11/07/2026
☀️ Güneş Çarpmasını Hafife Almayın!
Yaz aylarında uzun süre güneş altında kalmak, özellikle sıcaklığın en yoğun olduğu saatlerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Güneş çarpması; baş dönmesi, yüksek ateş, mide bulantısı, bilinç bulanıklığı ve bayılma gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
Kendinizi korumak için:
💧 Gün boyunca yeterli su tüketin.
🧢 Şapka ve açık renkli, hafif kıyafetler tercih edin.
🌞 11.00–16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında kalmamaya özen gösterin.
🏃 Egzersizlerinizi serin saatlerde yapmayı tercih edin.
Belirtiler ortaya çıktığında vakit kaybetmeden serin bir ortama geçin ve en yakın sağlık kuruluşuna başvurun.
Sağlığınızı ihmal etmeyin, yazın keyfini güvenle çıkarın. 💙