03/08/2026
💧 Su, vücudun sağlıklı işleyişi için temel bir ihtiyaçtır.
Yeterli su tüketimi; vücut ısısının dengelenmesine, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına ve günlük enerjinin korunmasına yardımcı olur. Özellikle sıcak havalarda, fiziksel aktivite sırasında ve terlemenin arttığı durumlarda su tüketmeyi ihmal etmeyin.
Su ihtiyacı; yaşa, sağlık durumuna ve günlük aktivite düzeyine göre değişebilir.
📌 Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yönlendirmesi içermez.