Diyetisyen Hande İleri

Diyetisyen Hande İleri Sağlıklı beslenerek kaliteli ve keyifli bir yaşam sürün. Sağlığınızı ertelemeyin.

Bedeninizin ihtiyaçlarını en iyi siz bilebilir ve en iyi siz karşılayabilirsiniz, ancak ona kulak vermek koşuluyla💜 ...
26/03/2022

Bedeninizin ihtiyaçlarını en iyi siz bilebilir ve en iyi siz karşılayabilirsiniz, ancak ona kulak vermek koşuluyla💜

Akşam yemeği için çok pratik ve besleyici menü önerimi paylaşıyorum; tavada az yağda sotelediğim baharatlı tavuk göğüs, ...
07/03/2022

Akşam yemeği için çok pratik ve besleyici menü önerimi paylaşıyorum; tavada az yağda sotelediğim baharatlı tavuk göğüs, bulgur pilavı, süzme yoğurt ve buharda pişmiş brokoli🥦
Aramızda hala brokoli sevmeyenler var mı? Haşladıktan ya da buharda pişirdikten sonra üzerine zeytinyağı + limon suyu + sarımsak + tuz ve pul biber ekleyip yemenizi öneririm, hazır hala mevsimiyken bu lezzetten mahrum kalmayın🤩

🌿KAHVALTILIK ROKA SALATASI🌿 Bu salatanın içinde yok yok! Çok besleyici ve oldukça doyurucu, bir kez deneyin sonrasında s...
04/03/2022

🌿KAHVALTILIK ROKA SALATASI🌿 Bu salatanın içinde yok yok! Çok besleyici ve oldukça doyurucu, bir kez deneyin sonrasında sürekli yemek isteyeceksiniz zaten, öyle bir lezzet uyumu😍

🛒MALZEMELERİMİZ: Roka, beyaz peynir veya lor peyniri, haşlanmış yumurta, keten tohumu, çörek otu, susam, limon suyu, zeytinyağı, tahin, nar ekşisi ve nar, kuru üzüm veya kuru kayısı gibi tatlı bir meyve.

👩🏼‍🍳YAPILIŞI: Yaklaşık bir bağ rokayı yıkayıp kurulayıp kaseye alalım, limon tuz ve biraz zeytinyağ ile tatlandıralım. Eğer varsa biraz dereotu ve maydanoz da ekleyebilirsiniz, ekstra lezzet katar👌🏻 Üzerine istediğimiz miktarda peynir, dilimlenmiş haşlanmış yumurta (ben kayısı kıvamına yakın tercih ediyorum), ve meyvemizi ekleyelim. (3-4 kaşık kadar ayıklanmış nar/1-2 kaşık kuru üzüm/2-3 adet kuru kayısı yeterli oluyor) Üzerine çörek otu, susam, 1 tatlı kaşığı kadar keten tohumu serpiştirelim. En son üzerine nar ekşisi, zeytinyağı ve biraz da tahin gezdirip hepsini karıştıralım vee nefis salatamız hazır!🥙🤩

İster kahvaltıda tek başına bu salatayı yiyin, isterseniz yancı olarak hazırlayın ama mutlaka deneyin, beğenirseniz benimle paylaşmayı da unutmayın💚

Address

Ulucami Mah. Cengiz Topel Cad. No:8/1
Koycegiz
48800

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Hande İleri posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Hande İleri:

Shortcuts

Share

Category