28/11/2022
Hepimizin, herkesin, insan varolduğundan beri türlü çeşit derdi var.. dert, acı çekmek; insanoğlunun ortak payda da buluştuğu durumlardan.. dertsiz hayat olmaz ancak dertle nasıl olur?
Dertlerimizin anlaşılmaması ise apayrı bir sorun.. yanınızda olmasını, sizi anlamasını, “bu da geçer”demesini istediğiniz insanlara sahipseniz bu bir şükür sebebi ancak en çok da bunu insanın kendi kendine yapabilmesi kıymetli ve anlamlı..
Özşefkatli farkındalık ise işte tam burada devreye giren bir dokunuş.. insanın acısını hissetmesi ve onunla bağlantı kurarak ehlileştirmesi..
“Acı kızgın bir boğa gibidir. Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır. Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir. Farkındalık, acı için duygusal bir açık alan yaratır.” - Christopher K. Germer
Acınızı büyütmek ve başedemeyeceğinizi düşünmek acıdan daha çok zarar verir insana..
Hep söylüyorum; “önce kabul”..
Yardım için buradayım 📞05079942417
Dr Ebru Gürlek Yüksel
Psikiyatrist Psikoterapist
