Fzt Sümeyye Kayar - Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi

Fzt Sümeyye Kayar - Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi Fizyoterapist Sümeyye Kayar

03/08/2026

•Fizyoterapide iyileşme yalnızca ağrının azalması değil; vücudun yeniden hareket edebilmesi, güçlenmesi, yük taşıyabilmesi ve günlük yaşama güvenle dönebilmesidir. 🌿

•Tek bir seans ağrınızı hafifletebilir; ancak kas zayıflığı, hareket kısıtlılığı, sinir sisteminin hassasiyeti ve günlük yüklenme alışkanlıkları hemen değişmez.

•Kalıcı gelişim; kişiye özel egzersizler, doğru yüklenme, günlük alışkanlıkların düzenlenmesi ve zamanla oluşur.

•Bazı günler daha iyi, bazı günler daha zor geçebilir; çünkü iyileşme düz bir çizgide ilerlemez. Önemli olan o günkü ağrıdan çok, zaman içinde hareketinizin, kuvvetinizin ve yaşam kapasitenizin artmasıdır. 💪🏻

🧚‍♀️Unutmayın; rahatlamak bir seans sürebilir, kalıcı iyileşme ise doğru plan, düzenli emek ve zaman ister.
̇yileşme

31/07/2026

🧚‍♂️Tuvalete birkaç adım kala idrar kaçırmak, birçok kişinin sessizce yaşadığı ama konuşmadığı bir problem.

🧚‍♂️Çoğu kişi bunun yaşın, doğumun ya da kaderin bir parçası olduğunu düşünüyor. Oysa çoğu zaman durum bundan çok daha karmaşık ve aynı zamanda tedavi edilebilir.

🧚‍♂️Pelvik taban rehabilitasyonunda sadece kaslara değil; mesaneye, alışkanlıklara, nefesinize ve sinir sisteminizin çalışma şekline birlikte bakıyoruz. Çünkü doğru tedavi, doğru değerlendirmeyle başlar.

🌸Sessizce idare etmeye çalışmayın. Önce nedenini öğrenin
🌸Her idrar kaçırma aynı değildir. Bu yüzden her tedavi de aynı olmamalıdır.

09/07/2026

Kas kaybını önlemek için sadece hareket etmek yeterli olmayabilir.

Yürüyüş, bisiklet, yüzme gibi kardiyo egzersizleri kalp-damar sağlığı ve dayanıklılık için çok değerlidir. Ancak kas kuvvetini artırmak için kaslara uygun bir direnç vermek gerekir.

Direnç egzersizi sadece ağır ağırlık kaldırmak demek değildir; vücut ağırlığıyla yapılan squat, lastik egzersizleri, dambıl çalışmaları veya kontrollü fonksiyonel egzersizler de direnç egzersizidir.

Özellikle yaş ilerledikçe kas kuvvetini korumak; denge, merdiven çıkma, sandalyeden kalkma ve günlük yaşam bağımsızlığı için çok önemlidir.

Güçlü kaslar için sadece “hareket etmek” değil, doğru egzersizle çalışmak gerekir.

📌 Egzersiz programınız yaşınıza, ağrınıza, duruşunuza ve ihtiyaçlarınıza göre planlanmalıdır.

Address

Emirbeyazıt Mahallesi 29. Sokak No:4 Thera Business Center D:13 Muğla Sante EDM
Mentese
48000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fzt Sümeyye Kayar - Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category