10/06/2026
OMURGAYI ZORLAYAN HATALAR
Gün içinde fark etmeden tekrar ettiğimiz bazı alışkanlıklar omurga sağlığını zorlayabilir. Telefona uzun süre eğilerek bakmak, yanlış oturmak, ağır kaldırırken belden bükülmek ya da tek omuza çanta takmak zamanla boyun, sırt ve bel bölgesinde yüklenmeyi artırabilir.
Omurga sağlığı için Masaj Terapi alışkanlığı önemlidir. Daha dik oturmak, ekranı göz hizasına almak, uzun süre hareketsiz kalmamak ve yük taşırken vücudu dengeli kullanmak bu baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Mersin Masaj https://www.facebook.com/profile.php?id=100063628011197
