02/07/2026
🌞Aşırı Sıcaklara Karşı Tedbirimizi Alın,Sağlığınızı Koruyun!
Yaz mevsiminde etkisini artıran yüksek hava sıcaklıkları, özellikle bebekler, çocuklar, yaşlılar, gebeler ve kronik hastalığı bulunan bireyler için önemli sağlık riskleri oluşturabilir.
Sıcak havaların olumsuz etkilerinden korunmak için;
💧 Gün boyunca yeterli miktarda su tüketin.
🕚 Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00–16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkmayın.
🧢 Açık renkli, hafif ve bol giysiler tercih edin; şapka ve güneş gözlüğü kullanın.
🥗 Ağır ve yağlı yiyecekler yerine hafif, su oranı yüksek besinleri tercih edin.
🏡 Serin ve havalandırılan ortamlarda bulunmaya özen gösterin.
🚗 Çocukları, yaşlıları ve evcil hayvanları park halindeki araçlarda kesinlikle yalnız bırakmayın.
🏃♂️ Yoğun fiziksel aktiviteleri günün serin saatlerinde yapmayı tercih edin.
Unutmayalım; sıcak çarpması önlenebilir bir sağlık sorunudur. Alacağımız basit önlemlerle hem kendimizi hem de sevdiklerimizi koruyabiliriz.
Sağlığınız için sıcak havalarda tedbiri elden bırakmayın.
Detaylı Bilgi İçin ➡️https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/iklim-degisikligi/asiri-sicaklarda-alinmasi-gereken-onlemler.html