Uzm. Klinik Psikolog Berra Özgür

30/10/2021

👉🏻 Bu şemaya sahip olan insanlar sürekli olarak diğerlerinin kendilerini terk edeceklerine, hasta olup vefat edeceklerine, bir anda ortalıktan kaybolacaklarına inanırlar. Bu yüzden herhangi bir insanın hayatlarından çıkacağı işaretini ararlar, sürekli olarak bu korkuyla yaşarlar. Diğer bireylerle olan ilişkilerine de şüpheci yaklaşırlar.

👉🏻Terk edilme şemasına sahipseniz yakınlarınızı veya bağlanacağınız kişileri kaybetme beklentisiyle yaşarsınız. İlişkilerinizin eninde sonunda, şu ya da bu şekilde bitme tehlikesini yoğun olarak hissedersiniz.

👉🏻Sevdiklerinizin yaşamlarınızdan çıkma tehlikesine ve ayrılık işaretlerine karşı aşırı tetikte olursunuz. Bazen çok kısa süreli ayrılıklara bile tahammül etmekte zorlanabilirsiniz.

👉🏻Bir ilişkinizin varlığında (sevgili, eş, aile veya arkadaş ilişkisi) ölmesi ya da bir şekilde ondan ayrılma ihtimali nedeni ile aşırı endişe duyabilirsiniz.

Bu şemaya sahip olduğunuzu, hayatınızı olumsuz etkilediğini düşünüyorsanız Şema Terapi desteği almaktan çekinmeyin.🙏🏼

Uzman Klinik Psikolog Berra ÖZGÜR

Bilgi & Randevu talepleriniz için;
☎️0(242) 742 40 04 - 0(552) 853 97 07
✉️[email protected]
💻www.berraozgur.com
📍Adres: Eski Hisar Mh. Demokrasi Blv. 9501 Sk. Çiftçioğlu Plaza No:1 Kat:4 Daire:41 Manavgat/Antalya

25/06/2021

SINAV GÜNÜNDE:
✨Hafif ve sağlıklı bir kahvaltı yapın.
✨Kafein ve uyarıcı içeceklerden uzak durun.
✨Sınav yerine erken gitmeye çalışın.
✨Kaygınızın arttığı noktada nefes egzersizleri yapın.
✨Sınavdan sonra yapacağınız şeyleri düşünerek rahatlayabilirsiniz.
✨O anda yaşadığınız duyguları dile getirin.

SINAV ESNASINDA:
✨Fiziksel davranışlarınızın farkına varın, bedeninizi hissedin.
✨Çeşitli rahatlama metodlarını kullanın (kontrollü nefes alıp gibi).
✨Belirgin rahatlatıcı bir objeye odaklanabilirsiniz (duvar, kalem, yer gibi).
✨İç konuşmalar yapabilirsiniz (tamam, rahatla, her şey yolunda gibi).

Başta sevgili danışanlarım olmak üzere hafta sonu sınava girecek tüm öğrencilere başarılar diliyorum, umarım emeklerinizin karşılığını en güzel şekilde aldığınız bir sınav olur. Unutmayın kaygı seviyeniz sınavın başında yüksek olabilir, fakat sonrasında mutlaka azalacaktır.
Tekrardan başarılar!🤍

Uzman Klinik Psikolog Berra Özgür

23/06/2021

Bu hafta da Çocuk Gelişim Atölyesi’nde birlikteyiz!🙋🏻‍♀️ Kayıt için geç kalmamanızı tavsiye ederiz.🤍

🎯Duygusal farkındalık, duygu düzenlemesi ve duyguları ifade etme becerisi,
🎯Nöropsikolojik tabanlı dikkat çalışmaları,
🎯Üretkenlik, düşünme, görsel algı ve problem çözme becerisi.

🗓26 Haziran Cumartesi

⏰Atölyemiz 2 saat sürecektir.
(11.00-13.00 saatleri arasında)

👶🏻4-7 yaş arası çocuklara yöneliktir.

🦠Pandemi dolayısıyla kontenjan sınırlıdır.
(Bununla birlikte kişi sayısı fazla olabileceği için ebeveynlerimizin merkezimizde beklemeleri yasaktır.)

💌Bilgi & Kayıt için DM (Direkt Mesaj) üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

📍Adres: Eski Hisar Mh. Demokrasi Blv. 9501 Sk. Çiftçioğlu Plaza No:1 Kat:4 Daire:41 Manavgat/Antalya

20/06/2021

14/06/2021

Talepleriniz üzerine bu Cumartesi de çok sevilen Çocuk Gelişim Atölyesi’nde birlikteyiz!🥰

🎯Duygusal farkındalık, duygu düzenlemesi ve duyguları ifade etme becerisi,
🎯Nöropsikolojik tabanlı dikkat çalışmaları,
🎯Üretkenlik, düşünme, görsel algı ve problem çözme becerisi.

🗓19 Haziran Cumartesi

⏰Atölyemiz 2 saat sürecektir.
(11.00-13.00 saatleri arasında)

👶🏻4-7 yaş arası çocuklara yöneliktir.

🦠Pandemi dolayısıyla kontenjan sınırlıdır.
(Bununla birlikte kişi sayısı fazla olabileceği için ebeveynlerimizin merkezimizde beklemeleri yasaktır.)

💌Kayıt yaptırmayı unutmayın!
Bilgi & Kayıt için DM (Direkt Mesaj) üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

📍Adres: Eski Hisar Mh. Demokrasi Blv. 9501 Sk. Çiftçioğlu Plaza No:1 Kat:4 Daire:41 Manavgat/Antalya

06/06/2021

Beklenen atölye!🥳
Biliyoruz çocuklarımız artık evde çok sıkıldı... Biz de iki uzman klinik psikolog olarak çocuklarımızın eğlenirken aynı zamanda gelişimlerine katkı sağlayacakları bir gelişim atölyesi düzenledik!

🎯Duygusal farkındalık, duygu düzenlemesi ve duyguları ifade etme becerisi,
🎯Nöropsikolojik tabanlı dikkat çalışmaları,
🎯Üretkenlik, düşünme, görsel algı ve problem çözme becerisi.

🗓12 Haziran Cumartesi

⏰Atölyemiz 2 saat sürecektir.
(10.00-12.00 veya 15.00-17.00 olarak grup seçebilirsiniz.)

👶🏻4-7 yaş arası çocuklara yöneliktir.

🦠Pandemi dolayısıyla kontenjan sınırlıdır.
(Bununla birlikte kişi sayısı fazla olabileceği için ebeveynlerimizin merkezimizde beklemeleri yasaktır.)

💌Bilgi & Kayıt için DM (Direkt Mesaj) üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

📍Adres: Eski Hisar Mh. Demokrasi Blv. 9501 Sk. Çiftçioğlu Plaza No:1 Kat:4 Daire:41 Manavgat/Antalya

05/06/2021

Üzgün olmak mutlu ya da heyacanlı olmak gibi yaşanması olağan ve sağlıklı bir duygudur.

Depresif bozukluklar sadece üzüntünün yanında çökkünlük, umutsuzluk, ilgisizlik gibi durumları da içerir. Bunun ne kadar süre devam ettiği, şiddeti ve işlevselliği ne kadar etkilediği ayırt edici unsurdur.

Depresif bozuklukların diğer belirtileri şunlardır;
Yorgunluk, halsizlik, iştah azalması, eskiden zevk aldığı şeylerden zevk alamama, uyku problemleri, değersizlik/suçluluk hissi, intihar düşünceleri.

Toplumdaki “depresyondayım” algısı yanıltıcı olabiliyor... Depresif belirtiler küçümsenecek bir şey değildir! Bu belirtiler işlevselliğinizi olumsuz etkiliyorsa bir klinik psikolog ya da psikiyatristten psikoterapi desteği almalısınız.

Uzman Klinik Psikolog Berra Özgür

Bilgi & Randevu talepleriniz için;
☎️0(242) 742 40 04 - 0(552) 853 97 07
✉️[email protected]
💻www.berraozgur.com
📍Adres: Eski Hisar Mh. Demokrasi Blv. 9501 Sk. Çiftçioğlu Plaza No:1 Kat:4 Daire:41 Manavgat/Antalya

30/05/2021

🔸MOXO DİKKAT TESTİ🔸
6 yaş ve üzeri kişiler için geliştirilmiş Dikkat Eksikliği Hiperaktivite tanısına yardımcı olan, bilgisayar üzerinden yapılan görsel ve işitsel çeldiricilerin (dikkat dağıtıcıların) kullanılarak kişilerin dikkat performansını ölçen bir testtir. Doğru tanıyı koymada yardımcıdır ve güvenirliliği %90dır.
🔸Bir seanslık bir uygulamadır.

✏️MOXO Dikkat Performans Testinin kimlere uygulanması gerekir?

🔸Çocuklarda;
•İstemesine ve çaba göstermesine rağmen derslerde başarılı olamayan,
•Küçüklükten beri hep hareketli olan, sık yaralanmaya ve kaybolmaya maruz kalan,
•Sınavlarda ve günlük hayatta zamanlama problemi yaşayan (evden hep geç çıkan, sınavlarda soruları yetiştiremeyen...),
•Ödevlerini hep son ana bırakan, programlı çalışamayan, işlerini sıraya koyamayan,
•Olaylara ve kişilere ani ve gereğinden fazla tepki veren,
•Öğretmen ve ebeveynleri tarafından sakin olmasına rağmen dikkatini toplayamayan veya devam ettiremeyenler.

🔸Yetişkinlerde;
•Normalden daha sık ev, iş, sevgili-eş değiştiren kişilet,
•Çabuk unutan, toplantılarda, derslerde dikkatini toplayamayan,
•Sık trafikte kazası yapan,
•İş hayatında zekasından beklenen performansı gösteremeyen,
•Yoğun dikkat gerektiren işlerde çalışanlar.

🔸MOXO, yalnızca uzman kişiler tarafından uygulanmaktadır. Merkezimizde uygulanmaktadır. Randevu almak için iletişime geçebilirsiniz.

Uzman Klinik Psikolog Berra Özgür

Bilgi & Randevu talepleriniz için;
☎️0(242) 742 40 04 - 0(552) 853 97 07
✉️[email protected]
💻www.berraozgur.com
📍Adres: Eski Hisar Mh. Demokrasi Blv. 9501 Sk. Çiftçioğlu Plaza No:1 Kat:4 Daire:41 Manavgat/Antalya