Fizyoterapist Sümeyye Şeşen Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi

  • Home
  • Turkey
  • Mersin
  • Fizyoterapist Sümeyye Şeşen Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi

Fizyoterapist Sümeyye Şeşen Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fizyoterapist Sümeyye Şeşen Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi, Physical therapist, Yeni Mahallesi 33150 sk. No:3 Babil Tower sitesi Kat:4 Daire:15 Mezitli/Mersin, Mersin.

🔹Reformer - Klinik Pilates
🔹Manuel Terapi
🔹Fizik Tedavi Uygulamaları
🔹Kişiye Özel Egzersiz
🔹Bel - Boyun - Sırt Ağrıları
🔹Duruş Bozuklukları
🔹Ortopedik Rehabilitasyon
🔹Nörolojik Rehabilitasyon

15/08/2026

🌿 Birlikte nefes alıyoruz 🤍

🌿 4-7-8 nefesi, zihni ve bedeni sakinleştirmeye yardımcı olan basit ama etkili bir nefes tekniğidir. Bu kontrollü nefes döngüsü, vücudun gevşeme sistemini (parasempatik sinir sistemi) destekleyerek stresin azalmasına, kalp atış hızının yavaşlamasına ve nefesin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Özellikle yoğun stres, kaygı, uykuya dalmakta zorlanma veya günlük gerginlik anlarında uygulanabilecek pratik bir tekniktir.

🌿Peki nasıl uygulanır?
Burnundan 4 saniye boyunca nefes al
Nefesini 7 saniye boyunca tut
Ağzından 8 saniye boyunca yavaşça nefes ver

✨ Unutmayın; nefes egzersizleri bir tedavi yerine geçmez ancak düzenli uygulandığında gevşeme becerisini geliştirmeye ve genel iyilik halini desteklemeye katkı sağlayabilir.

✨Nefes alırken kendinizi çok zorlamayın. Baş dönmesi hissederseniz egzersizi durdurun ve normal nefes ritminize dönün.

📌Video bilgilendirme amaçlıdır. Hastalık durumunda hekiminize danışınız.

17/07/2026

📌 Skapular saat egzersizi, kürek kemiğinin farklı yönlerde kontrollü hareket etmesini sağlayarak,
✅ Dinamik omuz stabilitesini ve hareket kontrolünü geliştirir.
✅ Kontrollü hareketlerle rotator manşet kaslarını güçlendirir.
✅ Skapulanın (kürek kemiğinin) verimli ve doğru hareket etmesini destekler.
Böylece omuz eklemimiz daha güçlü, daha kontrollü ve daha güvenli hareket eder.

📌Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📌Video bilgilendirme amaçlıdır. Hastalık durumunda hekiminize danışınız.

09/03/2026

Egzersizler konusunda biraz hassas olabiliriz 🙋🏼‍♀️

Fizik tedavi ile ilgili merak edilen birçok konu hakkında konuştuğumuz keyifli bir programdı ✨
06/02/2026

Fizik tedavi ile ilgili merak edilen birçok konu hakkında konuştuğumuz keyifli bir programdı ✨

Address

Yeni Mahallesi 33150 Sk. No:3 Babil Tower Sitesi Kat:4 Daire:15 Mezitli/Mersin
Mersin
33330

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoterapist Sümeyye Şeşen Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category