Psikolog Rabia Dönmez

Psikolog Rabia Dönmez Erciyes Üniversitesi Psikiyatri
Klinik Psikolog-Psikoterapist
Bilişsel Davranış Terapisti
Havac?

02/06/2026

Hayatınızı değiştiren en büyük kararınızı düşünün.
Şimdi kendinize şu soruyu sorun:
"Bu kararı gerçekten ben mi verdim?"
Belki de seçimlerimizin büyük kısmı; çocukluğumuzun, deneyimlerimizin ve fark etmediğimiz zihinsel süreçlerin ürünüdür.
Sizce hayatımızdaki seçimlerin yüzde kaçı gerçekten bizim kontrolümüzde?

Duygularımız bazen rahatsız edici olabilir. Ancak her duygu, yaşadığımız deneyimler ve ihtiyaçlarımız hakkında önemli bi...
30/05/2026

Duygularımız bazen rahatsız edici olabilir. Ancak her duygu, yaşadığımız deneyimler ve ihtiyaçlarımız hakkında önemli bilgiler taşır.
Duygularla mücadele etmek yerine onları anlamaya çalışmak, psikolojik iyi oluşun önemli bir parçasıdır.
💬 Siz son günlerde en çok hangi duyguyu hissediyorsunuz?

Çok keyifli bir atölyeden geriye kalanlar... Katılımınız için hepinize teşekkür ederim...
03/05/2026

Çok keyifli bir atölyeden geriye kalanlar... Katılımınız için hepinize teşekkür ederim...

Serotoninini artırmak büyük değişiklikler değil, küçük tekrarlarla olur.Bedenin ve zihnin birlikte çalışır.Sence en çok ...
24/04/2026

Serotoninini artırmak büyük değişiklikler değil, küçük tekrarlarla olur.
Bedenin ve zihnin birlikte çalışır.
Sence en çok hangisini eksik yapıyoruz? 👇

Bugün yaşanan korkunç olay hepimizi derinden sarstı. Ne söylesek ne yazsak eksik biliyorum... Birçok kişi şu an korku, ö...
15/04/2026

Bugün yaşanan korkunç olay hepimizi derinden sarstı. Ne söylesek ne yazsak eksik biliyorum...
Birçok kişi şu an korku, öfke ve çaresizlik hissediyor. Bu duygular çok anlaşılır.

Ama tam da böyle zamanlarda şunu hatırlamak önemli:
Panik, bizi korumaz. Bizi koruyan şey; farkındalık, ilişki ve sorumluluktur.

Çocuklar için en büyük risk “internet” ya da “dış dünya” değil,
anlaşılmadıkları, görülmedikleri ve yalnız bırakıldıkları alanlardır.

Bu yüzden bugün kendimize şu soruları sormamız gerekiyor:

• Çocuğum benimle gerçekten konuşabiliyor mu?
• Zor duygularını bana getirebiliyor mu, yoksa saklıyor mu?
• Onu sadece kontrol ediyor muyum, yoksa gerçekten tanıyor muyum?

Unutmayalım:
Bir çocuğu koruyan en güçlü şey,
denetim değil, kurulan güvenli ilişkidir.

Ne yapabiliriz?

– Çocuklarla “nasihat” değil, gerçek temas kurmak
– Duygularını küçümsemek yerine duyabilmek
– Yalnızlaşma, öfke birikimi ve kopuş sinyallerini ciddiye almak
– Korku yaymak yerine güven hissi inşa etmek

Bu tür olaylar tek bir nedene indirgenemez.
Ama önlenebilir olan bir şey var:

👉 Çocukların sessizce kaybolmasına izin vermemek.

Bugün belki yapabileceğimiz en önemli şey:
Bir çocuğa gerçekten “orada olduğunu” hissettirmek.

Address

Hunat Mahallesi Nuh Mehmet Baldöktü Sokak Gürcüoğlu Plaza Kat:4 No:15
Melikgazi
38050

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 12:00

Telephone

+905326299500

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Rabia Dönmez posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Rabia Dönmez:

Shortcuts

Share