemek değil de karşı tarafa acı çektirmekse, bu davranış ilişki içinde güveni zedeler.

🗣️ Duygusal olgunluk, “Bu beni incitti, biraz sakinleşmeye ihtiyacım var ama bunu konuşmak istiyorum” diyebilmektir. Böyle bir yaklaşım hem duyguyu yok saymaz hem de ilişkiye onarım şansı verir.

🌿 İlişkilerde asıl hedef haklı çıkmak değil, daha iyi anlamak ve güveni yeniden kurmaktır. Kırıldığında kırıcı olmamayı öğrenmek zaman ister ama sağlıklı bağlar tam da bu beceriyle güçlenir.

30/07/2026

🗣️ Yeni bir dili öğrenmeyi zorlaştıran şey bazen kelimeler değil, o kelimeleri kullanırken hissedilen kaygıdır. Özellikle konuşma sırasında hata yapma korkusu, kişinin bildiğini ifade etmesini zorlaştırır.

🌍 “Yanlış telaffuz edersem”, “Beni anlamazlarsa” ya da “Komik duruma düşersem” düşünceleri öğrenme sürecine baskı ekler. Bu baskı arttıkça kişi pratik yapmaktan kaçınır ve konuşma becerisi doğal şekilde gelişmekte zorlanır.

🧘‍♀️ Klinik hipnoz, uygun kişilerde performans kaygısı, odaklanma ve özgüven üzerine yapılan çalışmalarda destekleyici bir yöntem olarak kullanılabilir. Amaç, öğrenme sürecini etkileyen psikolojik engelleri daha sakin ve bilinçli şekilde ele almaktır.

✨ Dil öğrenmek yalnızca kelime ezberlemek değildir. Kendini ifade etmeye cesaret etmek, hata yapma toleransını geliştirmek ve zihinsel olarak öğrenmeye daha açık bir alan oluşturmak da bu sürecin önemli parçalarıdır.

30/07/2026

🌤️ Olumlu düşünmek, yaşanan gerçeği yok saymak ya da her şeye iyi tarafından bakmaya zorlanmak değildir. Hayatta zorlayıcı olaylar, kayıplar, belirsizlikler ve stresli dönemler elbette var olur.

🧭 Ancak düşünme biçimimiz, o gerçekliğin içinde nasıl durduğumuzu etkiler. Aynı olay karşısında zihnin sadece tehditleri görmesiyle, çözüm ihtimallerini de fark etmesi arasında büyük bir fark vardır.

🪞 Olumlu düşünme, acıyı inkâr etmek değil, yaşananın içinde kendine daha destekleyici bir yer açmaktır. “Bu zor ama bununla baş etmek için ne yapabilirim?” sorusu, çaresizlik hissini azaltır.

🌱 Gerçekliği her zaman değiştiremeyiz. Ama ona verdiğimiz tepkiyi, ondan nasıl etkilendiğimizi ve kendimize nasıl eşlik ettiğimizi zamanla dönüştürebiliriz.

29/07/2026

⏳ Bazen en zorlayıcı olan şey işlemin kendisi değil, o işlemi beklerken zihinde büyüyen kaygıdır. Diş tedavisi, MR çekimi, ameliyat öncesi hazırlık ya da tıbbi bir işlem bazı kişilerde yoğun stres ve kontrol kaybı hissi yaratabilir.

🫀 Bu süreçte kalp çarpıntısı, kas gerginliği, huzursuzluk, kötü senaryolar düşünme ya da kaçınma isteği ortaya çıkabilir. Kişi ne olacağını bilse bile bedeni ve zihni aynı hızda sakinleşmeyebilir.

🧘‍♀️ Klinik hipnoz, uygun kişilerde işlem öncesi kaygıyı yönetmeye ve kişinin kendini daha güvende hissetmesine destek olmak amacıyla kullanılabilir. Amaç, zihnin tehdit algısını azaltmak ve sürece daha sakin hazırlanabilmektir.

🌿 Hipnoterapi, uzman değerlendirmesiyle uygulandığında, kişinin kaygıyla baş etme becerilerini güçlendiren tamamlayıcı bir destek alanı sunar.

29/07/2026

Diğer insanlar hakkında kabul etmemiz gereken 3 şey!

28/07/2026

🔁 Bazen bizi yoran şey yalnızca yaşadıklarımız değil, onlara verdiğimiz otomatik tepkilerdir. Aynı duygu, aynı düşünce ya da aynı durum karşısında hep benzer şekilde davranmak zamanla içinden çıkılması zor bir döngüye dönüşür.

🧭 Kişi bazen neden öyle tepki verdiğini sonradan fark eder. Kaygıyla kaçınmak, öfkeyle savunmaya geçmek, ertelemek ya da kendini kapatmak çoğu zaman öğrenilmiş zihinsel kalıplarla ilişkilidir.

🌿 Klinik hipnoz, kişinin bu otomatik tepkileri daha sakin ve bilinçli bir şekilde fark etmesine destek sağlar. Zihnin alıştığı yolları görmek, yeni baş etme seçenekleri geliştirmek için önemli bir alan açar.

✨ Değişim, her zaman aynı şekilde tepki vermek zorunda olmadığını fark ettiğinde başlar. Hipnoterapi süreci de bu farkındalığı güçlendirmeye ve kişinin kendi iç kaynaklarıyla daha sağlıklı bir bağ kurmasına yardımcı olur.

27/07/2026

🔎 Başarılarını küçültüyor, eleştirileri ise zihninde tekrar tekrar büyütüyor musun? Değersizlik duygusu, kişinin yaptıklarını yeterli görmesini zorlaştırır ve kendini sürekli başkalarıyla kıyaslamasına yol açar.

🧩 Bu duygu güçlendiğinde insan geri çekilebilir, hata yapmaktan kaçınabilir ya da kabul görmek için sürekli onay arayabilir. Zamanla kendi ihtiyaçlarını ertelemek ve başkalarının beklentilerine göre yaşamak daha tanıdık hale gelir.

🪞 Oysa değersizlik hissi, kişinin gerçekten değersiz olduğu anlamına gelmez. Çoğu zaman geçmiş deneyimler, eleştirel iç ses, reddedilme korkusu ya da uzun süre görülmemiş ihtiyaçlarla ilişkilidir.

🌱 Doğru psikolojik destek, bu düşünce kalıplarının kaynağını anlamaya ve kişinin kendisiyle daha sağlıklı bir bağ kurmasına yardımcı olur. Kendine daha adil bakmayı öğrenmek, özdeğer duygusunu güçlendiren önemli bir adımdır.

27/07/2026

🌊 Ne hissettiğini kontrol edememek, kendini suçlaman gerektiği anlamına gelmez. Duygular insan olmanın doğal bir parçasıdır ve çoğu zaman bize içeride neye ihtiyaç duyduğumuzu gösterir.

🚦 Asıl fark, o duyguyla ne yaptığımızda başlar. Öfkelenmek başka, kırıcı davranmak başkadır. Üzülmek başka, kendini tamamen kapatmak başkadır. Duygularını bastırmadan, davranışlarını daha bilinçli seçmeyi öğrenmek mümkündür.

🌿 Duygusal olgunluk, hiçbir şey hissetmemek değil, hissettiğin şeye rağmen kendine ve başkalarına zarar vermeden durabilmektir. Kendini anlamak, daha sağlıklı tepkiler vermenin ilk adımıdır.

Address

İhsaniye Mahallesi Sultan Cem Caddesi No:33/404 Selçuklu Konya
Konya
42060

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Telephone

+903323220103

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Serkan Akıncı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Serkan Akıncı:

Shortcuts

Share