Uzm. Dr. Behiye Kuşoğlu Yarar

Uzm. Dr. Behiye Kuşoğlu Yarar Konya’da Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı olarak hizmet veren Uzm.

Dr. Behiye Kuşoğlu Yarar, modern tıbbın güncel yöntemleriyle hastalarının yaşam kalitesini artırmayı hedeflemektedir.

11/09/2026

Okullar açıldı, peki çocuğunuzun okul çantası kaç kilo olmalı? Dr. Behiye Kuşoğlu Yarar olarak bugün, her ebeveynin bilmesi gereken "çanta kuralını" ve evde yapabileceğiniz 30 saniyelik omurga testini anlattım. 🎒🩺

İdeal Çanta Ağırlığı Ne Olmalı? ⚖️

Okul çantasının ağırlığının, çocuğun vücut ağırlığının %10'unu geçmemesi önerilir. (Örn: 30 kiloluk bir çocuk için sınır 3 kilodur.) Ağır çantalar tek başına skolyoz yapmasa da duruşu bozabilir, boyun ve sırt ağrılarına yol açabilir.

Evde 30 Saniyelik Omurga Testi 🔍

Çocuğunuz sırtı size dönük dik dursun. Omuz yükseklikleri ve bel kıvrımları simetrik mi?

Kürek kemiklerinden biri daha çıkık mı?

Dizlerini bükmeden öne doğru eğilsin. Sırtın bir tarafı diğerinden yüksek (kambur) duruyorsa, bu durum mutlaka uzman değerlendirmesi gerektirir.

Erken fark edilen eğrilikler, en kolay tedavi edilenlerdir. Konya'daki kliniğimizde, çocuklarımızın sağlıklı omurga gelişimi için yanınızdayız. 😊👋

Bu videoyu ebeveyn arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🌸

ℹ️ Her bireyin anatomik yapısı farklıdır. Şüphe duyduğunuz durumlarda mutlaka hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Fibromiyaljide hareket etmek ağrıyı artırır mı?Fibromiyalji yaşayan birçok kişi, “Hareket edersem ağrım daha da artar mı...
09/09/2026

Fibromiyaljide hareket etmek ağrıyı artırır mı?

Fibromiyalji yaşayan birçok kişi, “Hareket edersem ağrım daha da artar mı?” endişesi yaşayabilir. Bu kaygı anlaşılabilir; çünkü kontrolsüz, ani veya yoğun egzersiz bazı kişilerde şikâyetleri artırabilir.

Ancak egzersizi tamamen bırakmak da kas gücünü, eklem hareketliliğini ve günlük yaşam kapasitesini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle fibromiyaljide amaç ağır egzersiz yapmak değil; vücudu zorlamadan, düzenli ve sürdürülebilir hareket alışkanlığı oluşturmaktır.

Düşük tempolu yürüyüşler, hafif esneme çalışmaları, nefes-gevşeme egzersizleri, su içi egzersizler ve kişiye özel egzersiz programları; uygun hastalarda destekleyici olarak değerlendirilebilir.

Burada en önemli nokta şudur:
Egzersiz kişiye özel olmalıdır.

Ağrı düzeyi, yorgunluk, uyku kalitesi, stres yükü ve günlük yaşam kapasitesi birlikte değerlendirilmeden yapılan rastgele egzersizler yeterli olmayabilir.

Fibromiyaljide hareketten korkmak yerine, doğru dozda hareket etmeyi öğrenmek gerekir. 🌿

📍 Uzm. Dr. Behiye Kuşoğlu Yarar
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı | Konya

ℹ️ Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Yaygın vücut ağrısı fibromiyalji olabilir mi?Fibromiyalji; yaygın vücut ağrısı, yorgunluk, uyku problemleri ve zihinsel ...
08/09/2026

Yaygın vücut ağrısı fibromiyalji olabilir mi?

Fibromiyalji; yaygın vücut ağrısı, yorgunluk, uyku problemleri ve zihinsel bulanıklık gibi şikâyetlerle birlikte görülebilen uzun süreli bir ağrı tablosudur. Ancak her yaygın ağrı fibromiyalji anlamına gelmez.

Ağrıya sürekli yorgunluk, dinlenmiş uyanamama, sabah tutukluğu, stresle artan şikâyetler veya günlük yaşamda zorlanma eşlik ediyorsa durum daha dikkatli değerlendirilmelidir.

Fibromiyaljide değerlendirme yalnızca “hangi bölge ağrıyor?” sorusuyla sınırlı değildir. Uyku düzeni, stres düzeyi, hareket alışkanlıkları, kas-iskelet sistemi durumu ve ağrının yaşam kalitesine etkisi birlikte ele alınmalıdır.

Yaygın ağrı; romatizmal hastalıklar, vitamin eksiklikleri, tiroid problemleri veya farklı sağlık sorunlarıyla da ilişkili olabilir. Bu nedenle doğru yaklaşım, belirtileri tek başına yorumlamak yerine uzman değerlendirmesiyle ayırıcı tanıyı yapmaktır.

📍 Uzm. Dr. Behiye Kuşoğlu Yarar
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı | Konya

ℹ️ Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

04/09/2026

Ağrının Adresi Kalça, Ama Kaynağı Ayak Olabilir mi? 🦶🔍

Kliniğimize kalça ağrısı ve hareket kısıtlılığı şikayetiyle başvuran, hatta kalçasına enjeksiyon yapılması planlanan bir hastamızın asıl probleminin ayağındaki içe basma olduğunu tespit ettik. Ayak içe basınca diz içe döner, kalça yanlış açıda çalışır ve yıllar içinde o bölgede aşınma ve sıkışma başlar.

⚠️ Önemli Bir Klinik Not:
Videoda detaylandırdığımız bu mekanizma, her hastada birebir aynı şekilde işleyen kesin bir neden-sonuç ilişkisi değildir. Elbette "Her kalça ağrısının sebebi kesinlikle ayaktır" diyemeyiz. Ancak bu anlattığımız tablo; bizim vakamızda olduğu gibi ağrının kaynağının bazen şikayet edilen bölgenin çok uzağında olabileceğini gösteren çok güçlü bir olasılıktır. Amacımız, gözden kaçabilen bu bütüncül bağlantılara dikkat çekmektir. 🩺✨

Vücudumuz Birbiriyle Bağlantılı Bir Zincirdir 🔗
Tıpta "kinetik zincir" olarak adlandırdığımız bir sistem vardır:

Ayak, diz, kalça, bel ve omurga bir bütün halinde, uyum içinde çalışır.

Bu zincirde bir halka bozulduğunda (örneğin ayaktaki basış bozukluğu), mekanik yükün bedelini mutlaka başka bir halka (kalça veya bel) öder.

Sadece ağrıyan yere odaklanmak ve orayı tedavi etmeye çalışmak, kalıcı bir çözüm getirmez.

Doğru bir fizik tedavi yaklaşımında asıl hedef; tıpkı bu vakamızda olduğu gibi kaynağı bulmak, yanlış basışı düzeltmek, manuel terapi ile zinciri yeniden hizalamak ve mümkün olan en az girişimle bedenin iyileşme sürecini başlatmaktır. 🎯

Eğer sizin de bir türlü geçmeyen kronik ağrılarınız varsa, belki de ağrıyan yerin ötesine bütüncül bir gözle bakmanın vakti gelmiştir. Bu bakış açısını hatırlamak için videoyu kaydetmeyi unutmayın! 😊🌸

ℹ️ Her vaka kendi içinde özeldir ve her tedavi kişiye özgü planlanır. İşlem veya tedaviler öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Boyun ağrısı çoğu zaman tek bir nedene bağlı olmayabilir. Günlük hayatta fark etmeden tekrarladığımız bazı alışkanlıklar...
02/09/2026

Boyun ağrısı çoğu zaman tek bir nedene bağlı olmayabilir. Günlük hayatta fark etmeden tekrarladığımız bazı alışkanlıklar, boyun ve omuz çevresindeki kasların daha fazla zorlanmasına neden olabilir.

Özellikle telefona uzun süre eğilerek bakmak, bilgisayar ekranını göz hizasının altında kullanmak, masa başında saatlerce aynı pozisyonda kalmak ve omuzları öne düşürerek oturmak boyun bölgesindeki yükü artırabilir.

Boyun ağrısını artırabilen günlük alışkanlıklar:

🔹 Telefonu aşağıda tutarak uzun süre kullanmak
🔹 Bilgisayar ekranına öne eğilerek bakmak
🔹 Uzun süre mola vermeden oturmak
🔹 Omuzları gergin ve yukarıda tutmak
🔹 Boynu ani hareketlerle zorlamak
🔹 Uygun olmayan yastıkla uyumak
🔹 Ağrıyı sadece krem veya masajla geçirmeye çalışmak

Boyun ağrısı kola yayılıyor, uyuşma-karıncalanma eşlik ediyor, güç kaybı oluşuyor veya günlük yaşamı etkiliyorsa uzman değerlendirmesi önemlidir.

Amaç yalnızca ağrıyı azaltmak değil; ağrının kaynağını, duruş alışkanlıklarını, kas dengesini ve günlük kullanım şeklini birlikte değerlendirmektir.

📍 Uzm. Dr. Behiye Kuşoğlu Yarar
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı | Konya

ℹ️ Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Günlük hayatta seçtiğimiz ayakkabılar yalnızca ayak konforunu değil; diz, kalça ve bel sağlığını da etkileyebilir.Çok in...
31/08/2026

Günlük hayatta seçtiğimiz ayakkabılar yalnızca ayak konforunu değil; diz, kalça ve bel sağlığını da etkileyebilir.

Çok ince tabanlı, desteksiz, ayağı tam kavramayan ya da uzun süreli yürüyüşe uygun olmayan ayakkabılar; ayak tabanına binen yükü artırabilir. Bu durum topuk ağrısı, ayak tabanı hassasiyeti, diz zorlanması, kalça çevresinde gerginlik ve bel ağrısı gibi şikâyetlerin daha belirgin hale gelmesine yol açabilir.

Ayakkabı seçerken dikkat edilebilecek noktalar:

🔹 Ayağı sıkmayan, yeterli alan bırakan modeller tercih edin.
🔹 Uzun yürüyüşlerde ince tabanlı terliklerden kaçının.
🔹 Ayak tabanını destekleyen taban yapısına dikkat edin.
🔹 Topuğu tamamen desteksiz bırakan ayakkabıları uzun süre kullanmayın.
🔹 Günlük kullanım ve spor için aynı ayakkabıyı tercih etmeyin.
🔹 Ağrı varsa ayakkabı alışkanlıklarınızı gözden geçirin.

Özellikle topuk ağrısı, ayak tabanı batması, diz veya bel ağrısı sık tekrarlıyorsa; sadece ayakkabıyı değiştirmek yeterli olmayabilir. Ayak basışı, kas dengesi, eklem yüklenmesi ve günlük hareket alışkanlıkları birlikte değerlendirilmelidir.

📍 Uzm. Dr. Behiye Kuşoğlu Yarar
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı | Konya

ℹ️ Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

29/08/2026

Kas ve iskelet sistemi sorunlarında başvurmanız gereken ilk hekim, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon (FTR) uzmanıdır. Eğer aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız, vücudunuz profesyonel bir desteğe ihtiyaç duyuyor demektir:

Boyun, bel, omuz, diz veya diğer eklemlerinizde inatçı ağrılar varsa,

Eğilmek, merdiven çıkmak gibi günlük hareketleriniz sizi zorlamaya başladıysa,

Kaslarınızda güç kaybı ve eklemlerinizde hareket kısıtlılığı hissediyorsanız,

Sık tekrarlayan kas tutulmaları yaşıyorsanız, ağrıyı görmezden gelmeyin.

Erken dönemde yapılan doğru bir uzman değerlendirmesi, çok daha kolay ve etkili bir tedavi sürecinin önünü açar. Ağrılarınızı bir yaşam tarzı haline getirmeyin. Konya'daki kliniğimizde, hareket özgürlüğünüzü geri kazanmanız için size özel tedavi planlamaları ile yanınızdayız. Sağlıklı ve ağrısız günler dilerim! 😊👋

ℹ️ Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Uzun yolculuklarda bel ağrısı, çoğu zaman saatlerce aynı pozisyonda kalmak, bel boşluğunun yeterince desteklenmemesi, ko...
26/08/2026

Uzun yolculuklarda bel ağrısı, çoğu zaman saatlerce aynı pozisyonda kalmak, bel boşluğunun yeterince desteklenmemesi, koltuğun uygunsuz ayarlanması ve hareket molalarının ihmal edilmesiyle daha belirgin hale gelebilir.

Özellikle araç, otobüs veya uçak yolculuklarında bel bölgesi uzun süre sabit kalır. Bu durum kaslarda sertlik, kalça çevresinde gerginlik ve belde baskı hissi oluşturabilir.

Yolculuk sırasında dikkat edilebilecek bazı noktalar:

🔹 Mümkünse belirli aralıklarla kısa yürüyüş molaları verin.
🔹 Bel boşluğunu küçük bir yastık veya destekle koruyun.
🔹 Koltuğu çok geriye yatırarak belinizi boşta bırakmayın.
🔹 Uzun süre bacak bacak üstüne atmamaya dikkat edin.
🔹 Ayaklarınızı rahat ve dengeli konumlandırın.
🔹 Yolculuk öncesi ve sonrası hafif esneme hareketleri yapın.
🔹 Ağrı oluşturan pozisyonda uzun süre kalmayın.

Bel ağrısı sık tekrarlıyor, bacağa yayılıyor, uyuşma-karıncalanma veya güç kaybı eşlik ediyorsa uzman değerlendirmesi önemlidir.

📍 Uzm. Dr. Behiye Kuşoğlu Yarar
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı | Konya

ℹ️ Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Her bel ağrısı fıtık mıdır?Bel ağrısı yaşayan birçok kişinin aklına ilk olarak “Bel fıtığım mı var?” sorusu gelir. Ancak...
24/08/2026

Her bel ağrısı fıtık mıdır?

Bel ağrısı yaşayan birçok kişinin aklına ilk olarak “Bel fıtığım mı var?” sorusu gelir. Ancak her bel ağrısı fıtık anlamına gelmez.

Bel ağrısı bazen kas zorlanması, uzun süre oturma, yanlış yük kaldırma, duruş bozukluğu, eklem yüklenmesi veya sakroiliak eklem kaynaklı problemlerle ilişkili olabilir.

Bel fıtığı ise bazı hastalarda yalnızca bel ağrısıyla değil; bacağa yayılan ağrı, uyuşma, karıncalanma, his değişikliği veya güç kaybı gibi sinir etkilenmesi belirtileriyle birlikte görülebilir.

Bu nedenle bel ağrısında önemli olan yalnızca ağrının yerini değil; ağrının nasıl başladığını, nereye yayıldığını, hangi hareketlerle arttığını ve eşlik eden belirtileri birlikte değerlendirmektir.

Şikâyetleriniz sık tekrarlıyor, günlük yaşamı etkiliyor veya uyuşma-karıncalanma eşlik ediyorsa uzman değerlendirmesi önemlidir.

📍 Uzm. Dr. Behiye Kuşoğlu Yarar
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı | Konya

ℹ️ Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

21/08/2026

Spor yaparken sakatlanmaları tamamen sıfırlamak her zaman mümkün olmasa da riskleri en aza indirmek sizin elinizde! Dr. Behiye Kuşoğlu Yarar olarak, sporda kas ve eklem sağlığınızı koruyacak hayati ipuçlarını paylaşıyorum. 🏃‍♂️👟

Sakatlanma Riskini Azaltan 4 Altın Kural 🏋️✨

Isınmayı İhmal Etmeyin: Antrenmana başlamadan önce kas ve tendonları hazırlayan dinamik ısınmalar yaralanma riskini doğrudan düşürür. ⏱️

Kademeli Yüklenin: Egzersiz yoğunluğunu bir anda artırmak yerine vücudunuza adaptasyon süresi tanıyın. 📈

Doğru Teknik ve Ekipman: Hareketleri doğru formda yapmak ve yaptığınız spora uygun ayakkabı/ekipman tercih etmek eklem yükünü dengeler. 👟

Sinyalleri Dinleyin: Ağrıya rağmen spora devam etmek yapılan en büyük hatadır. Ağrı, vücudun dur uyarısıdır! 🛑

Amacımız Sadece Güçlenmek Değil, Sağlıklı Kalmaktır 🎯

Ağrıyı görmezden gelmek, basit bir kas gerginliğini kronik bir yaralanmaya dönüştürebilir. Konya’daki kliniğimizde spor yaralanmalarının tedavisi ve kişiye özel koruyucu egzersiz planlamaları ile yanınızdayız. 😊👋

ℹ️ Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Address

Kalenderhane Mah. Ali Ulvi Kurucu Caddesi Enn Tepe Mall Ofis B Blok No: 801
Konya
42050

Opening Hours

Monday 11:00 - 16:00
Tuesday 11:00 - 16:00
Wednesday 11:00 - 16:00
Thursday 11:00 - 16:00
Friday 11:00 - 16:00
Saturday 11:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dr. Behiye Kuşoğlu Yarar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category