21/09/2022
🤔 🤔 Gerçekten düşündüğünüz her şey gerçeği yansıtıyor mu? Düşüncelerinizin sizi kontrol etmesinden ziyade düşüncelerinizi siz kontrol etmekte daha iyi olmak ister misiniz?
🧷 Negatif düşünceler beyninde devreler kurmayı deniyor. Buna izin verme!
🧷 Düşüncelerinizin sizi kontrol etmesinden ziyade düşüncelerinizi siz kontrol etmekte daha iyi olmak ister misiniz? Danışanlarıma sık sık söylerim: “Düşüncelerinizin sizi saçlarınızın arasında sürüklemesine izin vermeyin.”
🎈 Tekrarlayan olumsuz düşünceler beyninizde devreler oluşturur.
🎈 Beyninizde belirli bir düşünceyi temsil eden nöronal yol ya da devre bu düşünceye her sahip olduğunuzda aktif olur. Onu ne kadar sık düşünürseniz bu yolu o kadar sağlamlaştırmış olursunuz.
Endişelenmeye, sürekli tekrar tekrar düşünmeye ya da telaşlanmaya eğilimliyseniz buna oldukça dikkat edin. Zihninizin kapısında korumacı kalın.
Farkındalığınızı arttırın. Kafanızın karayolunda sadece pasif bir seyirci olarak kalmayın
